排毒減肥法,瘦身更快更徹底 | 養生知識網

 

A-A+

排毒減肥法,瘦身更快更徹底

2019年01月08日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

養生之道網導讀:想要減肥排毒是關鍵。只有將體內的毒素徹底地排出來,那麼才能減肥美容雙效合一。可是,要怎麼做才能夠達到排毒減肥的目的呢?其實……

想要減肥,排毒是關鍵。只有將體內的毒素徹底地排出來,那麼才能減肥美容雙效合一。可是,要怎麼做才能夠達到排毒減肥的目的呢?其實很簡單,現在,就讓小編來為大家分享幾個有效的方法吧。

清肝排毒沖洗法

所謂的清肝排毒沖洗法(Flush Liver)是藉由避孕藥的附加功能,幫肝臟解毒並促進新陳代謝,配合兩週內禁止任何酒精或咖啡因的飲食,不能吃碳水化合物,只能補充亞麻籽油、蔓越莓果汁和水。問題來了,第一,避孕藥是禁止拿來作減肥用圖的;第二,沒有任何研究能幫這項減肥計畫背書;最後,好端端的人,幹嘛吃什麼清肝排毒餐,肝臟負責分泌的膽汁來消化蛋白質和轉化營養變成能量,沒得消化時膽汁容易和胃酸形成膽結石,什麼都沒吃的情況下,肝臟要排哪來的毒呢?

多吃粗糧和水果排毒法

在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動,防止便秘,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

青汁排毒法

這種方法很多藝人都在用,像很多日本、台灣的藝人都感覺這種方法很有效果,很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等搾成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射,因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽!而且,我發現,長期喝,還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。比較推薦knd青汁,fancl的也不錯,就是價格太貴!

含SPA的排毒套課

在Martha's Vineyard Diet的排毒套課裡,參加者除了要洗泥巴浴,也沒有吃東西的自由,幾乎都是「喝」食物,其他SPA課程包含每週的結腸療法和灌腸,21天可瘦21磅。(儘管效果驚人,但我還是想說:媽媽咪呀,不要鬧蘿!只有泥巴浴還可以考慮,灌腸?這比較像有腸道疾病像是便秘或是直腸癌在做的耶,更何況光報名就要35至500美元,特製流狀飲食、生機食品、蒸餾水、酵素膠囊和通便的療程通通另計!外加老話一句:去的快,恢復的也快)

斷食排毒法

你是不是覺得在日常生活中很講究衛生,在吃東西的時候也注意呢?其實不是哦,毒素到處都是,水源中的污染物,蔬菜殘留的農藥,以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒,每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物,會減輕各個臟器的負擔,不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力,看看你能不能堅持嘍? 這是方法好是好,就是有點太殘酷了,建議您最好還是不要用。

想要你想要減肥,那麼怎麼能夠少了排毒這一關鍵步驟呢?想要實現排毒減肥的目的,我們又怎麼可以錯過以上的方法呢?

標籤:【快速減肥法


相關資源:





評論已關閉!