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中醫耳穴按壓帶來4種健康功效

2020年06月02日 中醫常識 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

 耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓海空虛,則聽力減退,或有耳鳴、耳聾等,故中醫補腎法以治耳功能減退。

耳朵日常養生保健

平時要注意調節情志,保持心情舒暢,飲食要以清淡為主,保護耳的功能。在生活和工作環境中,盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷,周圍環境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環境下工作,要適當採取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力,否則將會引起永久性的聽力減退。

洗澡或游泳時,要注意防止污水進入耳道,避免誘發耳道感染。如果有污水進入耳道,要用消毒棉簽將水吸乾,必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎,因為耳屎對耳道有保護作用,並可以自行排出,如耳屎過多堵塞耳道時,要請耳科醫生檢查處理。

耳朵保養防大全

1 預防感冒

用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏,重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位,要求一壓一鬆,用力適中均勻,有一定痛感,每部位做10~30次,雙耳交替進行,4~7天為一療程。或借助鈍頭的小木棒或火柴棒,面對鏡子,按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受為度,其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用,特別對於那些體弱多的朋友。

2 改善失眠

用拇指、食指相對,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處,重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最為重要,雙耳交替進行,4~7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對於改善睡眠有顯著效果,在睡前按壓效果尤其顯著,往往在揉按中就進入夢鄉了。

3、治療肥胖症

用拇指、食指相交,對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處,重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一鬆,用力適中,均勻。每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以飯前、飯後為主。雙耳交替,4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓,按壓強度以能忍受為度。

4、緩解痛經

用拇、食指相交,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處,重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻,每部位揉按20~40次,每日進行3~5次,尤在痛時為最好,雙耳交替進行。

健康護耳小提示

1、避免到太嘈雜的地方,如歌廳、迪廳。

2、在高噪聲的環境下工作,要配戴適當的護耳罩及耳塞。

3、耳朵發炎或耳鳴,要立刻看醫生。

4、用耳機聽CD、MD、MP3時不要把音量調得太大。

5、耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物,不需特別清理,每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具,其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔,形成嵌塞,而棉花球也可能遺留在耳道內。

6、洗頭或沐浴時,可用棉花球塞耳,防止污水流入耳道。

7、穿耳洞要防發炎

愛美的女性喜歡戴各種飾物,穿耳洞戴耳環十分普遍。日前,張小姐到醫院去打了兩個耳洞,當時戴上一副銀質耳釘,後來換上漂亮的耳環,可沒過多久,耳洞周圍便發紅,碰一碰就會流血,而且稍微重一點壓著了還很痛。

耳鼻喉專家解釋說,張小姐的這種情況屬於發炎,可以試試下面的方法:一是注意清潔,經常用酒精棉球擦擦;二是耳環對局部有刺激,可以換一副試試。如果仍不能好,只好先放棄戴耳環,等局部傷口徹底長好後再說。

 

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