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常用罐法及其特點–提罐法

 常用罐法及其特點–提罐法
提罐法是為了增強治療效果,加強對皮膚和穴位的刺激,促進血液循環。先用閃火法將罐吸拔於皮膚上,然後將罐上提拉動皮膚,再恢復原狀,這樣反覆、輕柔、均勻地來回提拉多次,至皮膚出現瘀血為止。此法常用於拔腹部的穴位。提罐法應注意用力要適中,力量過大容易把罐拔掉,過小則達不到刺激量。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 標籤:【提罐】、【法】、...



小編支招 挑選健身房必讀

 小編支招 挑選健身房必讀
      核心提示:怎麼才能選擇到適合你的健身俱樂部呢?別再浪費時間和金錢了,把頭從一大堆廣告中抬起來吧,這裡有你知道的,你不知道的,然而它們絕對都是實用的選擇指南,因為在你之前已經有了太多的教訓。 怎麼才能選擇到適合你的健身俱樂部呢?別再浪費時間和金錢了,把頭從一大堆廣告中抬起來吧,這裡有你知道的,你不知道的,然而它們絕對都是實用的選擇指南,因為在你之前已經有...



中醫養生可以採用花草作療方

 中醫養生可以採用花草作療方
        中醫養生導讀:談到中醫,許多人都會想到中藥。其實中醫養生保健還是可以採用花草來作為療方使用。我國古代醫書《本草綱目》、《神農本草經》等都有提到花草作為中醫藥村。花草含有天然的香氣和豐富的維生素,更有許許多多的應用方式,讓我們感受花草到來的愉悅香氛世界。        花草入佳餚     &nbs...



最省錢的防癌處方

 最省錢的防癌處方
 每個人都可能得癌,因為我們身上有一種“原癌基因”,只要受到外因刺激,也許就會被激活。而這種外因,往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱,全球每年有1200萬新發癌症病例,其中高達四成原本可以在生活中防住。和得了癌症後高昂的治療費用相比,以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。 喝豆漿可防“女性癌” 美國癌症研究協會指出,常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大...



孩子記性不好怎麼辦

 孩子記性不好怎麼辦
養生之道網:孩子記性不好怎麼辦?不少家長反映自己的孩子成績不好,主要原因就是記性不好,看完就忘,那麼孩子記性不好怎麼辦呢?下面養生之道網為您介紹孩子記性不好怎麼辦,看看吧。 1、理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。 2、過度學習,即對學習材料在記住的基礎上?多記幾遍達到熟記、牢記的程度。 3、遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識及時溫習鞏固...



捏脊療法 治小兒腹瀉

 捏脊療法 治小兒腹瀉
中醫認為:小兒腹瀉是脾胃功能失調或外感時邪所致,臨床可分為傷食瀉、驚嚇瀉、風寒瀉、濕熱瀉和脾虛瀉,小兒秋季腹瀉以脾虛瀉最為多見。小兒腹瀉除有大便不正常外,還可出現許多兼加證:如發熱、嘔吐、口渴、流涕、咳嗽、腹痛、厭食、面黃、疲乏無力等。   對於小兒腹瀉,中醫常採用中藥內服、膏藥貼臍、飲食療法及推拿捏積等方法治療。吃中藥需要請大夫根據症狀體征、舌苔脈象進行辨證施治。貼臍的...



高血壓怎麼辦 黑豆降壓法讓血壓不再升高

 高血壓怎麼辦 黑豆降壓法讓血壓不再升高
養生之道網導讀:高血壓現在在我們日常生活中是一種常見的疾病了,但是很多人認為只要用藥物控制就可以“高枕無憂”了,但是這種想法卻是錯誤的哦!你知道的降壓藥有哪些呢?下面,就一起來看看吧! 如何治療高血壓 一般治療 注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節,以低鹽、低動物脂肪飲食為宜,並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和...



針灸處方四要素

 針灸處方四要素
     (1) 中醫、針灸辨證:即根據中醫、針灸理論和診療方法,對疾病進行全面檢查、分析,制定出診斷、治療、觀察等的原則和方法。     (2) 治療法則:根據上述辨證,即可確立相應的治療方法,比如中醫辨證屬“膀胱濕熱”,針灸醫師就用“清熱利濕法”;“脾腎陽虛”就用“溫補脾腎法”     (3)選穴、配穴...



快速減肥瑜伽 利用健身球既減肥又塑形

 快速減肥瑜伽 利用健身球既減肥又塑形
養生之道網導讀:關於減肥的方法雖然眾多,但是並不是每種方法都是健康的減肥法,比如說像21天減肥法、三日蘋果減肥法等這些方法都是屬於極端的減肥…… 關於減肥的方法雖然眾多,但是並不是每種方法都是健康的減肥法,比如說像21天減肥法、三日蘋果減肥法等這些方法都是屬於極端的減肥法,所以不建議用。如果想減肥的話,大家可運用像瑜伽、減肥食譜等方法,減肥效果好,而且沒有副作用。尤其是瑜伽減肥更是...



霧霾天氣的飲食

 霧霾天氣的飲食
養生導讀:“霧霾天氣”是2013年的熱門詞,到現在還有很多人談“霧霾”色變。其實食療可以減輕霧霾天氣的危害,那麼霧霾天氣吃什麼好,你知道嗎?均衡飲食是健康的基礎,還可以多喝水、多吃水果蔬菜來清腸潤肺。那麼具體霧霾天氣吃什麼好呢?下面為你介紹。 霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能起到潤...