為了產婦的健康，產婦不但應該刷牙，而且必須加強口腔護理和保健，做到餐後漱口，早、晚用溫水刷牙;另外，還可用些清潔、消毒作用了的含漱劑，在漱口或刷牙後含嗽，每次15毫升左右
產婦分娩時，體辦消耗很大，猶如生了一場病，體質下降，抵抗力降低，口腔內的條件致病菌容易侵入機體致病。另外，為了產婦的康復，多在產後坐月子期間，給予富含維生素、高糖、高蛋白的營養食物，尤其是各種糕點和...
孕婦產後保持口腔健康
中醫可有效治療慢性的腰肌勞損
養生之道網導讀：中醫可有效治療慢性的腰肌勞損 腰肌勞損主要是指腰骶肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷，又稱為功能性腰痛，常沒有明顯的外傷，是不知不覺中慢慢出現的一種腰腿痛疾患。各行各業的人都可發病，體力勞動者和腦力勞動者的人數，往往沒有多大差別。本症腰痛並不嚴重，但遷延不愈，往往影響日常生活和工作，應積極進行治療。
病因病機
1.在勞動長期維持不平衡的體位，如經常同一側肩部扛抬重物，長...
瑜伽減肥塑形一步到位
養生之道網導讀：冬天一到，我們總是忍不住，這時吃了太多怎麼辦呢，肉肉又出來了啊？其實不需要著急也不需要控制飲食，只要適當的加重一些運動量就可……
冬天一到，我們總是忍不住，這時吃了太多怎麼辦呢，肉肉又出來了啊？其實不需要著急也不需要控制飲食，只要適當的加重一些運動量就可以了，這樣不但能吃到各種美食，還能快速的減肥瘦身呢。下面養生之道網小編來為您推薦夏季的減肥瑜伽運動，小方法讓你...
春節出行勿酒駕
養生之道網導讀：春節將至，酒駕成為一個熱點話題，相信每一個車主都明白酒駕的危害，卻又時不時的會違犯，最主要原因還是對於酒駕的危害意識不夠強烈。無論是心存僥倖，還是自持駕車技術技高一疇，酒駕違法的事實都無法改變，酒駕將受嚴厲懲罰的結果也是注定的。
酒後駕駛有什麼危害
1.觸覺能力降低。飲酒後駕車，由於酒精的麻醉...
中醫減肥全攻略 擺脫小肚腩輕鬆享瘦
養生之道網導讀：中醫減肥全攻略 擺脫小肚腩輕鬆享瘦。小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，不用拚命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。
1、晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
2、中藥瘦小腹
中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請咨詢...
對付叛逆寶寶的11種實戰經驗
對待處在逆反期的寶寶不能採取硬碰硬的方式，這樣只能讓他的逆反心理更加強烈。父母過分激烈的反應會給他一個錯誤的感覺，即當他說不的時候，他能得到父母更多的關注，因此，他會更多地使用這種方式來吸引父母的注意。
逆反是每個寶寶都會經歷的過程，要應付逆反的寶寶，父母需要一些策略。不妨試試以下的方法：
1、來點小幽默，讓氣氛不再那麼緊張嚴肅。
比如你想要寶寶進澡盆洗澡，但他就是不肯去，如果...
上班族簡單實用的13式微運動養生法
養生導讀：現代都市中，每天早上和傍晚都能看到上班族的身影，他們按照固有的時間上下班，白天的時間屬於公司，一坐就是一整天，回來就是家庭的員工，做家務，忙私活等，彷彿有幹不完的事。就在這忙碌的生活中，他們彷彿忘卻了運動，導致身體裡蘊藏著很多隱患。其實運動並不是要那麼充足的時間，有時做做一些小動作同樣也能達到健身的效果。下面就為您介紹一些隨時隨地都能做的運動。
1、按太陽穴。
用雙手...
春季旅遊注意事項
一元復始，萬象更新。春遊是一項很好的體育活動，它能結伴交友，使人賞心悅目。心胸開闊，心曠神怡，調節人心理活動，促進血液循環，強健肺功能，同時還能開發兒童智力。但在春遊時要注意以下事項：
要注意衛生保健，春天氣候變化無常，時風時雨，外出春遊時定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒。登山下坡，切勿迎風而立，避免受涼。春遊時，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛生；不要坐在陰涼潮...
拔罐簡史–清代時期
至清代，拔罐法獲得了更大的發展。首先是拔罐工具的又一次革新。竹罐儘管價廉易得，但吸力較差，且久置乾燥後，易產生燥裂漏氣。為補此不足，清代出現了陶土燒製成的陶罐，並正式提出了沿用至今的“火罐”一詞。對此，清·趙學敏的《本草綱目拾遺》一書敘述頗詳：“火罐：江右及閩中皆有之，系窯戶燒售，小如人大指，腹大兩頭微狹，使促口以受火氣，凡患一切風寒，皆用此罐。”...
挑選健身俱樂部的幾大要點
“今天你練了嗎？”時至今日，健身已經成為許多人生活的一部分。
科學系統的鍛煉，可以增強免疫力、保護心血管、雕塑形體、預防多種慢性病，還能使你保持積極快樂的心態。科學研究證實，每週鍛煉3次，每次運動30分鐘以上，能夠維持身體健康。
也許你應該考慮加入健身俱樂部。作為專業的場館，健身俱樂部通常有良好的健身環境，並提供多樣化的健身器械；在那裡，有許多和你同樣愛好健身的朋友，大...