養生導讀：初夏時節，雖然氣溫還沒達到最熱，但也有幾分熱度。為了順應天氣的變化，初夏養生保健一定要做好。那麼初夏如何養生保健呢？除了飲食清淡外，以下14條保健要點要做好！
1、補充水分和鹽類
夏季炎熱，容易出汗，必需要補充水分和鹽類來平衡體內流失的水分和鹽類，否則會導致脫水現象的發生。在大量出汗或者運動後，可以通過喝鹽水來補充，而且要少量多次，避免人體蒸發。
2、衣著隨氣...
初夏養生保健重視14個要點
春天減肥喝什麼茶
養生之道網導語：一年之計在於春，減肥也從春天開始，那麼春天減肥喝什麼茶好呢？下面就由小編來告訴你春天減肥喝什麼茶。
春季不減肥，夏季徒傷悲，春季已經到了，夏季也不遠了。春夏季是大秀身材的季節，你還想拖著臃腫的身材上街嗎？喝茶減肥備受很多減肥人士的推崇，茶能排毒消脂，減輕身體累贅，快速喝出好身材！下面就由小編來告訴你春天減肥喝什麼茶。
春天減肥喝什麼茶？
1、山楂茶
材料：山楂，...
養生需知：夏季必備的八種養生食物
養生之道網導讀：養生需知：夏季必備的的八種養生食物，炎炎夏日，身體因為出汗，消耗還是蠻大的。如何通過飲食來養生保健，讓自己健健康康的度過夏季?今天小編推薦一些適合夏季養生的健康食品給大家，讓大家能夠舒適的度過夏日。
萵苣通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
草莓解毒
夏季是盛...
五行養生藥膳 夏季調理要分清體質
養生之道網導讀：五行養生藥膳 夏季調理要分清體質，夏季養生要注重心境平靜，靜養以順應自然界陰陽氣交接的變化，避免烈日下暴曬，多靜少動，尤其應避免劇烈運動，以免耗氣傷陰
不妨多飲綠豆湯，多食新鮮蔬菜、瓜果等，如芥菜、莧菜、西紅柿、節瓜、冬瓜、絲瓜、水瓜、荔枝、桂圓、西瓜、薏苡仁、芡實、淮山、百合、太子參、西洋參等。
木形人
體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身...
泡和焯能去掉蔬菜中的農藥重金屬嗎？
養生之道網導讀：泡和焯能去掉蔬菜中的農藥重金屬嗎？對於食物中的農藥、亞硝酸鹽等，吃蔬菜並不比吃肉更危險;一定要先用流水洗淨蔬菜;一定要先用流水洗淨蔬菜，此後可以浸泡一會兒，時間以20分鐘之內為宜;焯燙能有效去掉農藥和草酸，但也會損失營養。
幾乎每次去做大眾講座，都會被問一個問題：蔬菜中的農藥怎麼去掉?是泡好還是焯好?後來還附加了很多內容：草酸怎麼去掉?亞硝酸鹽怎麼去掉?重金屬怎麼去...
初夏養生：飲食清淡、慎起居、多運動
養生導讀：現在已經是進入初夏了，天氣越來越熱，這時初夏養生是大家都關心的話題。初夏如何養生？飲食宜清淡，可以多吃豆類食物。同時起居穿衣有講究，還要多運動！
一、飲食宜清淡，不妨讓“豆類”當家
初夏時節北方風多雨少，氣候比較乾燥，人們會出現“暑熱”，主要症狀就是乏力、口乾、皮膚乾燥。在飲食方面應該注重清熱潤肺，建議多吃汁液較多的食物，比如鮮藕、荸薺等。蓮藕性...
秋季養肺必喝的14款養生茶
養生導讀：秋季乾燥，多喝茶對於肺部有滋養的功效，那麼秋季喝什麼茶養肺呢？清潤養肺的茶首推羅漢果茶，咽喉不適就喝胖大海茶。具體秋季喝什麼茶養肺呢？下面為您介紹秋季養肺必喝的14款養生茶，你不能錯過！
秋季喝什麼茶養肺？
1、羅漢果五花茶
秋季喝涼茶就不全要選擇清熱解毒的，而應選擇清潤養肺的。關鍵看成分，羅漢果比較適合秋季降火之用，另外還有竹蔗、玉竹、麥冬都非常適合秋天飲用。羅漢果五...
美容護膚常識 三大假衰症狀你注意了嗎
養生之道網導讀：美容護膚常識 三大假衰症狀你注意了嗎，每個人都很懼怕自己衰老，你也是這樣的嗎?不過我們時不時地會出現一些衰老症狀?其實很多衰老症狀並不是我們真的衰老，需要我們正確地認識。
記憶力減退，思維遲鈍
剛認識的客戶轉身就忘了人家叫什麼，我的大腦一定“秀逗”了。其實在每天海量信息的衝擊下，我們的大腦可能有選擇地進入“屏保”狀態，以免大腦超負荷工作。
逆...
十則肝腹水食療
養生之道網導讀：提到肝腹水食療，其實很多常見的菜譜對於肝腹水的治療有輔助作用，那麼肝腹水食療方有哪些呢？下面小編為您介紹十則肝腹水食療，可以幫助緩解病情。
肝腹水食療
肝腹水是由於肝硬化導致肝功能減退，對蛋白質和維生素的不吸收而滲漏出的蛋白液，而形成的一種慢性肝病。下面小編介紹肝腹水食療十則，希望對患者的病情有幫助。
1、泥鰍豆腐湯
泥鰍500克，豆腐250克，食鹽，加入清水煮熟而成。...
肌膚兩大衰老症狀的科學護理方法
養生之道網導讀：肌膚兩大衰老症狀的科學護理方法，我們的肌膚每天都在一點點地走向衰老，這是我們無法抗拒的事情。但是我們能為肌膚做的事情就是延緩肌膚的衰老速度。下面我們就列舉兩大肌膚衰老症狀，看看如何有效解決。
1、脫髮
掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭髮越來越少。但脫髮的原因未必是衰老，也許是你的頭髮“病”了。
逆轉假衰
(1)緩解頭髮壓力
心情長期緊張、...