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月經不調調理小秘方

2022年10月17日中醫常識暫無評論閱讀 0 ℃ 次

月經不調是女性成長的煩惱，更是廣大中年婦女所關心的問題。其實可以通過日常的食療來預防治療月經不調的問題，下面是月經不調調理小秘方，希望可以幫助廣大女性解決月經不調的問題。

月經不調女性一日三餐的參考膳食：

早餐：紫米、玉米面、小麥麵粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋;

午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;加餐：水果如蘋果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

中醫一般將月經失調稱為月經不調，又歸納為月經先期、後期、月經過多或過少。

對於月經週期延後、經血量少，中醫均認為是與產後營血虛少、耗傷精血先天不足、多產房勞耗傷腎精，腎虛沖任未充有關。西醫治療一般採用雌激素孕激素單一或聯合的週期治療，這種人工週期療法雖然見效明顯，但也只能解決暫時問題。而且激素對肝、膽、心血管、腦血管，以及凝血機制均有一定的副作用。

月經不調的五個調理小秘方：

1、黑木耳紅棗茶

材料：黑木耳，紅棗。

做法：黑木耳紅棗共煮湯服之，連服。

功能：能夠補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

2、茴香酒

材料：小茴香、青皮、黃酒。

做法：將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡幾天，即可飲用。每次適量，如不耐酒者，可以用醋代替。

功能：能夠疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

3、山楂紅糖飲

材料：生山楂肉，紅糖。

做法：山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者可多服幾次。

功能：能夠活血調經，主治婦女有經期錯亂的。

4、濃茶黑糖飲

茶葉、黑糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放黑糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

5、黑糖如桂圓紅棗茶

常吃可補血、保持臉色紅潤，延緩衰老，減慢自由基氧化速度，還有防癌、抗癌之功效。生理期間，或前幾天喝更好，可以幫助子宮收縮，也可以減少經痛現象。

月經不調的食療秘方多種多樣，這裡就不一一敘述了，如需瞭解更多有關月經不調、痛經等方面的知識，請在養生之道網搜索相關關鍵詞，可以瞭解更多月經不調相關內容。

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