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圖解14種適合女性的仰臥起坐

2017年11月01日減肥瘦身暫無評論閱讀 217 ℃ 次

養生之道網：本文主要是圖解女人如何做仰臥起坐。腹部一直是女人健身的關鍵部位，無論是去除贅肉還是練就腹肌都需要仰臥起坐，那麼女人如何做仰臥起坐呢？下面養生之道網為您圖解女人如何做仰臥起坐，介紹了14種最適合女人練腹部的仰臥起坐，練起來吧。

1、高位滑輪仰臥起坐

2、健身機仰臥起坐

3、健身機仰臥起坐第二種

4、腳擱牆橫槓式仰臥起坐

5、屈腿仰臥起坐

6、屈膝仰臥起坐

7、雙腳固定仰臥起坐

8、小腿擱凳仰臥起坐

9、斜板仰臥起坐

10、斜凳仰臥起坐

11、仰臥起坐

12、長凳懸空仰臥起坐

13、長凳仰臥起坐

14、直臂仰臥起坐

以上就是養生之道網為您圖解的14種適合女性的仰臥起坐，供參考。

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