5款大學生營養減肥早餐，款款口味佳
養生之道網導讀：大學生是比較自由的，課程也是比較的自由，有時候是早上沒課下午有課，因此對於早餐他們都是隨隨便便的，但是對於想要減肥的大學生來……
大學生是比較自由的，課程也是比較的自由，有時候是早上沒課下午有課，因此對於早餐他們都是隨隨便便的，但是對於想要減肥的大學生來說，早餐可不能隨便哦，所以小編要在這裡介紹大學生營養減肥早餐。
減肥早餐第一款：黑豆漿
材料：黑豆
做法：將黑豆洗乾淨，用乾淨的水侵泡黑豆，第二天將浸泡黑豆後的水全部倒掉，再將黑豆放進豆漿機裡，攪拌碎末，接著再用過濾袋將黑豆渣濾去，最後將黑豆漿加熱燒開之後即可飲用。
功效：黑豆漿內涵植物雌性激素—異黃酮，這些元素對人體雙向調節作用，可以幫助排毒養顏，對於學生們養顏美容，纖體塑身作用明顯！是最適合大學生的營養早餐！
減肥早餐第二款：果蔬早餐
材料：蔬菜、水果汁、煎蛋、三明治
做法：開始是先煎蛋，可以使用不粘鍋，然後拿兩片全麥的麵包，加入材料，最後用時下大學生喜歡的水果調配果汁，即可成為減肥早餐了。
減肥早餐第三款：茶+小麵包
首先沖泡一杯熱且淡的茶飲，和幾片小麵包，一起當早餐吃，特別適合習慣晚起的大學生，這樣不僅具有減肥的效果，還不會影響午餐的胃口。
減肥早餐第四款：豆奶+蛋白粉+火腿麵包
早上，用適量的蛋白粉調豆漿，再用脫脂的火腿切成片，與全麥切片的買包一起自製火腿麵包，就可以當做早餐吃了，營養又瘦身，很適合大學生哦！
減肥早餐第五款：牛奶+蘇打餅乾
牛奶+蘇打餅乾的減肥早餐，主要是以牛奶為主，當然，牛奶可以冷飲，也可以加熱飲用，都非常的方便，吃早餐的時候，最好是先吃蘇打餅乾，再喝牛奶，這樣對於減肥效果會更加好，因為牛奶不適合空腹喝。
以上就是大學生營養減肥早餐的介紹啦，大學生想要營養減肥，一定要吃早餐，否則會越減越肥哦！而上面的五種營養的早餐，可以幫你快速瘦身哦。
標籤：【學生減肥】
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