養生之道網導讀：人每天睡眠的好壞決定了第二天的工作狀態，如何有個好的睡眠，怎麼提高睡眠質量?睡覺有哪些禁忌?我們一起看看文章。
一、睡得晚危害大
專家提醒，夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症。由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來”。另外，經常夜裡睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。
《皇帝內經》云：“氣以壯...
中醫養生保健 睡覺應注意的那些事
警惕健康「殺手」癌症的報復
養生之道網導讀：癌症現在已經“融”入了我們的生活，很多人都是“談癌色變”的，而這些疾病也並不是空穴來風的。
不良情緒誘發癌症
世界衛生組織最近公佈的一份統計材料表明，目前，世界上大約有1400萬人患癌症。每年大約700人初患癌症，同時約有500萬人因患癌症而死亡。
可見癌症已構成了對人類生命的最大威脅。但是，時至今日，癌症的致病原因遠沒有完全被揭示出來。
按照傳統的札...
中醫針灸中的電熱針療法
養生之道網導語：電熱針療法是根據電針原理發明的一種能使針體發熱，當破入機體的一定穴位後治療疾病的新的針刺治療方法。
1. 電熱針的概念： 是根據電針原理發明的一種能使針體發熱，當破入機體的一定穴位後治療疾病的新的針刺治療方法。
2. 電熱針特點： 在針柄上用電阻絲加溫至60℃，皮膚下層組織只增加了5℃。大部分的溫度被循環的液體所擴散和帶走。而電熱針是在針體前部產生溫度，溫度可以直接影響被刺...
大三陽肝功能不正常 冬蟲夏草可緩解
養生之道網導語：肝病在夏季來講是比較高發的，生活中，對於大三陽患者來說，積極進行有效治療是治療大三陽的關鍵，但是，飲食的調理也很重要，那麼，大三陽可以吃冬蟲夏草治療嗎?
冬蟲夏草可改善肝功能、修復受損肝臟
冬蟲夏草是我國傳統名貴藥材，具有調節免疫系統功能、抗疲勞等功效，在中醫上也是一種名貴滋補藥材，具有很高的藥用價值，並且還對人體有很高的調養作用，所以大三陽患者是可以吃冬蟲夏草...
中醫養生學 那些養肝護肝秘訣
養生之道網導讀：秋季養生的話，最主要的還是從養肝做起，因為肝臟是人體最重要的器官，下面看下有哪些護肝的秘方。
護肝秘方一：多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
護肝秘方二：用中藥護肝
中醫認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服...
永葆青春 警惕「潮落」惹上卵巢囊腫
養生之道網導讀：卵巢囊腫是婦科疾病的一種，它的早期症狀不是很明顯，一般是腫大到一定程度了才會被發現，那時候就可以已經遲了，所以要及時治療，否則將會危害女性的生命健康！
警惕！這些人容易患卵巢囊腫
卵巢是一個非常容易出現囊腫的器官，資料表明，有兩到三成的囊腫患者為30歲左右的白領女性。生育年齡的婦女最容易發生的卵巢囊腫是卵巢的功能性囊腫，它是由於卵巢本身或藥物刺激造成的過度生理性...
中醫按摩瘦腿 打造修長美腿
養生之道網導讀：夏季一到，女性們都喜歡穿各式各樣的短褲，短裙在清涼的同時，也可以吸引男士的目光。但是，如果你是小粗腿，你還有自信穿短褲，短裙嗎？你是否因為你的小粗腿而感到煩惱呢？今天，小編教你幾個簡簡單單的按摩動作，只要短短兩周就能打造修長性感的美腿了。還等什麼呢？趕快學起來！
打通經絡消除水腫
打通經絡消除腿部水腫小方法：
1、晚上淋浴過後，坐在床上，雙臂張開，...
經絡病機學說
由於經絡內屬臟腑，外絡肢節，當人體感受外邪或由於其他原因而導致氣血失調時，經絡及其所絡屬的臟腑必然會產生相應的病理變化。
因此，學習經絡病機，應與臟腑氣血病機相互參照。經絡所反映出來的病理變化，一方面與各經脈所絡屬的臟腑的病理變化有關;另一方面與各經絡的循行路徑和經脈氣血運行通達與否也有關。一、十二經脈病機經脈各有不同的循行路徑，當致病因子侵襲機體後，機體的生理功能發生異常變...
感冒與經絡有哪些聯繫?
經絡是人體運行氣血的通道，由正經、奇經、經別及絡脈、經筋、皮部構成一個獨特系統，是聯繫人體內外、上下、左右、前後的通路。經絡系統以十二正經為主體，正經十二對，內屬於臟腑，外絡於肢節，表裡相合，左右對稱。漢代張仲景在其所著《傷寒雜病論》中即以此為基礎，創立了六經辨證論治體系。
六經辨證，是以十二正經及其所屬臟腑為依據，以同名手經足經歸為一經，將外感病分為太陽病、少陽病、陽明病、...
中醫教你最簡單有效的7個護腎法
中醫理論認為，耗傷過多的腎陽氣，容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。因此，平日一定要注意對腎臟的保養十分重要。按摩療法是養腎護腎的最簡單最有效的方法。
1、握固：
將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。
2、提踵顛足：
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