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冬季減肥妙招 生薑與奶酪來幫忙

 冬季減肥妙招 生薑與奶酪來幫忙
養生之道網導讀:冬季新陳代謝慢,再加上不運動,所以就容易導致發胖,因為代謝慢就會影響到脂肪的燃燒,不運動也會影響到脂肪的消耗,這些正是造成冬…… 冬季新陳代謝慢,再加上不運動,所以就容易導致發胖,因為代謝慢就會影響到脂肪的燃燒,不運動也會影響到脂肪的消耗,這些正是造成冬季肥胖的最主要的原因。如果知道自己肥胖,就得要採取有效的措施來減肥,我們給大家介紹冬季減肥妙招 ,生...



第三批國家非處方藥目錄(化學藥品部分)

 第三批國家非處方藥目錄(化學藥品部分)
  關於印發國家非處方藥目錄的通知 國藥監安[2002]316號 各省、自治區、直轄市藥品監督管理局: 根據國家藥品監督管理局令第10號《處方藥與非處方藥分類管理辦法》(試行),經國家藥品監管局審定,現公佈部分國家非處方藥藥品目錄。 國家非處方藥藥品目錄是按照《關於開展部分處方藥品轉換評價為非處方藥品申報工作的通知》(國藥監安〔2001〕547號)的要求,在各省(區、市)藥品監督管理局組織藥品...



產後教你如何瘦出小蠻腰

 產後教你如何瘦出小蠻腰
 產後腰部贅肉可怎麼處理掉啊?准媽媽別急,產後收腹操,可是個產後瘦腹的不錯選擇奧。 產後運動~迅速恢復姿勢與體型 伸直上半身的運動可以鍛煉腹肌和背肌,可以矯正懷孕期間漸漸變駝的姿勢和體型。 ●找空檔運動,早日回復正確姿勢 要恢復生產前的體型,可以先調整背骨姿勢並鍛煉腹肌和背肌,這樣效果會很不錯。懷孕期間由於子宮變大,孕婦會開始變得姿勢不當,再加上產後肌肉無力,又要照顧寶寶會...



健胃消食片的作用

 健胃消食片的作用
養生之道網導讀:健胃消食片的作用,健胃消食片是保護腸道健康的中成藥,那麼健胃消食片的作用有哪些?健胃消食片的作用,下面一起來看看。 健胃消食片的作用 健胃消食片可以說是大家在生活中家家常備的一款藥物,從藥物名字上面看我們就知道藥物是用於健胃消食的這是藥物的功效。健胃消食片是非處方藥物購買比較方便自行判斷購買就好,從口味上面來說健胃消食片的味道也是酸甜大人孩子服用都是可以的。 健...



「文迪雅」可能增加患者致癌風險

 「文迪雅」可能增加患者致癌風險
最新研究報告表明,“文迪雅”可能增加患者致癌風險,這款由英國葛蘭素史克公司製造的糖尿病暢銷藥,在不久前剛被指存在引發心臟病等嚴重不良反應。 面對不斷爭論,美國食品藥品監管局(FDA)藥品專家將舉行有關“文迪雅”安全性的聽證會。屆時,將對“文迪雅”的安全性有正式說法。 一份發表在美國醫學雜誌的報告稱,美國佛蒙特大學的瑞莫斯-尼諾博士和她的同事們對9000名...



短跑的力量訓練

 短跑的力量訓練
短跑的力量訓練,要根據短跑的肌肉用力特點進行安排。力量訓練採用的主要練習負(舉)重練習、抗阻力練習和跳躍練習。 提高肌肉的最大力量,主要通過負重練習和抗阻力練習。一般以遞增負重的方法實現的。練習時採用最大負重的70-80%開始練習,逐漸增加到100%的重量,完成5-7組,每組4-5次。 提高爆發力,主要採用負重練習.抗阻力練習和跳躍練習。練習量約為最大負荷量的60-75%,動作速度快,完成5...



五大有氧運動減肥動作

 五大有氧運動減肥動作
養生之道網導讀:相信大家都知道慢跑是一項有氧運動減肥方法,那麼那你知道還有那些有氧運動減肥動作嗎?現在向你介紹五大有氧運動減肥動作,希望對你…… 相信大家都知道慢跑是一項有氧運動減肥方法,那麼那你知道還有那些有氧運動減肥動作嗎?現在向你介紹五大有氧運動減肥動作,希望對你有所幫助。 1.吻枕膝臥撐 器材:枕頭 目標功效區:肱三頭肌和胸肌 A:雙手和雙膝著地控制住平衡,雙臂撐直。你的身體...



七招助寶寶緩解出牙疼痛

 七招助寶寶緩解出牙疼痛
養生導讀:寶寶出牙了,是一件好事,但伴隨著長牙的還有疼痛,很多寶寶開始鬧情緒,媽媽很擔心,但不知道該怎麼辦。你知道寶寶出牙疼痛怎麼辦嗎?下面教你7招幫助寶寶緩解出牙疼痛的困擾! 寶寶出牙疼痛怎麼辦? 每個孩子都會經歷長牙疼痛期,因為牙齒萌出時對牙齦神經造成刺激,寶寶的牙齦便會產生這些不適。牙齒從敏感的牙齦黏膜鑽出時,非常疼痛,寶寶出牙期的症狀常常包括易發脾氣、流口水、咬東西、哭...



中醫養生建議 男性補腎方法需要特別注意

 中醫養生建議 男性補腎方法需要特別注意
 衰老是人類生存的自然規律。雖然衰老不以人的主觀意志為轉移,但是人類從遠古時代起就為抗衰益壽進行了長期而艱苦的探索。幾千年來,一直重視五臟(心、肝、脾、肺、腎)養生保健,特別關注補腎在益壽延年中的作用。 腎藏精 主骨生髓,為先天之本,與人體生長發育和衰老過程密切相關。正確施補的原則應根據陰虛、陽虛及兼證的不同,合理應用以下中成藥。 龜齡集 龜齡集本方載於《集驗良方》。方中以...



工作生活壓力 學瑜伽輕鬆應對

 工作生活壓力 學瑜伽輕鬆應對
養生之道網導讀:如今生活正在當今社會那個沒有壓力,工作生活壓力使得人們很困惱,這時的你就可以學瑜伽,通過瑜伽緩解壓力。那麼,瑜伽如何減壓呢?招式有哪些? 職業經理人的工作壓力相當大,必須借助運動來解除壓力。但是,每天從早上9點工作到晚上5點後,其實身體已經相當疲倦了,如果再做些動作激烈的運動,難免感覺吃力。 瑜伽和其他運動最大的不同是,它屬於慢動作的活動,由於動作緩慢,呼吸因而也...