養生之道網導讀：桶裝水10天後菌落總數全超標 白開水是最佳飲品 ，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
圖為南京一家食品商場裡銷售的飲料和礦泉水。
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7月1日，新的《生活飲用水衛生標準》將正式實施。標準...
桶裝水10天後菌落總數全超標 白開水是最佳飲品
白露吃什麼海鮮 十種海鮮最鮮美
養生之道網導讀：白露吃什麼海鮮？白露節氣正值大量海鮮上市的季節，想要吃到好吃又新鮮的海鮮，此時不能錯過了！那麼白露吃什麼海鮮？小編推薦十種當季海鮮。
白露吃什麼海鮮？
1、鰻魚
白露節氣起，老蘇州會吃些鰻魚（鰻鱺），這時鰻魚最為肥美，是品嚐的最佳時節，因此蘇州有“白露鰻鱺霜降蟹”之說。在甌江口外的洞頭島，照例要吃鮮鰻魚熬白蘿蔔，鰻魚營養豐富，而白蘿蔔有“消谷和中，...
如何避免吃菠蘿的時候對孩子的傷害
養生之道網導讀：如何避免吃菠蘿的時候對孩子的傷害，菠蘿又叫“鳳梨”，營養豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽，味道鮮美，香甜多汁。但是就是這個十分有營養的水果真的可能對我們的寶寶的身體產生一定的傷害，而且會嚴重的影響我們的寶寶的健康。
可能的傷害
菠蘿好處雖多，但菠蘿裡有三種不好的成分，可能給寶寶帶來麻煩。
1.菠蘿中含有多...
綠豆粥是夏季消暑解渴的佳品
養生導讀：夏季消暑解渴吃什麼？綠豆是首選！綠豆熬湯最解暑，但綠豆性涼，並非人人皆宜，而用綠豆熬粥可以減少寒性，所以綠豆粥是夏季消暑解渴的佳品。在炎熱的夏季不妨喝上一碗綠豆粥來消暑解渴吧！
綠豆粥是夏季消暑解渴的佳品
綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵、無機鹽等都比粳米多。因此，它不僅有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之良谷”的說法。
綠豆性味甘涼，有清熱消...
美味營養美食推薦 家庭自製芒果冰淇淋
養生之道網導讀：美味營養美食推薦 家庭自製芒果冰淇淋，在家裡自己製作的美味冰激凌會讓你吃起來有不一樣的感覺，不信你就來試試吧。我們來看看家庭自製芒果冰淇淋的具體做法。
準備食材：
主料：蛋黃3個、牛奶400ml、動物性鮮奶油250ml、芒果泥280g、鮮檸檬汁25g
輔料：細砂糖175g 香草精1/2小勺 鹽一小撮
製作步驟：
1、雞蛋分離蛋清和蛋黃。只取蛋黃留用。
2、把3個蛋黃，130g細砂糖，牛奶全部...
健康飲食養生：不同人群的飲食需得法
養生之道網導讀：健康飲食養生：不同人群的飲食需得法，老年人由於舌頭的味蕾減少而味覺減退，變得遲鈍，影響食慾。齒眼萎縮、牙齒鬆動脫落引起咀嚼困難，限制了對一些營養豐富食物的攝取，造成消化不良，不得不選擇柔軟、含澱粉多的食物。
養生：老少腸胃弱飲食需得法
老少腸胃弱飲食要注意
老年人活動量減少，基礎代謝率也降低，蛋白質分解代謝大於合成代謝，能量轉化成脂肪在體內堆積，形體逐漸呈現肥...
健康飲食提醒 營養專家都不願意碰的食品
養生之道網導讀：健康飲食提醒 營養專家都不願意碰的食品，無論在超市中、還是餐桌旁，我們每天都會接觸形形色色的“人造食物”，現代化學工業的發展，讓我們可以輕鬆品嚐到各種調和出來的味道，與添加劑的接觸也更加親密。
一根雪糕含有10多種添加劑，一塊蛋黃派含有20多種添加劑……這些人造食物往往非常好吃，包裝上還會印著各種健康聲明，名副其實地成為了既方便又快捷的美味...
四月份喝什麼湯 推薦十款養生湯
養生之道網導讀：四月份喝什麼湯？四月份是春夏交替的季節，此時高溫多雨，養生宜健脾祛濕，所以喝湯也要多用祛濕食材。具體四月份喝什麼湯？小編為您介紹。
四月份喝什麼湯？
四月份正值春夏之交，氣候不穩定，造成身體濕氣較重。專家建議，飲食清淡，多運動，選用排濕食材煲湯即可消除濕氣。溫補脾胃的食物有鯽魚、淮山藥、蓮子、芡實、豬肚、鴨肉等；祛濕的食物有赤小豆、薏米、萵筍、扁豆、冬瓜等。
具...
初夏養生要堅持7個「多」
養生導讀：初夏時節，氣溫高、消耗大，想要健康，一定要注重養生保健。初夏如何養生呢？沒胃口，多喝粥；氣候乾燥，多喝水；美容防曬，多吃紅黃色蔬果……初夏養生要堅持7個“多”，過個清涼夏日！
初夏如何養生？
夏季保健與健康的關係極為密切，因此，從初夏開始，我們應合理安排作息時間，及時補充營養物質，採取正確的養生保健方法，以便更好的度過夏天。初夏養生要堅持7個&ldqu...
秋天吃什麼粗糧？13種粗糧排毒又養顏
養生導讀：秋季養生需要適當補充粗糧，那麼秋天吃什麼粗糧呢？玉米、核桃、芋頭、紅豆、蕃薯等都是適合秋季食用的粗糧，常吃有排毒養顏的功效。秋天吃什麼粗糧？下面為您介紹。
秋季多吃粗糧，排毒又養顏
粗糧的美容效果很好，多吃粗糧可為肌膚排毒養顏，秋季更要多吃。“粗糧”主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。
粗糧直接給皮膚帶來好處有：粗糧中的...