養生之道網導讀：男生們常常不理解女生為什麼那麼熱衷於減肥，其實女生減肥是一件非常重要的事情，沒有醜女生，只有懶女生。那麼，女生減肥方法很多，……
男生們常常不理解女生為什麼那麼熱衷於減肥，其實女生減肥是一件非常重要的事情，沒有醜女生，只有懶女生。那麼，女生減肥方法很多，究竟應該怎麼做才好呢？在減肥前，我們首先要先知道自己的體型屬於哪一類，再對症下藥，效果會更好。
瘦肥...
女生減肥，從體型入手
健康男性日常生活宜與忌
衣不宜———緊身三角褲
中國老年保健協會副秘書長傅世華表示，從生理結構上而言，由於男性的睪丸在體外，包裹著睪丸的陰囊將不斷調節溫度，使精子產生和存貯於比機體內低於2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產生精子，也只有在這種溫度下精子才能充滿活力，溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。
如果男性身穿緊身三角褲，就會使陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調...
想寶寶皮膚好 謹慎洗尿布
能和嬰兒皮膚貼身接觸的東西，是最值得注意的，首當其中就是尿布，作為一天24小時不離身的呵護物品，對其安全衛生講究可謂不低，因為它對嬰兒的皮膚會造成永久性的影響。
哪種尿布對寶寶的皮膚最好呢？現在有許多父母兩種尿布都用，在家裡用百分之百純棉的傳統尿布，出外則用免洗尿布。
如果選純棉尿布，還要決定在家洗還是在尿布服務部洗。尿布服務部由於節省勞勸時間而深受讚許。你一星期得到一批...
堅持每天5分鐘的健身運動讓肩膀更自如
養生之道網導讀：堅持每天5分鐘的健身運動讓肩膀更自如 上班一族的悲哀就在於每天都是沒日沒夜的坐在電腦前面，不管是有事沒事就弓著個背，低著個頭在那邊網游、敲鍵盤之類，可是健康也隨著時間的流逝而慢慢減少，再不運動絕對出現更多的毛病。
久坐，沒日沒夜的坐著。這樣的狀況相信是大多數辦公室一族都無法避免的，身體也因此而落下各種各樣的職業病根，如什麼頸椎病、腰椎盤突出、肩周炎什麼的，都是...
睡前3個瑜伽治療失眠
養生之道網導讀：瑜伽保持人們身體健康的功效的神奇的，不容質疑的。瑜伽還有治療失眠的神奇效果。那麼，如何練好瑜伽保證充足睡眠呢?瑜伽指南幫你揭曉。
瑜伽養生 睡前3動作徹底擺脫失眠
動作一 膝蓋彎曲
姿勢：
仰面平躺在床上，膝蓋彎曲，雙腳分開與肩同寬。在脖子後墊一塊軟墊，緩解背脊的壓力。
輕輕地彎曲手臂，雙手平放在床上或托起髖部。
盡量放低下半部分的背，讓腰碰到床墊，然後慢慢把腹部往上...
秋季腦血栓發病率較高 多喝水可防腦血栓
秋天為腦血栓發病率較高的季節，尤以清晨如廁時老人發病者為最多。其主要原因有三：一是秋季氣候乾燥，睡眠時體內水分消耗多；二是老年人血液黏度高，血管壁較硬較脆、彈性差；三是部分老年人腸蠕動功能差，大便干結，蹲廁時間長，週身血流不暢。有研究表明，日常巧補水，可在一定程度上防止腦血栓。
不渴也要喝水
秋燥耗傷陰津，導致皮膚乾燥和體液大量丟失。按照醫學要求，正常人體除三餐外，每天...
准媽媽如何提高免疫力？
懷孕後，媽媽們愛子心切，在寶寶還未出世時，就要想辦法不生病，以保證寶寶的健康。
那麼在孕期，准媽媽們該怎樣合理提高免疫力？
食療
准媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能。
蛋白質是准媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，如果蛋白質營養匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病能力減退，...
6步燃脂美背操 快速塑造性感背部線條
養生之道網導讀：夏季就要到來，衣著是展露身材的最好方法，露出美背雖說是十分誘人，可是背上的贅肉要怎麼消滅掉呢，贅肉是存在的一個最大敗筆，那麼……
夏季就要到來，衣著是展露身材的最好方法，露出美背雖說是十分誘人，可是背上的贅肉要怎麼消滅掉呢，贅肉是存在的一個最大敗筆，那麼背部減肥的好方法是什麼呢。下面，小編瞭解了一些相關信息，給想減掉贅肉的ＭＭ們支支招。
首先是背部伸展操。每天利...
肥兒寶沖劑
[處方來源]
《國家中藥保護品種》
[處方組成]
稻芽、廣山楂、雞內金、葉下珠、黨參等。
[性 狀]
[功能主治]
利濕消積，驅蟲助食，健脾益氣。用於小兒疳積，暑熱腹瀉，納呆自汗，煩燥失眠。
[適 應 症]
小兒疳積，暑熱腹瀉...
女性乳腺增生可用中藥外治
女性養生導讀：乳腺增生在女性當中的發病率很高，並且是威脅女性健康的疾病之一。因此，廣大女性要做好預防乳腺增生的工作，一旦發現存在相關病情的時候應當及時治療。對於女性乳腺增生的治療，方法有很多，採用中藥外治也是一個不錯的方法。
乳腺增生症，又稱乳腺結構不良，是30～45歲女性常見的乳腺疾病。在中醫裡，該病屬“乳癖”、“乳核”範圍，多因思慮傷脾或惱怒傷肝等所致...