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美白抗衰老試試這10種護膚水果

2015年09月29日日常養生暫無評論閱讀 368 ℃ 次

養生之道網導讀：水果對人類健康、肌膚的好處，不須小編說太多大家都知道，那麼有哪些水果能夠美白抗衰老呢？有什麼方法能讓肌膚更光滑細嫩呢？

美白抗衰老試試這10種護膚水果

1、草莓能增白和滋潤保濕

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。

另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。

現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。

經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

2、西紅柿可祛斑美白

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。

它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。

西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。

3、櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

4、菠蘿可淡化面部色斑

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。

膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

5、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。

蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。

其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

6、檸檬可美白、抗老化

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。

其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

7、葡萄可抗氧化

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。

葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。

8、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。

9、桔子能增強肌膚彈性

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

10、桃子可防止色素沉著

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。

另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。

除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

4條護膚加分法則養出白嫩肌

一、潔面乳加分法

大家都知道護膚的第一步就是清潔，要把一天的皮膚徹底清潔乾淨再做其餘的護膚工作才能讓護膚事半功倍。可是清潔完肌膚總會有緊緊繃繃的感覺，怎麼辦？

我們不妨借助一下一些小道具，例如起泡網。把洗面乳擠到起泡網，加一些水讓洗面乳充分起泡，然後把輕盈的泡泡至於臉上輕輕按摩，徹底帶走肌膚污垢的同時把洗面奶對肌膚的刺激降到了最低。黑瞳比較多時，在鼻子的地方不妨只用潔面軟刷輕輕按摩，把鼻頭的黑頭粉刺一併去除。這樣臉部就能得到徹底的清潔了。

二、化妝水加分法

大家都知道，化妝水作為面霜以及精華液的導入劑，充當著疏導肌膚通道的作用。可是僅僅使用雙手把化妝水拍在臉上就能讓化妝水起到最大的作用了嗎？其實一些小方法可以讓化妝水的功效彰顯出來哦。

1.雙手加溫法

先把雙手洗乾淨，然後雙手合十來回戳動雙手為雙手加溫，大概10秒鐘左右再把化妝水倒在掌心，然後把手心得化妝水按壓在臉上，通過手掌的溫度讓化妝水更好地滲透進我們的肌底。

2.化妝棉輔助法

使用化妝棉把化妝水輕擦於臉上除了讓化妝水滲進肌膚其實最重要是借化妝棉的紋路帶走肌膚的表面老舊的角質層。所以大家不要盲目使用化妝棉塗化妝水哦，角質層過薄肌膚就會變得脆弱了。

三、面霜加分法

我們的面霜除了分區分點地塗抹在肌膚表層以外，還有什麼方法比這個更有效了麼？其實還有更好的方法哦！

先倒一杯熱水在杯子上，然後用鋁膜把杯口完整蓋好，再把面霜擠出平常的用量放在鋁膜片上，讓杯子裡面的水蒸氣為面霜加熱，然後把溫暖的面霜均勻塗抹在臉上，你會發現面霜的吸收度會變得更好，保濕度也會更高。補充一句，有美白成分面霜不適合加熱哦，大家要注意了！

四、面膜加分法

面膜是最直接最能立竿見影的護膚品之一了。可是能讓面膜的功效更出眾嗎？

平常我們敷面膜的時候，把面膜敷好在臉上，然後準備好一張保鮮膜（剪出用來呼吸用的洞），再把保鮮膜鋪在面膜上面緊緊包裹著面膜（記得要把鼻孔留出來呼吸呀！）最後把一條熱毛巾敷在保鮮膜上，你會發現敷完面膜後臉色會更加明亮哦！

護膚品混搭是禍端 4大坑爹護膚陷阱

陷阱1：明星產品混搭急救肌膚

化妝品廠商為了節省成本以及統一化，同一系列的產品會使用相同的基礎成份和有效活性成分，所以使用統一系列是最為穩妥的方法。雖說護扶品因人而異，可能某一個組合會比你用同一個系列效果更好，但要找到那個不一定存在的“最完美組合”，你的臉要做多久的“試驗田”啊。

明星產品往往是一些成分濃度較高、見效快的產品，而且，通常還是一個系列裡最貴的。有一點是肯定的，同時用多種明星產品絕對不會讓效果翻倍，倒是有可能會有不良的反應，那麼就得不償失了。所以不要同時使用2種以上效果突出的產品，否則皮膚出了問題也弄不清是什麼產品、什麼成分在作祟。

陷阱2：日韓系歐美系產品不可同時用

肌膚是否適應，一般跟不同派系沒有多大關係，但有一個原則，你要充分考慮混搭有沒有造成護膚步驟重複。比如大多數歐系品牌通過洗面乳+化妝水來完成清潔步驟，它們的水有二次清潔的本事，而大多數日系品牌卻是卸妝油+洗面乳，化妝水只負責去補水保濕。如果你一開始使的是卸妝油+洗面乳，這一洗面乳已經有深層清潔的作用了，但之後你又換用了另一個具有清理皮層功效的化妝水，也就是相當於下了3次工夫。

陷阱3：多款美白單品同時用效果翻倍

功效相近的產品無論屬於哪個品牌，其所含營養成分和工作原理都是類似的；所以，混用功效相近的產品唯一的作用就是功能疊加使營養過剩，而由於皮膚的吸收能力有限，只能造成營養的浪費，甚至可能引起皮膚的排斥反應。

建議大家最好不要同時使用作用相近的護膚品。因為這些成分和功效類似的產品在搭配組合後，其效能有時反而會相互削弱甚至抵消。

陷阱4：年輕時禁用抗老產品

其實這是針對一些添加的激素類成分的抗皺產品來說的。激素類成分對於肌膚成熟的人比較適合，而對於激素分泌正常的年輕人來說，不但沒有積極作用，反而會刺激皮膚，甚至導致某些皮膚病變。

養生之道網溫馨提示：雖然有的人天生麗質，可是大多數人而言總會面臨一些肌膚護理的小困擾，那在生活中不妨多吃些水果吧~

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