夏季氣溫炎熱,氣候條件本身就容易引起駕駛者心理煩躁,加之路面擁堵不堪,長時間駕車,會使中樞神經系統處於持續緊張狀態,交感神經興奮性增強,內分泌功能紊亂,很容易造成心理疾病。從生理上來說,駕駛者最要緊的是避免疲勞駕車。始終保持頭腦清醒、精神飽滿是對自己和他人的生命負責。注意心理和生理的雙重健康就需要加倍的關注與警惕。
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一周必瘦減肥餐,不挨餓照瘦不誤
養生之道網導讀:雖然肥胖的最大因素是因為多吃了很多食物,但是減肥絕不是以絕食這種傷害身體的方法進行的。飲食同樣是減肥的關鍵。所以,今天,壹藥……
雖然肥胖的最大因素是因為多吃了很多食物,但是減肥絕不是以絕食這種傷害身體的方法進行的。飲食同樣是減肥的關鍵。所以,今天,養生之道網小編就強烈為大家推薦一下飲食減肥食譜,讓大家在吃的健康的同時吃出好身材啦啦。
星期一:
中午=雞肉或牛舌。...
紅籐
藥物名稱: 紅籐
藥物別名: 暫無
英文名稱: hongteng
藥物說明: 苦,平。歸大腸經。
主要成分: 暫無
性狀特徵: 暫無
功能主治: 本品解毒消癰,主治常用,有入血分,活血化瘀,治血瘀閉經。 1,清熱基地消癰:治常用腹痛,配清熱解毒藥。 2,活血止痛:用於婦女瘀滯,月經不調及外傷瘀腫。
用法用...
30歲懷孕優劣一道檻?
雖然每個人的情況不盡相同,但是所有過了30歲的准媽媽們都面臨著同樣的顧慮,或者是健康方面的問題,尤其是已過了35歲,你會被認為是“高齡產婦”,好像處處充滿危險。30歲真的是一個神奇的界限嗎?超過這個年齡,是不是所有的事情都會發生變化?
30歲懷孕的危險確實有
“過了30歲,你的身體並不見得會發生巨大的變化,但是這一階段確實有一些坎兒要過。”一位專...
陳式太極拳24式
老年人常練習太極拳可以強身健體、延年益壽,特別是陳式太極拳24式,由於其精簡易學、易練易記,頗受國內老年人練習,而且廣傳國外,是影響力最大的太極拳套路。
練太極拳腰部姿勢要正確。拳師要求做到“刻刻留心在腰間”“練拳不練腰,終生藝難高”,“腰似螺絲,腿如鑽”做到松、垂、直,盡量減少腰椎向前彎的屈度,達到直腰的要求,腰部姿勢大體就正確了。
太極拳要求...
咬傷:可吸不可擠
人咬、狗咬、蛇咬的傷口又深又髒,沾在傷口內外的唾液中除了有多種常見的致病微生物以外,有時還可能有艾滋病病毒、狂犬病病毒或蛇毒等,若不及時清除,可危及被咬者生命。因此,被咬後首先應該想到盡快除毒和消毒。
有人誤以為用手可以把傷口的污血擠乾淨,但實際上深入皮肉的毒物不但擠不出來,反而會因擠壓而擴散得更快。
清除殘毒的最好辦法是立即用身邊的淨水、飲料或其他無害液體,甚至尿液沖走傷...
做菜晚點放食鹽的四個好處
養生之道網導讀: 炒菜時晚放鹽一直被營養學家們所推薦,然而人們對於它的好處卻有誤解。事實上,晚放鹽不是為了保護碘,更不是為了減少氯的揮發,而是具有以下四大好處。
做菜晚放鹽的四大好處
一、有利於控鹽。放鹽的時機會影響到菜餚的口感和風味,要達到同樣的鹹味,晚放鹽比早放鹽用的量要少。天津營養學會...
中醫養生 春季常灸四穴位保平安
養生之道網導讀:艾灸是中醫防病治病的一種有效手段,在古時候醫療還不發達,面對如惡魔般的傳染病,最有效的方法就是艾灸。那麼預防春季傳染病的艾灸療法有什麼?
針灸養生
中醫養生防傳染病 春季常灸四穴位保平安
“一年之計在於春”,春天也是養生的大好時機。把春天把握好了,對你一年的身體都是很重要的。
預防春季傳染病,艾灸是一種很好的辦法。大家知道,古代也是經常有傳染病的,比如...
昆布
昆布
Thallus Laminariae
(英)Kelp
別名江白菜。
來源為海帶科植物海帶Laminaria japonica Arsch.的葉狀體。 生於海邊低潮線下2~3m的岩石上,或人工養殖於繩索和竹材上。分佈於遼東半島、山東半島、以及浙江、福建、廣東沿海。5~9月采割,曬乾。
植物形態多年生大型褐藻,革質,藻體明顯地分為根狀固著器、柄部和片部,成熟時呈橄欖褐色,干後黑褐色。片部狹長,全緣,長可達6m,寬20~50cm,中央較厚...
6式瑜伽掃清你的疲倦
1、樹姿勢
雙腳併攏,以山的姿勢開始,腳趾充分張開伸長;用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢,拇指貼近胸部,肘部彎屈靠近身體。現在左腳抬起,緊緊地貼在右腿內側(必要的時候可以使用你的手來幫忙),保持平衡,你的右腿要保持直立的姿勢。堅持5次呼吸的時間。如果你的靈活性和柔軟性比較差的話,可以把左腳放到小腿或腳關節的位置。
你...