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黑枸杞的副作用

2020年06月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:枸杞的副作用。黑枸杞有抗衰老、美容養顏的作用。那麼黑枸杞有沒有副作用呢?黑枸杞的副作用,下面具體來看看。

黑枸杞的副作用

黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用,能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱,延緩人體細胞組織衰老,保護膠原蛋白,從而讓皮膚鮮活有彈性,保持年輕狀態,減少皺紋,延緩衰老。黑枸杞功效多,但如果隨意服用也是會產生副作用的。黑枸杞的副作用主要有以下幾點:

1、由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

2、黑枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。凡身體健康無虛證者,不宜應用,邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防“閉門留寇”。

3、虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清慎用。

4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。

黑枸杞的副作用

那麼黑枸杞最適合什麼人群呢?黑枸杞的適用人群,一起來看看。

黑枸杞的適用人群

1、皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。

2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性。

3、長時間使用電腦、手機,經常熬夜的白領。

4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者。

5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群。

6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群。

黑枸杞要怎麼吃效果才會最好呢?黑枸杞的吃法,下面一起來看看。

黑枸杞的吃法

1、黑枸杞泡水喝

(1)用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素,建議50-75度水溫)沖泡。當營養成分和花青素釋放完之後,部分果實會呈略透明的白色。

(2)黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色,在酸性水中侵泡呈現紫色,所以黑枸杞用自來水沖泡會是藍色,礦泉水沖泡是紫色。

(3)黑枸杞沖泡後,瀰漫著濃濃的藍色或者紫色,是富含極高的花青素的緣故。等待5分鐘左右即可飲用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉。

2、黑枸杞泡酒喝

可以即泡即飲,50克黑枸杞搭配500ML酒即可,但最好是泡一個月之後再飲用,這樣效果更佳。

3、黑枸杞入藥

按照醫生的處方酌情入藥,可滋補肝腎、強身健體、提高人體免疫力。

4、黑枸杞嚼著吃

黑枸杞既可以直接當乾果吃,會有淡淡的香甜感,像平時吃的葡萄乾。用黑枸杞泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,黑枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對黑枸杞中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮黑枸杞的保健效果。

5、黑枸杞煮湯蒸米飯

煮粥或蒸米飯時,待水開後,將洗淨的枸杞放入,煮熟後即可食用,色香味俱全。既增加了色、香、味,又起到了食補的作用。

提示:一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。任何滋補品都不要過量食用,黑枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃10克左右。

以上就是一些黑枸杞的相關知識,如果想要更多的瞭解黑枸杞,請繼續關注養生之道網中醫養生頻道。

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