牛奶能有效降低膽固醇 | 養生知識網


 

A-A+

牛奶能有效降低膽固醇

2020年02月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

       養生之道網導讀:飲食對於冠心的治療有著獨特的功效,常吃一些能降低膽固醇的食物可以有效的防止冠心情的發展,專家介紹,牛奶是冠心病患者的最佳選擇,有助於膽固醇的降低。

        牛奶為什麼有降低膽固醇的作用呢?

        主要是因牛奶中含有可以抑制人體肝臟合成膽固醇的物質。另外,牛奶中含有豐富的鈣和乳清酸,這兩種物質均可以降低食物中膽固醇的吸收。由此可見,牛奶可以通過這兩種作用,降低體內膽固醇,從而達到減緩冠心病發展的目的。

牛奶除了上述降低膽固醇的作用外,還是營養豐富的食品。它每100毫升中含有3.3克蛋白質、130毫克的鈣,而膽固醇含量很低,可謂是高蛋白、低膽固醇食品,可作為補充蛋白質和鈣的良好來源。

        隨著年齡的增大,特別是對50歲以後的人,骨鈣丟失日趨嚴重,出現骨質疏鬆、骨質增生等,因缺鈣引起的疾病也隨之而來。牛奶不僅含鈣量高,而且吸收好,鈣對心肌還有保護作用。牛奶還含有多種維生素和無機鹽。老年人,尤其是冠心病病人,如能經常飲用一些脫脂奶、酸奶等食物,對身體良好的營養狀況,延緩冠心病的發展很有好處。勸君常喝牛奶!

標籤:【牛奶】【有效】【降低】【膽固醇】【養生之道】


相關資源:





給我留言