養生導讀：睡覺就有做夢的可能，應該是90%以上的人都會做夢，各種各樣的夢，其實，夢可以幫助我們養生，下面一起來認識夢與養生的關係。 夢是人在睡覺時發生的，但是人們往往把沒有夢的睡眠當成是好的睡眠，認為做夢是攪亂睡眠的。恰恰相反，做夢有時候是可以起到“保護”睡眠的作用的。 可以這麼說，差不多每個人都曾做過夢見吃東西、喝水和解大小便的夢。這類夢實際上就是保護了...

    呃逆俗稱“打嗝”，以氣逆上衝，喉問呃呃連聲，聲短而頻，連續或間斷髮作，令人不能自制為主症。本證古稱“噦”，又稱“噦逆”。呃逆可偶然單獨發生，也可與其他病兼見。若在急食飽餐或風冷之氣人口之後，而出現一時性呃逆，症狀輕微，且不治自愈者，一般不視為病態。若在一些急慢性疾病中或大病後期突然出現呃逆，多為病趨危重的預兆。現代醫學中的胃腸...

養生之道網導讀：夏天，我們最容易脾胃不和，脾胃不和怎麼辦?脾胃不和如何調理?下面小編給大家推薦一些中醫健脾胃方法，和調理脾胃不和藥膳，一起去看看。 夏天脾胃不和中醫調理秘方 中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲，虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也就容易乏力、食慾不振等。 夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，...

心力衰竭是現代都市人群常見的一種疾病，特別是工作壓力大的白領，由於缺乏運動、工作時間較長、飲食不合理等而導致。下面好似關於心力衰竭的護理方法簡介，對於大家做好疾病的預防有所幫助。 心力衰竭的護理方法一：勞逸結合 1、合理休息。休息可減輕心臟負擔,使機體耗氧減少、水腫減退。心衰的護理要避免病人過度勞累，除了正常休息，下午要增加數小時臥床;另外，心力衰竭的護理要保證病人夜間睡眠充...

最近，工作繁忙的成女士不斷出現鼻塞、喉嚨痛、低燒等症狀，去附近醫院打針整整兩周，抗生素也用了，但症狀還是沒有減輕多少。據瞭解，最近西安各醫院呼吸科患風熱感冒的病人日趨增多，醫生提醒人們，春季氣候多變，應注意預防“熱感冒”。 據西安交通大學第一醫院呼吸科專家介紹，春季是細菌、病毒等微生物生長和繁殖的旺盛時期，感冒患者大多都是風熱感冒，是風熱邪氣侵襲人體所引起的臨床常見...

 中醫強調的以氣養生，是養生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內容：   培養元氣 元氣為生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人應求其所能求，捨其所不能求，心安自得而培養元氣。 心平氣和 中醫認為，情慾與內臟有直接關係，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽，調和六脈，祛病延年。 寬胃養氣 人類依靠腸胃以消化和吸...

養生之道網導讀：中醫專家認為：中藥零食並非人人皆宜。無論“中藥零食”多麼美味，首先是“藥”，然後才是“零食”，既是藥，就不僅不能多吃，還要學會對症吃。有適應症的人吃對症的中藥零食，可以在享用美味的同時享受健康，而沒有對應症狀的人吃多了反而會對健康產生不良影響。   枸杞雖好吃錯反致命 五種食物咋吃更健康       &nb...

        我國是擁有骨質疏鬆症患者最多的國家，骨質疏鬆率為15.7%，患者總人數超過9000萬。家庭醫生在線近日進行了“世界骨質疏鬆日調查”，結果顯示，66.67%的參與者均有骨質疏鬆高危人群特徵，96.55%受訪者有影響骨質健康的不良飲食習慣。其中，經常喝咖啡、濃茶就是最常見的不利骨質健康的飲食習慣。 參與此次調查的人群26.32%在20~29歲，68.42%在30~39...

搓面部 在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少於5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。 搓腰眼 腰眼位於第三腰椎棘突...

 治療原則是去除病因，調整飲食，增加運動，合理用藥。          1．去除病因。去除一切可以引起脂肪肝的因素。戒酒和應用高蛋白飲食，常常能有效降低肝內脂肪。酒精性脂肪肝主要是戒酒，並給予足量蛋白質飲食，使肝內積存的脂肪有效地去除；肥胖者要減肥；糖尿病病人要治療原發病。   2．調整飲食。這是治療脂肪肝的重要一環。飲食需要高蛋白、適量的脂肪和糖類。 &nb...