進入6月，氣溫升高，天氣炎熱。這時的氣候特點除了熱之外還有“濕”，濕是指外界環境的濕度大。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的運行。
預防濕邪致病，我們可有意識去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物：
高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。
玉米：具有調中...
支招：夏季祛濕吃什麼
香花菜滾煎蛋清補益氣
香花菜滾煎蛋，其湯清香可口，且具有健脾暖胃、清補益氣的作用，十分適合於時下之佐餐進飲。尤為夏日時既作清湯又能補益之用。雞蛋富有人們所需要的各種營養物質，其卵磷脂和卵黃素是青少年和嬰幼兒成長期間特別需要的物質。中醫還認為，雞蛋清性微寒而氣清，能益精補氣，潤肺利咽，清熱解毒，治伏熱、目赤、咽痛音啞；而蛋黃性溫而氣渾，能滋陰潤燥，養血息風，治心悸失眠，胎漏下血等，功同...
秋季養生小常識要知道
養生導讀：雖然白天天氣還有點熱，但早晚溫差大，秋天真的是來臨了。在這時冷時熱的季節，你必須掌握秋季養生小常識，才能健康生活。下面為您介紹秋季養生的十個小常識，健康秋季由做好這些細節開始！
秋季養生小常識
1、適度飲水
在“飲食的金字塔”中，水處於最底層。也就是說，水是人體最基本所需，也是最重要的營養元素之一。秋季天氣乾燥，易使人產生燥氣。而秋燥最愛攻擊肺，所以當燥氣上...
炎夏外出旅遊需注意幾點問題
一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡
二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要盡量少曬陽光。
三、出遊前20分鐘，應塗好防曬品，在塗抹時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水會把防曬品沖掉，應該每隔幾個小時再塗一遍。
四、不僅是皮膚，頭髮也應防曬，在夏季出遊時，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應戴泳帽...
五味子治肝病有奇效
養生之道網導讀：五味子治肝病有效嗎？五味子是一種中藥，可以補腎寧心，還有保肝護肝的功效。很多人把五味子當成治肝病的良藥，是真的嗎？五味子治肝病有效果嗎？下面小編為您介紹。
五味子治肝病
五味子始載於東漢《神農本草經》，“主益氣，補不足，強陰，益男子精”，列為上品。唐代《新修本草》載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有鹹味”，故有五味子之名，該名一直沿用至今。
五味...
吃什麼可以安神助眠
養生之道網導讀：失眠煩躁不用怕，食療可以幫你忙，那麼吃什麼可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜、核桃等都是好選擇。具體吃什麼可以安神助眠？小編為您介紹。
吃什麼可以安神助眠？
1、奇異果
一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十！睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過敦茲奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。奇異果中含有豐...
大年初三為什麼不能拜年
養生之道網導讀：大年初三為什麼不能拜年？春節是個古老的節日，很多過年風俗都流傳至今，其中有“大年初三不能出門拜年”的說法。那麼大年初三為什麼不能拜年？下面就一起來瞭解下吧。
大年初三為什麼不能拜年
大年初三，按照古人的說法，稱為“小年朝”，有很多禁忌，如不宜出門拜年、要早點睡覺等。古人迷信的說法今人不必管，但經過了前幾天的狂歡後，公眾應注意休息。
宋真宗大中...
香椿吃前燙一下健康又美味
春末夏初，正是香椿芽上市的大好季節。早在漢代，香椿就曾與荔枝一樣作為貢品，深受皇上及宮廷貴人的厚愛。香椿不僅營養豐富，經常食用還可使人心情愉悅。
中醫認為，人心情的好壞與肝的疏洩功能有著密切關係，肝失疏洩、肝氣鬱結的人常表現為心情抑鬱或煩躁易怒，經常食用具有疏肝、理氣、健胃的食物可使肝臟保持正常功能，使人心情愉悅。香椿味苦性寒，不僅具有清熱解毒、澀腸止血的作用，還...
11類食物空腹吃 營養品變「毒品」
養生之道網導讀：很多人都會空腹吃一些東西，其實生活中，有許多食物是不可空腹吃的，那麼什麼食物不能空腹吃呢?起床後空腹喝茶好嗎?下面小編來解答，一起到下文看看吧!
11類食物空腹吃 營養品變“毒品”
“飢不擇食”，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
一、牛奶、豆漿...
腸胃不消化吃什麼
養生之道網導讀:腸胃不消化吃什麼？不少人的第一反應是吃山楂，其實除了山楂有助消化的功效外，還有不少食物可以幫你忙。到底腸胃不消化吃什麼？下面小編為您介紹。
腸胃不消化吃什麼？
1、木瓜
科學家最新研究發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。木瓜當中所含的酵素，對人體的消化機能有非常大的助益。
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