規則的變化影響技術的進化 1924年，IWF修改了規則，去掉了單手舉項目，項目修改為3個。這一直持續到1972年。運動員需要練習的項目更少，舉重技術開始了進化。身體各部位力量的重要性發生了變化。 舉重技術從箭步蹲方式進化為全蹲方式。這樣對上肢極限力量的要求大大降低了，而對腿部極限力量的要求大大提高。 1964年，規則再次變化。舉重過程中槓鈴允許接觸大腿。這樣腿部肌肉的重要性得到了進...