揭中醫唾液養生計
養生之道網導讀：唾液養生？也許很多人會問唾液怎麼養生？為什麼唾液能夠養生呢？其實唾液在我們的日常生活中，也有著至關重要的作用哦！下面小編就和大家一起來看看吧！
歷代名醫教你唾液養生術
近年來，經過科學家的探索，發現唾液在維持人體的正常生命活動中，是不可缺少的“角色”。每天吞嚥自己的唾液可以美容祛病延壽，更是不可忽視的抗癌奇兵。
唾液為何能養生
中醫學認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”意思是唾液為脾腎所化，腎為人體先天之本，脾為人體後天之本，脾胃富集了五臟之精，氣血之華，故唾液中含有很多有益於人體健康長壽的物質，對養生保健有著特殊的作用。古代醫家曾認為，唾液充盈者必體質強壯，並根據唾液盛衰來判斷疾病狀況。
還有人認為，唾液養生屬於氣功的一種，其中蘊含很多深奧的養生原理。不管怎樣，古代養生家多種多樣的實踐都證明了唾液養生確實有很好的祛病強身、延年益壽、美容等效果。
現代醫學也表明，唾液中包含了血漿中的各種成分，和十多種酶和近十種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。唾液中還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機能，延緩身體各個組織器官的衰老，預防老年性疾病，有利於人的健康長壽。唾液中還有一種過氧化物酶，可以抑制致癌物質的毒性。唾液還具有消炎、解毒、助消化及潤肌減肥等多項功能。
依據美國喬治亞大學研究結果顯示，會致癌的黃曲黴素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒後即會稀釋抑制。換言之，唾液有很強的防癌效果，也是天然的抗癌劑。
除此之外，又因其具有消除從氧氣和食物中產生對人體有害的自由基，且所含溶菌可殺滅病毒和細菌，因而口水不但是身體可自制自備的保健利器，同時也是養顏美容與護膚減肥的佳品。
歷代名人名醫的唾液養生術
1、西漢道人蒯[kuǎi]京
唾液養生法傳說為西漢蒯京所創，蒯京因“食玉泉”(唾液)而膚色紅潤，牙齒堅固，清風道骨，享年120歲。
2、曹操
古人稱唾液為“華池之水”、“玉泉”、“甘露”、“瓊漿”，中國醫庫有“金津玉液”之美稱。三國時期有位百歲老人名叫皇甫隆，耳聰目明，體力不衰。曹操向他請教長壽之術，他說：“要想壽命延，朝朝服玉泉。”
3、孫思邈
唐代名醫孫思邈在《養生銘》中說，“晨興漱玉津”可祛病益壽。他每天早上醒來，用舌攪出唾液，徐徐嚥下，活了102歲。
4、蘇東坡
宋代大文學家、養生學家蘇東坡在談到自己的養生之道時說：“每天用舌攪唇齒內外，漱練津液，津液滿口即低頭嚥下。”他認為其“功用不可量，比之服藥，其效百倍”。
5、王蔡
明代名醫王蔡亦指出：“每朝早起啄齒漱口，唾滿咽之”能使人耳聰目明延年。
6、乾隆皇帝
年過八旬的乾隆皇帝，其養身法之一就是“齒常叩，津常咽”。
7、武當道姑李誠玉
現代人中也不乏重視唾液健身而壽長百歲者。如武當道姑李誠玉1996年時已壽高108歲，仍面如中年婦女，其養生之道中就有一條叫做“白玉齒邊有玉泉，涓涓育我度長年”。
8、150歲的印度長壽老者
150歲的印度人說自己的長壽秘訣我就是每一口飯，或菜，細嚼慢咽，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時，讓它們在口裡呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150歲。
名人養生 馬寅初開朗樂觀活到100歲
我國經濟學泰斗馬寅初，1982年以100歲的高壽逝世。他一生飽經風霜、坎坎坷坷，竟如此健康長壽，有什麼經驗呢?
第一，堅持鍛煉。
馬寅初長期以來，一直堅持鍛煉身體，不論颳風下雨，還是冰雪交加，從不放棄。他年輕時，喜愛的運動很多。年紀大了，減少了一些項目，但是總能持之以恆，從不懈怠。
第二，交換洗冷熱水澡。
馬寅初家裡的浴室，專門裝了冷熱水管，每天交替淋浴，可使血管一張一弛、熱脹冷縮，保持了彈性，這對維持血壓正常，防止發生心血管疾病是很有好處的。他通過交換洗冷熱水澡，到了七八十歲時，血壓還跟年輕人一樣。
第三，多吃水果蔬菜。
馬寅初長期以來，一直喜歡吃新鮮蔬菜和水果。他還有一個習慣，就是每週兩天以水果代餐。這個方法是比較獨特的，其保健作用也是明顯的。
第四，心胸開闊、無私無畏、開朗樂觀。
這一點，在馬寅初身上是很突出的。無論是在重慶痛斥四大家族和蔣介石之流，還是在20世紀50年代為計劃生育的觀點論戰之時，他的坦蕩襟懷，敢怒敢言的性格，表現得淋漓盡致。
名人長壽經 超級名模83歲照樣登台
今年83歲的達芙妮·塞爾夫仍然活躍在巴黎的時裝模特展台上。當她61歲時，她還穿上了讓·保羅·戈爾捷(法國名牌服裝)的圓錐型乳罩和緊身胸衣，參加了麥當娜的“金髮雄心”世界巡迴演唱會。
在淘汰率和流動性非常高的時裝行業，是什麼因素促使達芙妮成為模特界的一棵常青樹呢?據英國《每日郵報》報道：達芙妮從來不用什麼特殊的護膚品來保養面部皮膚，認為那些都是有毒的東西。她也從沒接受過面部去皺整容手術，認為不值得付出如此代價。
達芙妮認為自己身上擁有長壽基因，她的母親就是個活生生的例子，活到了95歲。此外，她對審美很有一套，喜歡時尚的她偶爾也會去護膚品店過過眼癮，但從來不買。因為，她認為化妝會加速皮膚的老化。
對於當今的時尚潮流，達芙妮的評價有些尖酸：“模特們從來不仔細照照鏡子。不管我準備去哪裡，我都會帶上帽子，穿上色彩款式搭配的鞋子，手裡提個坤包。”對於身上出現的老年斑和皺紋，她也從來不刻意去掩飾。
達芙妮並不認為年齡的增長會影響她當模特，她說：“我總是樂呵呵的，從不發脾氣。我已經得了青光眼，但所用的眼藥水讓我的睫毛又長了出來，凡事都有好的一面，也有壞的一面。”
達芙妮對生活充滿了激情。平時，她會進行園藝勞動和長距離的散步，也會做適合自己身體條件的瑜伽。作為一名高齡老人，她時常做些零星工作，直到丈夫重病後才停止打工。
結語：既然這麼多的人都是通過唾液養生而獲得了益處的話，大家不妨也試試看，是不是真的能夠祛病美容吧！
標籤：【中醫唾液】
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