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七日減肥瘦身湯
養生之道網導讀：用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把的芹菜及2個洋蔥，放到鍋子中熬，煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜……
用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把的芹菜及2個洋蔥，放到鍋子中熬，煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。既不會影響身體健康，又可以達到減肥的效果。下面，我們來介紹快速減肥食譜。
星期一
只吃香蕉以外的水果配瘦身湯，香蕉具有消化的作用，水果更是營養的良計，很不錯。
星期二
主要是吃水果和豆類，以玉米以外的生菜配瘦身湯，豆類和水果都是高營養低脂肪的事物，絕對是最佳選擇。
星期三
除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯，生菜可是小編的最愛呢，不知道你是不是也喜歡吃呢。
星期四
吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯，香蕉是減肥的最佳選擇，也是你的良師益友，要和它保持好關係哦!
星期五
吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯。到了第5天了就一定要堅持下去了，因為接近成功已經很近了。
星期六
牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。現在是不是覺得自己瘦了一些呢?那是絕對很有可能的哦!
星期日
正常飲食加瘦身湯。正常的飲食是維護自己身體的唯一選擇，要是連生活飲食都不正常了，那就是不健康的減肥方式了。減肥我們一直提倡健康!
養生之道網溫馨提醒
通過上文，我們介紹了快速減肥食譜，希望能對你有所幫助。同時，七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜裡不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年09月03日最後更新
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