養生知識網 | 養生知識,養生之道,養生技巧,養生方法,養生文化

 

 


養脾胃最好的3味中藥 桂花糯米藕

 養脾胃最好的3味中藥 桂花糯米藕
  養脾胃最好的3味中藥,桂花糯米藕。您有沒有這樣的經歷:稍不注意飲食,腸胃消化功能就會出現問題,這也是脾胃不健旺的表現。怎樣養好脾胃呢?中醫認為,桂花糯米藕等3種食物,即可做成美食,又是養脾胃的上佳中藥。 美味   人體的脾胃被稱為“後天之本、氣血生化之源”,吃進去的五穀精微都要經過脾胃的運化和吸收,才能轉變成生命運行的能量,所以脾胃就像一部發電機...



婦科疾病是危害女性健康的「頭號殺手」

 婦科疾病是危害女性健康的「頭號殺手」
養生之道網導讀:我們一提到婦科疾病總是會頭疼,害怕,那麼,有哪些婦科疾病是危害我們女性健康的呢,那下面就讓我們一起去研究下吧! 女性須知 教你自辨子宮炎症 聽到宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸囊腫等說法,這幾種宮頸疾病是相互獨立,還是有著什麼關係呢? 臨床上我們可以經常聽到宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸囊腫等說法,那麼這幾種宮頸疾病是相互獨立,還是有著什麼...



更年期綜合症吃什麼可得到緩解

 更年期綜合症吃什麼可得到緩解
人到了一定的年紀後就會出現更年期綜合症,其症狀通常表現為心煩、盜汗、潮熱、心悶等。如果這些更年期綜合症沒有得到適當的緩解,那可能會對健康產生很大的影響。專家指出,要緩解這些症狀可通過調節飲食來達到。更年期綜合症吃什麼?下面,養生之道網推薦幾款食譜可以有效緩解各種不適症狀。 1.補鐵 進入更年期之後就應該注意多吃些含鐵量豐富的食物,這樣可以搶在更年期綜合症還沒出現之前就做好預防以...



盛夏果實之龍眼

 盛夏果實之龍眼
 導讀: 龍眼俗稱“桂圓”,是我國南亞熱帶名貴特產,歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。龍眼果實富含營養,自古受人們喜愛,更視為珍貴補品,其滋補功能顯而易見。 龍眼功效    龍眼又叫做桂圓 。具有安神,治失眠、健忘、驚悸的功效。古人很推崇桂圓的營養價值早在漢朝時期,桂圓就已作為藥用。《名醫別錄》稱之為“益智”,言其功能養心益智故...



中醫教你7個冬日養生保健妙招

 中醫教你7個冬日養生保健妙招
冬季是養生的黃金時節,今天介紹7個中醫養生的保健妙招,讓你在寒冷的冬天做個健康冬美人。 美麗女人 1、早睡晚起,必待日光 此語出自《黃帝內經》,古人的早睡是指晚上9點鐘就要上床入睡;早晨太陽出來了,再起床。就是所謂的天睡我睡,天醒我醒。現代人不必拘泥於此,但是,在冬季適當的早睡、晚起,不熬夜,是非常有必要的。因為,天黑早,陽氣收藏早,早睡可以養陽;天亮遲,陽氣升發也遲,晚起可以...



十類人患癌症幾率更高

 十類人患癌症幾率更高
養生之道網導語:從理論上講,人人都有可能患上癌症,但是,經美國科學家和醫學家的長期研究、調查結果證實,下列10情況的人群,患癌症的概率,與可能性就會更大,因此,應該及早防範。現茲錄如下: 一 、每天喝很熱濃茶 經常飲用高溫 ( 70 ℃ 以上 ) 濃茶水,不但易燙傷食道形成慢性潰瘍,而且茶中的鞣質可沉積在損傷部位,刺激受傷的食道上皮細胞,致使慢性潰瘍經久不愈,導致癌變。 二 、經常加班熬夜...



我的壽命我做主 教你5長壽秘方

 我的壽命我做主 教你5長壽秘方
養生之道網導讀:人人都想長壽,男人也不例外,男人如何長壽?人的長壽秘訣是什麼?看看下文老中醫給男人們推薦的5個健康長壽秘方,非常有效哦~ 長壽 我的壽命我做主 老中醫教你5長壽秘方 人總是不服老的,可最先老化的人體器官叫人不得不感歎。我們不能左右壽命,但可以延緩衰老。那你知不知道男人長壽方法呢?老中醫教你長命百歲,5個男人長壽之道! 長壽方法1:保衛前列腺——多吃蔥蒜、喝紅酒...



如何遠離濕疹的煩惱

 如何遠離濕疹的煩惱
    養生之道網導讀:南方的冬天雖然沒有北方溫度低,可是陰冷潮濕的環境也容易讓肌膚鬧小情緒。常年缺乏陽光的室內聚集這一股陰冷的濕氣,反而比戶外更加濕冷,在這樣的環境下,肌膚很容易因為血液循環不暢、濕氣重等引發各種炎症問題。   “濕疹”是什麼 症狀:早期或急性階段,面部及身體的暗面有成片的紅斑,呈現密集或疏散的小丘疹或是肉眼難見的小水泡,並伴有瘙癢...



足跟痛用艾灸療法效果好

 足跟痛用艾灸療法效果好
    足跟痛一般發生在中老年人,足跟痛最常見在早晨起床落地的時間第—、二步最痛,走幾步後便可以逐漸緩解為特點的腳跟疼痛。從中醫的角度分析足跟痛屬骨痺的一種,多因肝腎陰虛,感受寒邪,故而氣血四未不達則發生足跟痛。 一些人有持久性足跟痛,只要足跟著地或行走,足跟底就疼痛難忍。雙側足跟底疼底疼痛站立或行走時疼痛加劇,局部不熱、不紅、不腫。中醫認為這是“腎陽不...



氣血虛弱 中醫治療貧血有招

 氣血虛弱 中醫治療貧血有招
養生之道網導讀:你知道貧血的症狀有哪些嗎?貧血的人吃什麼好呢?貧血怎麼補?這是大家都想知道的問題。但是補血的人那麼多,很少有人收到想要的效果哦!如何才能有效的補血?中醫給您推薦了一些好方法。 治療老年人貧血中醫有方 傳統中醫認為,貧血與“氣血虛弱”相關。貧血除了頭暈,疲倦感,對於記憶力減少、免疫力降低都有所影響,因此,過度貧血與營養不良的老人易增加失智不足發生的機會...