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掌握正確的按摩方法，快速瘦全身
養生之道網導讀：利用按摩來瘦身是大家最認可的一種方法，該方法是通過按摩穴位來瘦身的。它可以身體的各個部位都起到減肥的效果，比如說對於有大象腿……
利用按摩來瘦身是大家最認可的一種方法，該方法是通過按摩穴位來瘦身的。它可以身體的各個部位都起到減肥的效果，比如說對於有大象腿的女性，可以通過按摩腿部的穴位來瘦腿。下面我們就給大家介紹按摩瘦腿的方法。
按摩瘦身之瘦腿的方法
拍打按摩
五指併攏呈中空狀態，從腳踝開始用雙手有節奏地由下而上進行拍打，先拍打其中的一條腿，結束後再換另外一條腿進行拍打按摩，拍打按摩可以讓血液的循環更暢通，適度按摩，可以消除雙腿的沉重感和水腫。
抬高按摩
坐在地上，將右腿抬高成直角，用拳頭拍打腿部，5分鐘後換左腿重複同樣的動作。如果時間充裕，還可以將浴鹽放入浴缸中，浸泡小腿一段時間，堅持這樣做，可以改善肌肉鬆弛的症狀，浸浴完以後，也要對小腿進行拍打動作，可以加速腿部的血液循環。
刮痧按摩
洗澡後，在小腿上塗上具有瘦身功效的纖體精油，用刮痧板(或木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁刮腿部，從腳踝一直向上刮，每隻腿刮100下，這樣可促進血液循環，讓雙腿變得更緊實。
合圈按摩
從腳踝向大腿根部按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿上的肉使勁向上牽拉，在膝蓋窩處用力按壓7下，從膝蓋一直按壓至大腿根，在腹股溝處用手掌稍用力按壓即可。
以上這種按摩瘦身法是針對腿部進行的，對於大象腿非常的有效。但是在按摩前一定要注意，最佳的按摩時間是飯後2小時，按摩前最好塗抹一些瘦身霜，這樣的按摩效果會更好。
標籤：【中醫減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年01月13日最後更新
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