生吃胡蘿蔔，讓你閃電瘦
養生之道網導讀：胡蘿蔔，在中醫上認為其具有補中氣，健胃消食的功效。很多人都喜歡在做菜的時候加入一些胡蘿蔔，這不僅具有營養價值，而且色澤鮮美。……
胡蘿蔔，在中醫上認為其具有補中氣，健胃消食的功效。很多人都喜歡在做菜的時候加入一些胡蘿蔔，這不僅具有營養價值，而且色澤鮮美。但是，你又曾聽說過生吃蘿蔔是可以減肥的嗎？下面，小編就來告訴你，如何生吃胡蘿蔔能讓你閃電瘦。
胡蘿蔔中有一種辛辣成分，叫異硫氰酸，具有抗氧化作用，攝入異硫氰酸的話，可以去除體內的活性氧，提高新陳代謝，幫你練就脂肪難以積聚的易瘦體質，同時抗老化、妨礙等美容健康功效也是蘿蔔的亮點哦!說起這種異硫氰酸，它並不是單純儲存在蘿蔔中，當我們將蘿蔔切片、切絲、切碎時，細胞破損後，異硫氰酸就能自動生成，也就是說，切蘿蔔的方式也能製造出這種物質，是不是很神奇呢!
現在，小編要給你們介紹幾款生吃胡蘿蔔的做法。
1、生蘿蔔裙帶菜洋蔥沙拉：材料：生蘿蔔、裙帶菜、洋蔥各適量。將生蘿蔔和洋蔥洗淨後去皮切絲，裙帶菜先用水浸泡，同樣切絲。然後3仲食材互相攪拌混合，根據個人口味可加點玉米粒一起伴著吃。
2、生蘿蔔培根卷。材料：蘿蔔6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。將蘿蔔橫切薄片，用平底鍋稍稍干煎培根，然後將紫蘇葉卷在培根內，再用生蘿蔔薄片包裹在最外層，最後撒上黑胡椒調味即可。
3、?紫蘇昆布茶泡生蘿蔔。材料：蘿蔔6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許。將生蘿蔔切絲，用水泡開昆布茶，放入紫蘇粉攪拌均勻，然後淋在生蘿蔔絲上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就這樣拌著吃。
以上的文章就是小編為大家整理報道的生吃胡蘿蔔的食譜，希望對各位正在減肥的MM們有所幫助。養生之道網提示：胡蘿蔔須生吃才能體現其減肥價值，加熱後會破壞其減肥的功能。
標籤：【快速減肥食譜】
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