養生之道網導讀：坊間關於胃病有很多傳言，諸如“胃炎治不好，會帶病終身”、“胃病會遺傳”、“長期慢性胃炎會轉變成胃癌”等。據瞭解，生活中，幾乎85%的人都有胃炎。作為最常見的疾病之一，老百姓確實有著各種各樣的說法，到底哪些是正確的？哪些是錯誤的呢？ 健康習慣 傳言一：胃炎治不好，帶病終身 專家判定：正確 慢性胃炎是消化系統疾病中的一種常見病...

養生導讀：下班回家是否累得不想動？腎不好沒精神？血壓也升高了？這些毛病只需要每天搓腳心就能解決！常搓腳心勝似吃人參，搓腳心的好處多多，下面為您介紹搓腳心的方法，每天睡前要記得給自己搓一下腳心哦！ 每天搓腳心勝似吃人參 我們流傳一句諺語，叫“富人吃人參，窮人搓腳心”，這句話不是拿窮人開涮，而是強調腳心能保健，勝似吃人參。根據中醫原理，腳在人體最下端，得到的營養遠不及其...

養生之道網導讀：中醫提醒：不可忽視身上的十一個信號 你注意到身體出現一些不尋常的小症狀——最近淋浴時頭髮掉的多，或者即使不在月經前，小腹也有些脹氣。你想要瞭解的僅僅是發生了什麼問題，問題是否嚴重?因為，身體給你的小信號，的確不能忽略! 好的，現在請放鬆一點。我們理解這些突發事件會讓你的神經受損，所以要給你提供一種方法來幫助你冷靜下來。在健康專家的幫助下，我們仔細篩選...

《靈樞·口問》曰：“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。”這是中醫對睡眠的認識也是治療失眠的總則。 人與天地相應，自然界的陰陽變化，具有日節律，人體陰陽消長與其相應，也有明顯的日節律。《素問·金匱真言論》說：“平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也；合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也...

    呃逆俗稱“打嗝”，以氣逆上衝，喉問呃呃連聲，聲短而頻，連續或間斷髮作，令人不能自制為主症。本證古稱“噦”，又稱“噦逆”。呃逆可偶然單獨發生，也可與其他病兼見。若在急食飽餐或風冷之氣人口之後，而出現一時性呃逆，症狀輕微，且不治自愈者，一般不視為病態。若在一些急慢性疾病中或大病後期突然出現呃逆，多為病趨危重的預兆。現代醫學中的胃腸...

神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導致大腦興奮和抑制功能失調，屬神經官能症的一種類型。該病症狀可分為兩大類：一是興奮佔優勢的症狀，包括頭痛、頭暈、耳鳴、情緒不穩定、易激動、心慌、氣短、多汗、失眠、多夢、易驚醒等；二是抑制佔優勢的症狀，包括記憶力減退、注意力不集中、思維遲鈍、精神萎靡、乏力、性功能減退等。以上兩大類症狀常並存，發病初期常以興奮佔優勢，以後以抑制佔優勢。 對待...

       養生之道網導讀：頸部，是人體頭顱與軀幹相接的橋樑和“交通”樞紐；頸椎，則是頸部“彈簧式支柱”，是脊柱中活動度較大且十分靈活的部分。平時不經意的動作和持久的不良姿勢，容易引起頸椎慢性勞損或急性損傷，導致頸椎的退行性改變。要保護好頸部和頸椎，可不容易！那麼，防止頸部外傷，減緩或杜絕頸椎病，該如何著手呢？    &...

養生導讀：睡覺就有做夢的可能，應該是90%以上的人都會做夢，各種各樣的夢，其實，夢可以幫助我們養生，下面一起來認識夢與養生的關係。 夢是人在睡覺時發生的，但是人們往往把沒有夢的睡眠當成是好的睡眠，認為做夢是攪亂睡眠的。恰恰相反，做夢有時候是可以起到“保護”睡眠的作用的。 可以這麼說，差不多每個人都曾做過夢見吃東西、喝水和解大小便的夢。這類夢實際上就是保護了睡眠。做這類...

養生之道網導讀：夏天，我們最容易脾胃不和，脾胃不和怎麼辦?脾胃不和如何調理?下面小編給大家推薦一些中醫健脾胃方法，和調理脾胃不和藥膳，一起去看看。 夏天脾胃不和中醫調理秘方 中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲，虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也就容易乏力、食慾不振等。 夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，...

心力衰竭是現代都市人群常見的一種疾病，特別是工作壓力大的白領，由於缺乏運動、工作時間較長、飲食不合理等而導致。下面好似關於心力衰竭的護理方法簡介，對於大家做好疾病的預防有所幫助。 心力衰竭的護理方法一：勞逸結合 1、合理休息。休息可減輕心臟負擔,使機體耗氧減少、水腫減退。心衰的護理要避免病人過度勞累，除了正常休息，下午要增加數小時臥床;另外，心力衰竭的護理要保證病人夜間睡眠充...