養生之道網導讀：健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。大霧時節老人兒童最適合吃豆腐牛奶。
霧是空氣中水氣豐沛時發生的凝結現象。霧氣看似溫和，裡面卻含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，其含量是普通大氣水滴的幾十倍，對人體健康構成巨大威脅。大霧對...
大霧時節老人兒童最適合吃豆腐牛奶
小滿節氣話養生 衣食住行全攻略
養生之道網導讀：小滿節氣話養生，那麼你知道小滿節氣養生要注意什麼嗎？小滿是夏季的節氣，想要適應時節的變化，從衣食住行等方面都要做出調整。小滿節氣話養生，小編為您介紹。
小滿節氣話養生
1、飲食：清濕除熱、清淡素食
小滿時節，養生的重點是“防熱防濕”。中醫認為“暑多挾濕”，也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。
要做到防熱祛濕，在飲食上宜以清爽、清淡的素食為主...
吃對食物很重要 8大營養品讓你變Sexy
養生之道網導讀：誰說減肥一定要忌口？！這對狂愛美食的MM來說簡直就是種變態級的折磨，現在小編就教你吃對食物變Sexy的方法，既滿足你的食慾，又能保持完美的好身材！
營養食品
8大營養品讓你變Sexy
你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，塞進小一號的牛仔褲裡。但其實食物對外貌的也有著深遠影響，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在特定的日子發揮功效，比如菠菜讓眼...
幫你吃掉壓力的六種營養美食
養生之道網導讀：當今社會，人們的壓力越來越大。那麼這時就要吃一些食物來緩解壓力，有哪些食物可緩解壓力呢？接下來小編為您推薦幾款緩解壓力的美食讓您輕輕鬆鬆的度過每一天哦。
健康食品
杏仁與開心果的營養價值與作用
杏仁
當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之...
春季感冒建議多吃12種食物
養生導讀：又到了春暖花開的時節，初春天氣變化比較大，氣溫經常降低，這就是所謂“倒春寒”天氣，這個適合特別容易感冒，感冒是非常普遍的一種疾病，每個人幾乎都感冒過。感冒了，會出現流鼻涕、咳嗽、嗓子痛、渾身無力等各種症狀，或者引發其他疾病。因此要特別注意養生，而選對食物對養生很重要。下面一起來看一下春季感冒吃些什麼食物好吧。
1、西紅柿。
西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿...
5種讓你越吃越年輕的營養美食
養生之道網導讀：衰老是人生必經的一個過程，但是做一些有效地防護措施，可緩解衰老的過程，所以現在很多人都在用不同的方式去抗衰老。今天小編要給大家推薦的抗衰老辦法其實很簡單，那就是飲食。下面告訴大家的5種美食可讓我們越吃越年輕哦。
水果
蔬菜的營養與助人年輕的原因
活得好又長壽，需要多樣化的飲食。研究發現，飲食種類最單調的人，通常很少吃蔬菜水果的人，死亡率最高。
許多研究也證實，即...
夏日養生要做到清熱消暑、冬病夏治
立夏一到，天氣就開始熱了起來。夏天常夾有火熱之氣，因此夏日養生要做到清熱消暑以及冬病夏治。養生之道網提醒各位要遵循以下四個養生原則。
一、夏日養生要清熱消暑
夏日氣溫高，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹...
夏季養生保健怎樣做才正確
如今進入了夏季，天氣也慢慢地熱了起來。夏季天氣悶熱，食慾減退，全身乏力，夏季養生保健怎樣做才正確成了不少養生人士關心的話題。那麼，到底要怎麼養生才是最正確的呢。一起與養生之道網來看看吧。
一、夏季養生保健要系統因人因時因地而異
養生是一個系統工程，也是一個長久過程，通過因人因時因地辯證的原則，才能達到最佳的養生目的。營養師認為，養生是一種選用養精神、調飲食、練形體等保健方法，...
醇香入心脾的黑咖啡如何製成？
養生之道網導讀：醇香入心脾的黑咖啡如何製成？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。然而，我們對黑咖啡總是瞭解得...
春季九個養生小常識
養生導讀：在中國幾千年的發展中，老百姓悟出許多健康養生小常識，不少都是濃縮的精華，對於現代都市很多亞健康女性男性大有裨益。春回大地，萬物復甦，人也變得活潑精神起來，春季是一個美好的季節，也是養生的好時節。想養生，就必須知道一些養生常識。那春季養生小常識具體有哪些呢？
1、春季宜養脾胃。
肝屬木，脾屬土。春季肝氣上升，則使肝木過旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養生，也需要...