練習太極拳好處 | 養生知識網


 



中老年人練習太極拳的四大優點

 中老年人練習太極拳的四大優點
養生導讀:太極是中國傳統文化、傳承久遠,隨著人們生活水平的提高,越來越多的人追求養生,現今太極拳已經成為了中老年人最流行的養生鍛煉運動。那麼,中老年人練習太極拳的優點有什麼呢? 一、生理效益 我國的太極拳歷史悠久,在練習太極拳的過程中結合了傳統導引、吐納的方法,著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。自古以來我國居民就有練習太極拳的習慣,以此來達到強身健體的目的,因...