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臉色發青是怎麼回事

2019年04月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀:臉色發青是怎麼回事?人們常說“氣得臉都綠了”,其實綠色和青色是很接近的,即臉色發青的意思。臉色發青是怎麼回事?根據五行對應之說,青色對應肝臟,面色青多與肝臟有關,下面一起來瞭解下臉色發青的具體原因。

臉色發青是怎麼回事

在中醫五行理論中,青色面孔表明可能肝膽系統出了問題。

第一個原因是在辦公室最多見的是生氣、憤怒,就像各種文學作品中描述的“某某人被氣得臉色鐵青”,無論是宣洩出來的憤怒,還是窩在肚子裡生悶氣,都會刺激肝膽,造成面色發青。

第二個主要原因是,肝膽疾病的損害,包括過量飲酒,這些因素使得肝的功能下降,不僅面色發青發暗,還會出現厭食油膩的情況。

第三個常見原因就是,受涼後引發的疼痛,包括週身關節的酸痛和軀幹內臟的絞痛,這些疼痛令人寢食難安,面色當然是不堪入目了。

青色是肝膽之色,肝膽排毒不暢,臉色自然發青;而且肝毒不能及時排出,會阻礙氣的運行,肝氣鬱結,黃褐斑就會爬上臉龐,情緒也會低落。

臉色發青是怎麼回事

養肝的最佳方法

1、每天給肝臟10分鐘

研究顯示,每天運動10分鐘,就能保證肝臟在最好狀態下工作。

瑜伽是頂級的排毒運動,跟著光盤,睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了;你可以抽空按壓太衝穴,可促進肝臟排毒,太衝穴位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中,用拇指按揉5-10分鐘即可。

2、好情緒有助肝排毒

酒精、暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣都會使肝臟變得很“髒”,自然要盡量避免;中醫認為,肝喜疏惡郁,最簡單的排毒方法當屬在精神上保持舒暢,不要暴怒和抑鬱,維持其正常的疏洩功能。

肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶飲。

3、檸檬、枸杞茶最養肝

青色食物可以疏肝、解郁,促進毒素的排泄,比如檸檬,可將新鮮檸檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。

另外,白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜,是愛肝食物前七名,多吃也有助肝臟排毒。

養肝的最佳方法

4、流眼淚=肝排毒

隨著眼淚流出來的,不僅是壞情緒,還有對身體有害的毒素!難受時、委屈時、壓抑時乾脆就哭出來,或者定期讓自己看看感人的電影,並隨著劇情盡情流淚,這樣一來也可以促進肝臟排毒。

5、不要熬夜

丑時是人體肝經當令,屬於養肝明目的最佳時間。你需要做的是,在11點時關燈上床,保證身體在1-3點時處於深度睡眠狀態,為肝臟排毒提供良好的環境。

假如臉色發青的患者,同時還伴有乏力、噁心、嘔吐、食慾下降、腹脹、黃疸等症狀時,則應該懷疑是不是肝引起的,此時建議患者要到權威的肝醫院做一個全面檢查,確定是否由肝病引起的臉色發青,然後再在醫生的指導下採取針對性的治療。

人在健康狀況不佳時,除了會面露青色,還會有白、黃、紅、黑等色,都對應著不同的身體疾患。下面的內容會詳細描述臉上其它病色的症狀,大家可以照照鏡子,看看自己是否健康。

看臉色知健康

1、白:蒼白、煞白、慘白

中醫認為,臉色發白多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部,就會出現蒼白色;血液的運行和生成又是靠氣的,中醫說氣能生血,氣虛了,生血的功能就減退了,血就不能夠營養面部,就會出現蒼白色。

如果沒有特別的病症表現,食補是最好的辦法!多補充堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話,食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法。

2、黃:蠟黃、焦黃

中醫認為脾胃是先天之本,是營養物質的來源,如果脾胃虛弱以後不能正常運化,營養物質就不能滋潤我們的面部,這時候會出現黃色。脾除了消化營養物質以外,還代謝水濕,如果濕邪不能正常代謝,營養物質異常積聚,也會造成面色出現不正常的黃。

對於偏食、營養不均衡引起的臉色偏黃,調整膳食結構、補充營養是頭條,糾正不良的飲食習慣,多吃高蛋白低脂的肉類,堅持食用石榴、木瓜,喝牛奶和杏仁露一定會轉好的。經常熬夜、生活不規律也是“黃臉”出現的重大因素,當下就改變不良的生活習慣吧。

看臉色知健康

3、黑:枯萎、憔悴

臉色發黑和腎關係比較密切,腎虛的病人多見面色黑,中醫認為五色對應五臟,黑是跟腎相對應,所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑,它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。

多食用具有護腎利尿作用的食物,如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等,有利提高機體的免疫力;同時,注意調節食物的酸鹼性,攝取鹼性的食物更為健康。

4、紅:通紅、潮紅

健康的紅是由內而外散發的,而不健康的潮紅有一個特點,就是像潮水那樣,比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關,一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現,也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬於實火,表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火,往往只是在顴骨發紅。

臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人,要注意可能有心臟方面的疾病,請及時去醫院檢查治療。排除病理性因素,可以塗抹一些藥膏來改善面部毛細血管擴張的狀況。當然,臉色發紅多半跟身體狀況有關,找醫生幫忙。

上面為大家介紹了關於臉色看健康的方法,亞洲人的膚色偏黃,但是這種黃與蠟黃、焦黃不同,健康的黃色肌膚看上去有光澤、紅黃隱隱,臉色呈病態的人一定要注意調理。那麼如何才能擁有紅潤臉色呢?下面就教大家6種方法,保證讓你光彩照人。

如何才能擁有紅潤臉色

1、多喝水,少喝咖啡

生活中大家常常喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到我們的好臉色。咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠,睡不好哪來好臉色。建議每天補水可以通過喝開水,吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。

2、輕柔按摩

肌膚血液不暢通如何能紅潤的起來呢。每天兩次的按摩絕對是行之有效的。按摩可以讓肌膚更加迅速的排毒,促進血管和淋巴營養的吸收。相當於為肌膚做足了運動,自然肌膚就會充滿了健康的紅潤。

3、多吃蔬菜

美國最新的研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分,防止浮腫的發生。專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。

如何才能擁有紅潤臉色

4、充足的睡眠

每個女人都是睡美人,只有充足的睡眠才會讓你的肌膚越來越美哦!睡眠會影響人體的健康狀況,睡眠好了,肌膚得到了及時的修復和休息,自然會光滑紅潤。因為睡眠時候的修復功能是最強大的,這樣才會讓整個面色保持更好的狀況和紅潤。

5、每天吃些山楂

山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。除了山楂,紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。

6、調整生活規律

生活最好有一定的規律,比如定期進行有氧運動,睡前做些舒緩精神的輕柔活動,比如舒緩的音樂,淡淡的香味等,每天堅持臉部的按摩,這些都能讓身心得到放鬆,讓面色更為健康紅潤。

如果還有其它關於臉色的問題,請繼續關注養生之道網

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