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如何培養1歲寶寶的喝水習慣

2019年11月11日少兒保健暫無評論閱讀 24 ℃ 次

養生之道網：如何培養1歲寶寶的喝水習慣？寶寶從出生之後，對水的需求就會不斷增加，但是不少寶寶不愛喝水怎麼辦，如何培養1歲寶寶的喝水習慣呢？下面養生之道網為您介紹如何培養1歲寶寶的喝水習慣，看看吧。

如何培養1歲寶寶的喝水習慣？

有些寶寶不願意喝水，只喜歡喝酸酸甜甜的飲料，也有些寶寶則像個小水桶似的一刻不停地把水瓶含在嘴裡，如何給寶寶喝水、喝什麼水是媽媽們必修的功課。

1、喝水遊戲

媽媽可以找來兩隻喝水的小杯子，在兩隻小杯子倒上同樣多的水，一隻給寶寶，一隻給自己，和寶寶玩乾杯的遊戲。

2、愛屋及烏

每個小寶寶都有自己心目中的小偶像，用他的小偶像還編故事。比如：寶寶喜歡天線寶寶，那就天線寶寶愛喝白開水來編一個故事，從而讓寶寶喜歡喝水。

3、鼓勵策略

媽媽可以說：寶寶好乖，喝了水就不渴了等，寶寶會因為誇獎愛上喝水。

4、不存飲料

如果不想讓寶寶每天抱著飲料瓶子，那麼家長首先要做到不要買，也不要在家存放飲料，偶爾讓寶寶解解饞也應該當時就喝完。

5、父母榜樣

父母在喝水時要在寶寶面前做出誇張的動作，引起寶寶注意，榜樣的力量是無窮的，不要浪費培養的每時每刻。

6、跟風效應

小寶寶往往都是其他小朋友幹什麼他就要幹什麼，那麼如果其他小朋友在喝水時一定要遞上他的小水杯7、跟換杯子

小寶寶天生對圖案情有獨鍾，媽媽可以準備兩三個有寶寶不同圖案的杯子給寶寶喝水，讓寶寶因為喜歡的圖案愛上喝水。

7、對峙不弱

當孩子吵著非飲料不喝時，家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脫水現象（如不愛動、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等），否則家長不必太焦慮。

8、立場一致

覺得對的事，就要堅持立場。所有家長必須溝通好，千萬不要發生“跟媽媽要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。

9、妙方引誘

可以在開水中加入檸檬片、蘋果片，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。

1、飯前喝水會使胃液稀釋，不利於食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影響食慾。恰當的方法是，在飯前半小時讓孩子喝少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助於消化。

2、年齡較小的孩子在夜間深睡後，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。即使不遺尿，一夜起床幾次小便，也影響睡眠。

3、不要等到寶寶口渴時才給他喝水，如果寶寶已經出現口乾、尿少尿黃、便秘等現象，就說明寶寶身體需要補水啦！父母應隨時為寶寶準備溫度適宜的水，並及時提醒寶寶喝水。

4、過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃腸膜，影響消化。一般來說，給寶寶喝的水應該是夏天喝室溫下的白開水，冬天則在20℃—30℃左右最適宜。

5、不要喂太甜的水，因為多給寶寶吃糖是沒有好處的。用高濃度的糖水喂寶寶，最初可加快腸蠕動的速度，但不久就轉為抑製作用，使孩子腹部脹滿。

6、教育孩子喝水不要暴飲，否則可能造成急性胃擴張，有礙健康。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。

如何培養1歲寶寶的喝水習慣，1歲的寶寶喝水要注意什麼，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。

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