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截拳道自衛踢擊應用原則

2018年05月11日中華武術暫無評論閱讀 17 ℃ 次

養生之道網：李小龍的截拳道以踢技見長，在實戰中應用很有威力，那麼怎麼用截拳道踢擊自衛呢？下面養生之道網為您介紹截拳道自衛踢擊應用原則，介紹了怎麼用截拳道踢擊自衛，看看吧。

踢，在“踢、打、摔、拿”四擊中占首位。沒有威力的踢擊，必然是“起腳三分輸”。從形式上來講，踢擊有多種變化。從其實質上來講，卻都是為了一個目的：準確擊中目標、重創對手！李小龍曾經說過：“我的全部武功無非就是兩點--近身、發力”。

1、搶攻擊敵

實戰自衛不同於兩人對練，如果拖泥帶水，猶豫不決，就會招致對方的群攻或猛撲纏鬥。所以當發覺格鬥不可避免時，應果斷出擊，重創來犯之敵！所謂快，就是反應敏銳，判斷正確，移步輕盈，拳法、踢擊如閃電般擊出。

不論是出拳或踢腿，在擊打之前大部分肌肉應該放鬆，臨結束時加速即在接觸目標的一瞬間突然結束動作。

在擊打動作結束時，要保持身體平衡，使重心落直穩定，這樣就能夠輕鬆、從容地由一個動作轉入另一個動作，才能保證快速出擊。

說准，就是每一記攻擊要有目標，如果快重的攻擊打不到正當部位，力量再大，也不會有很大的效果，攻擊的有效性在於打得准，就極大地消費了體力而收效甚微。

我們可以看到優秀的拳手常是一擊解決戰鬥，就是快、準、狠要素合一所表現出的效果。明確擊打的目的和擊打的時機，用較小的力量也可取得最大的效果。

在自衛中，如攻得不准，對方一定瘋狂猛撲，還可用凶器害人，而打得准，則立即使其喪失戰鬥力。特別是群戰，只有打得准、狠，才可取到一招制敵的效果。

強調“狠”，並非鼓勵濫用毒辣招式、事實上簡易的拳腳只要掌握爆發用力的要訣，在一瞬間氣力俱發，全身內、外力齊至，打中對手任意部位，對方立即徹底潰敗。

2、拉開距離

在遠距離範圍，較易察敵意圖，敵撲時，準確用直線踢擊使其有所畏懼，不敢毫無顧忌地大幅度前衝。

尤其應精熟在後撤的時候重心穩定且可發腿，不可被對手亂撲衝亂了步法。

注意環觀察周圍環境，給自已身後留下較大迴旋運動餘地，防止被對手衝擊得難以用招。尤其應注意身後左右有無水溝、物品或傾斜、坑坑窪窪不利運動的地面。

3、注重實用

在《水滸傳》中，魯智深拳打鎮關西，一腳將鄭屠踢倒在街上。二龍山，魯智深又一腳踢中二龍山頭領鄭龍腹部，三個月不能動彈。魯智深用的都是實用的中低踢。而李小龍也是擅長中低踢及貼身短拳。

現在，很多人注重踢得高、瀟灑、好看，而巷戰實用踢卻鮮為人知。自衛中，腳上穿著硬鞋，踢中對方中下盤部位，常有奇效。所以，勤練實用踢擊，方可事半功倍。

4、實戰變化

孫子云：“戰勢不過奇正，奇正之變，不可勝數”。又說：“擅變者，無窮於天地，不竭於江河”。

一個習武者，掌握了全部的實戰技術，練就了一身功力，還必須擁有運用智慧、計謀的能力。一身武功如同一支軍隊，你遭遇不同的對手，就要擅於調遣、運用這支“軍隊”。

運用得法，則可以少勝多、以弱勝強。如果總是機械重複、硬拚蠻幹，則武技應用效果大打折扣。變化，在攻擊中表現為應有真假、快慢、輕重、上下左右等不同的方式。使對手如墜霧中，不辯東西。則我方攻擊意圖極易得手。

5、消除預兆

技擊中，當你下意識地運用某些攻防動作時，會有一些自己察覺不到、本能的預兆。任一動作都有起動、過渡、完成三個階段。起動的形態即動作的預兆。要想無預兆地快速踢中對手，可從這幾方面入手：

（1）加強柔韌練習。柔韌好，則出腿輕靈、速度快。

（2）結合步法踢運動的目標，二十腿一組，用自己極限的快速動作來完成。

（3）消除預兆的練習。

面對鏡子，踢擊前腿時肩、上體不動，慢動作做，這樣可以發現自已大幅度扭頭、轉肩的預兆動作。

測驗你改進的效果的方法是，讓一人站在你面前，你上體不動，起腳踢擊，看對手能否感覺得到，如果你踢中了他又收回了腿而對方毫不察覺，你就成功地練出“無影腿”，如果你一踢，對方就知道，則說明仍有很大的預兆，需再練消除。

（4）腰腿練習。

如果你的腰、大腿無力，則踢擊鬆垮、動作預兆大，進行針對性的腰腿功力練習，可有效地消除起腳的動作預兆。快速的真實攻擊要求沒有攻擊預兆，所謂拳打人不知。而故意露出動作預兆，又可成假動作惑敵。

例如，當對方防踢時，我方故意虛提腿，似乎預兆很大，當對方防守時，我方快速進步以拳連擊。總之，要能做到無預兆攻擊和有意識露預兆誘騙對方，方可達出其不意，攻其不備之效。

總之，在自衛搏擊中，用踢可放長擊遠，可應付群敵。如果一個年齡較大、無武術基礎之人勤加練習難度小、殺傷力大的腿法，也可在自衛中成功戰勝悍敵。當歹徒持刀撲來時，當凶悍之人揮拳欲擊時，腿功精湛者均可一擊重創來犯者。

如果習者精熟四方踢技，更可向連環出擊，踢倒多人！欲真正想提高實戰搏擊水平者，首先就是掌握攻擊威力的練與用，做到不僅能打出重擊，而且要做到在自由實戰（亂打）中用上！僅僅掌握了並不一定能用上。

有很多人有一定威力，踢牆也踢得轟轟響，可在自衛中連沒武功的人也打不過，這就是沒有接受一整套向實戰地過渡的訓練方法。

標籤：【截拳道】、【自衛】、【踢擊】、【應用】、【原則】

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