不運動這樣做家務也能快速瘦
養生之道網導讀：你家裡的家務是否都由自己來做呢，你是否為了逃避做家務一天拖一天的不做呢？其實小編告訴大家做家務也是能減肥的，下面就讓小編帶著……
你家裡的家務是否都由自己來做呢，你是否為了逃避做家務一天拖一天的不做呢？其實小編告訴大家做家務也是能減肥的，下面就讓小編帶著你來做一次家務吧。
折疊衣服：144 Kcal /小時
燙完衣服，不如一鼓作氣把滿屋子的衣服都整理整理。折疊衣服30分鐘可以燃燒72大卡熱量，你會發現，衣物佔據的空間變少了，身材尺寸也小了一兩號。
燙衣物：153 Kcal /小時
衣服皺巴巴的，看了心情也會煩躁不安，這時候將衣物好好燙平，把邋遢的壞印象一掃而空，只要30分鐘，就能輕輕鬆鬆甩掉76.5大卡!
擦拭傢俱：160 Kcal /小時
你家的桌子、書架等傢俱與窗台縫隙能通過白手套的考驗嗎?花上30分鐘清除灰塵、擦拭桌椅，不僅神清氣爽，還能消耗80大卡熱量，一舉兩得。
掃地：168 Kcal /小時
看似尋常的掃地動作，也暗藏瘦身玄機!將掃把來回擺動10分鐘就能燃燒28大卡，將動作加大會更有效果，抱持著想瘦的決心，打掃起來便更有幹勁!
拖地：306 Kcal /小時
把水打翻了嗎?先別急著生氣，拖地30分鐘可以燃燒153大卡的熱量，轉換心情，就當是減肥吧!
逛街購物：243 Kcal /小時
逛街不只瘦了荷包，也能讓你瘦一圈。光是推著購物車在超市上上下下行走1小時，就能燃燒243大卡!在超市購物過程中，挑選各種營健康的食品，搬到自己的購物車，可以耗掉更多熱量!
好好睡覺：360 Kcal / 8 hrs 小時
再怎麼樣都不想動?你還有最後一個選擇——睡好、睡飽。當你睡足8小時，就能燃燒360大卡熱量，有這樣的好處，怎麼會捨不得睡
怎麼樣？看完這些，相信你對家務應該不會討厭吧，要知道你做的家務越多，
標籤：【減肥方法小妙招】
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