養生導讀：進入秋季，不少人出現口乾舌燥、口臭、眼干、長痘、心煩的症狀，這時你可要小心了，這是肝火旺的症狀。秋天肝火旺怎麼辦呢？肝火旺不要怕，細心調理就能有效治療。下面教你9招降肝火，讓你秋天不再肝火旺！
秋天肝火旺怎麼辦？
秋冬季節天氣乾燥，很容易出現口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等肝火旺的症狀。秋天肝火旺怎麼辦呢？下面九招幫你調理。
1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人...
秋天肝火旺 九招有效降肝火
四字訣呵護OL脆弱頸椎
在夏季裡，不僅我們的腸胃比較脆弱，容易腹瀉，而且我們的頸椎也變得容易鬧脾氣。今天小編來教大家一些夏季養生小常識，讓大家知道在生活中如何呵護自己的頸椎。
夏季是頸椎病高發季節。高溫暑熱、空調涼風，以及一系列不良生活姿勢都為嬌氣的頸椎帶來不小的挑戰。專家提醒，夏日護頸不容小覷，尤其是青年白領人群，更是頸肩痛夏季高發的主力人群，要尤為重視頸椎的保養。
涼
冷風頻吹頸部受涼
夏日...
專家教您呵護父親飲食健康
父親節就要了！你會為爸爸送上父親節大餐或是帶他到昂貴的餐廳享受一把，感謝他對你生命中每一天的呵護與培育嗎？其實，辛勞的爸爸需要的不僅僅是每年一次的父親節大餐，關愛爸爸的子女們，更需要在日常生活中關心爸爸的飲食，時刻提醒爸爸：“請注意飲食健康！”
中年是人生旅途中一個重要的生命階段，事業、工作、家庭的對他們的身體健康造成巨大壓力、如果不注意飲食與營養的科學...
大年初三習俗
養生之道網導讀：大年初三習俗，中國的春節習俗是多種多樣的，有貼春聯、放爆竹、發紅包、穿新衣、守歲等習俗。那麼大年初三有哪些習俗呢？下面我們一起來瞭解下大年初三習俗吧。
大年初三（農曆），這一天的漢族傳統年俗有回娘家，燒門神紙，谷日忌食米飯等。大年初三通常不會外出拜年，因赤口，所以希望避免容易與人發生口角爭執，為防招惹口舌是非，各人均不出外向親友拜年，只留在家中祭祀神明。如一定...
冬季養生 從立冬到冬至最關鍵
養生之道網導讀：按照民間節氣的說法，“立冬”意味著冬天的來臨，從這一天開始，“北風吹、氣溫低、雪花飄”的景象就會陸續上演。冬天是道坎兒，只有保證身體健康，才能邁過去，對於老年人來說更是如此。因此要注意防寒保暖，預防疾病，飲食起居也要注意。
預防：四種疾病最易高發
心腦血管疾病。“一到冬天，患心梗、心絞痛、中風、心肌梗死的病人就會增多。”周榮斌表示...
肺熱喝什麼粥好
養生之道網導讀：肺熱喝什麼粥好？肺熱的人除了要多喝水，加入清肺降火的食材的粥水也是肺熱患者的好選擇，到底肺熱喝什麼粥好呢？下面為您介紹七款潤肺止咳的養生粥，肺熱的人不要錯過！
肺熱喝什麼粥好？
1、清肺杷葉粥
材料：枇杷葉15克（如是鮮葉質量翻倍），粳米100克，枸杞25克，冰糖適量。
做法：枇杷葉用紗布包好放入砂鍋內，鍋中加水200毫升左右熬煮約15分鐘，煮至枇杷湯只有100毫升左右為好；熬...
中年男人的「數字健康餐」
1/2瓣生蒜防腸癌
腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤，尤其對於愛亂吃海鮮的男士們來說，腸癌比較喜歡“光臨”。新西蘭的科學家研究發現，大蒜具有一定的防腸癌功效，每天半瓣大蒜就足夠了。
1個蘋果護心減肥
荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果，就可將冠心病的患病率減少50％。
2個橘子護胃防癌
男人胃的使用率也高，而且愛暴飲暴食，愛吃味重的食品，愛喝酒，這些都會對胃造成不同程...
降低轉氨酶的食物
養生之道網導讀：降低轉氨酶的食物有哪些？轉氨酶升高意味著肝臟出現了損傷，這種情況除了接受正規的檢查與治療外，還可以通過吃一些能降低轉氨酶食物，幫助肝臟恢復健康。那麼，降低轉氨酶的食物有哪些呢？一起來看看。
轉氨酶偏高的危害：
轉氨酶升高會給肝臟帶來一系列的傷害：削弱肝臟的代謝和排毒能力，堆積代謝廢物和毒素，增加肝臟的負擔；阻礙肝臟的修復進程；轉氨酶升高嚴重的時候，還會破壞肝臟...
蔬菜吃法有講究 11個錯誤吃法危及生命
養生之道網導讀：蔬菜是我們日常吃的最多也最營養的養生食物之一，但是很多人吃蔬菜的方法都是不對的，這樣導致蔬菜的營養大大流失，那該如何吃蔬菜呢?下面小編教你健康吃蔬菜方法，並且盤點了一些錯誤的吃蔬菜的方法和蔬菜搭配法，一起去看看!
蔬菜吃法有講究 這11個吃法讓營養丟失
涼拌菜不經高溫燒煮，如果農殘超標，對人體將有較大危害。因此吃涼拌菜、生食蔬菜最好挑選無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。
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職場女性的飲食養生寶典
職業女性對自己的飲食非常注重，不僅僅是為了保持身材，更主要還是為了健康，這裡簡單介紹一些飲食經，或許對你的日常生活有所幫助。
不要過多攝入脂肪一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%.如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。
不要減少維生素維生素...