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秋涼要注意保暖預防關節炎
秋季是關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷、怕風和疼痛。氣候轉變是關節炎發作的主要原因，其中骨關節病一遇到冷氣，就會著涼，關節有刺痛感。“老寒腿”就是一遇到空氣變寒，膝關節就會疼痛，甚至動彈不得。
防治關節病注意保暖是關鍵，由於風濕怕冷怕汗，所以，骨關節病和“老寒腿”患者要注意保暖，即使在炎熱的夏天，也不要貪涼，盡量不要睡在地板上，因為不管多炎熱的天氣，地板還是有濕氣的。盡量不要吹空調，用電扇吹時，不要對著膝關節吹，晚上睡覺時，要用被子蓋著膝部或風濕的部位。天氣剛剛轉涼時，就要穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關節。
患者發病時千萬不要用保暖法進行敷貼，因為熱敷法反而會使關節受熱過度，導致身體的關節痛加重。也不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環的疏通，使膝部的活動更加困難。痛風性關節炎也要注意避免保暖過熱引發關節損害。
關節炎患者女多於男，女性相對身體弱，加上平時家務活重，經常用冷水洗衣、洗菜，時間一長，易通過手關節誘發風濕症。雖說勞累可誘發關節炎，注意休息非常重要，但過度的休息也會使關節周圍的血液凝固，無法疏通。因此，勞累或休息時間過長以後，最好適當做做腿部運動，特別是膝部運動。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在秋季養生分類下，於2013年02月13日最後更新
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