養生之道網：孕婦吃什麼水果寶寶皮膚白？夏季正值各種水果上市，孕婦需要細心挑選適合自己吃的水果，那麼孕婦吃什麼水果寶寶皮膚白呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。
胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，並不見得是由媽媽孕期吃的水果多少決定的，但是孕婦多吃水果對寶寶和自己都是有很好好處的。水果中富含維生素，經常食用，可以幫助孕婦和胎兒補充維生素，對寶寶大腦的發育很關鍵。
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孕婦吃什麼水果寶寶皮膚白
女性乳房疼痛時的11個護理法
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
一、改變飲食習慣
採用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。
按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳...
腰肌勞損的火療方法
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要症狀為腰或腰骶部疼痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發作時，各種症狀均明顯加重，並可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。
一、腰肌勞損的中醫病因
腰為腎之府，由於勞損於腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養筋骨、經絡，故患部多為氣血不暢或瘀血滯留於經絡，血不榮筋，筋...
你可知按哪三個穴位減肥最快
養生之道網導讀：對於想減肥的人，必須要找準減肥的方法，否則會起到反作用。減肥最好的方法就是利用中醫減肥，中醫減肥副作用少，減肥徹底，不反彈。……
對於想減肥的人，必須要找準減肥的方法，否則會起到反作用。減肥最好的方法就是利用中醫減肥，中醫減肥副作用少，減肥徹底，不反彈。而在中醫減肥當中，穴位減肥是大家首選的減肥方法，那你可知按哪三個穴位減肥最快?
辰時(清晨7點?9點)：三寶瘦全身
辰...
小兒保健，教你兩招
推拿按摩是通過特定手法的作用，刺激相關部位和穴位，從而達到扶正祛邪、調理腑臟、防病治病的目的。因此可以用推拿按摩進行小兒保健，以預防疾病的發生。下面介紹兩種方法：
1、預防感冒法：操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發熱，然後迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應輕快柔和，或推摩前事先塗抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1 分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(手背，第一、...
氣功按摩十八法
氣功按摩十八法屬導引派醫療功法。豎推肩井。按摩上肢。按摩下肢。
氣功按摩十八法屬導引派醫療功法由嚴伯正編寫，發表於1987年。主要通過調身來調和營衛，疏通氣血，使經絡暢通，功能恢復，人體各器官相互協調，機能趨於正常，以達治癒疾病，健身長壽的目的。
本功法分預備功;揉髮梳頭;雙鳴天鼓;旋指搗耳;運目養神;刮眼明目;捋鼻防感;浴面生華;叩齒固腎;攪海吞津;豎推肩井;橫摩胸肋;正反揉腹;背搓腰...
夏日雨水多濕氣重 中醫七招祛濕保健
養生之道網導讀：送走暖春，迎來炎夏，夏季雨水多，導致我們體內的濕氣很重，那麼濕氣重怎麼辦呢？體內濕氣重怎樣祛除？去濕氣的食物有哪些？接下來小編給大家推薦一些中醫祛除體內濕氣高招，趕快到下文看看瞭解下吧。
夏季除濕
夏日雨水多濕氣重 中醫七招祛濕保健
夏季即將到來，夏季雨量增加，空氣潮濕，各種皮膚病易發生。中醫認為，這些皮膚病的發生與天氣悶熱和潮濕有關，尤以濕重為主要致病因素。...
新女性 一起去流汗
養生之道網導讀：運動的女人最美麗，你喜歡運動嗎？作為新時代的女性，應該將運動和生活緊密相連，讓運動帶給你新的活力，趕走病痛的折磨！
一起去流汗
運動宣言：遠離藥品和軟弱，讓我們自然並堅強。新女性，美麗而獨立著，睿智而快樂著。痛快流一場汗，把病痛擊碎在空氣中。
激情舞蹈計劃
三度空間中的運動藝術，旋轉、跳躍，甩掉負能量，為驕傲的自己而興奮，在激情中綻放最絢爛的時刻。
◎一定要找一個...
中醫刮痧法都適合哪些病症者
刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標“的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。刮痧施術於皮部對機體的作用大至可分為兩大類，一是預防保健作用，二是治療作用。
兒科病症：
營...
春季瘦身瑜伽：哈達瑜伽適合初學者
瑜伽的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜伽課程令人難以取捨。阿斯坦加瑜伽用較快的節奏來提高身體耐力，艾因嘉則注重改善身體姿態，而昆達利尼則運用頌歌和呼吸來找尋精神支點，哈達瑜伽加強心靈與身體的呼應。
哈達瑜伽
適合人群：希望修習瑜伽基礎動作的初學者。
身心收益：哈達瑜伽是最流行的瑜伽套路。它本真純粹，樸實無華，動作涵...