養生導讀：炎炎夏日不遠了，隨著氣溫升高，飲食、起居、運動、精神等多方面也要進行養生調理。下面為你介紹一些夏季養生保健知識，想要輕鬆度過夏季，一定要謹記這12條養生原則哦！
1、飲食清淡為主
夏季由於天氣炎熱，一些疾病會隨高溫而來，同時隨著夏季炎熱出汗多，體內丟失的水分也會增加，脾胃消化功能會相繼變弱，營養攝入也會減少，因此吃清淡稀食是夏季飲食養生的重要方法，這樣就能夠...
夏季養生保健 這些知識要知道
健康飲食指導 夏季飲食防火的幾大策略
養生之道網導讀：健康飲食指導 夏季飲食防火的飲食大策略，夏季預防上火的方法很多，飲食是重要方面，以下介紹積累夏季盡量不要食用的幾類食物。
夏季飲食防火大策略
夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節,人體的上火症狀在夏季也是最為頻繁的時候，常常表現為頭暈、頭痛、食慾不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等，所以夏季是人體防火的關鍵時期。
養生之道網導讀：健康飲食指導 夏季飲食防火的飲食大策略...
草莓四大養生奇效
養生之道網導讀：草莓被譽為“水果皇后”，可見草莓的營養價值是非常高的，吃草莓的好處也非常多，今天小編給大家詳解草莓的養生功效，和告訴你挑選草莓時如何避免激素草莓已經清洗草莓方法。
“水果皇后”草莓的4大養生奇效
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓原產於歐洲，20世紀傳入我國。當今，美國、波蘭和俄羅斯是世界上種植草莓最多的...
吃什麼補品對肝好
養生之道網導讀：秋冬進補，吃什麼補品對肝好？其實很多滋補品有護肝養肝功效，如常見的紅棗、枸杞、蜂蜜等，具體吃什麼補品對肝好？下面小編推薦五種養肝的補品！
吃什麼補品對肝好？
1、枸杞
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血。枸杞子尤其擅長明目，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。
一般來...
春季祛濕吃什麼好
養生之道網導讀：春雨綿綿，體內濕氣重容易生病，那麼春季祛濕吃什麼好呢？不少食物有祛濕的功效，如薏米、紅豆、山藥等。具體春季祛濕吃什麼好？小編推薦10種食物。
春季祛濕吃什麼好？
春暖花開，伴隨著陰雨綿綿的天氣，濕氣也隨之而來。濕氣給人帶來了諸多麻煩，許多人都不會把它當一回事，總是忽悠著就算了，日積月累，就積了一堆病痛。其實有些食物有祛濕功效，多吃常吃就能遠離濕氣。那麼春季祛濕吃...
保健飲食 大棗常見的食療作用有哪些
養生之道網導讀：保健飲食 大棗常見的食療作用有哪些，大棗對於我們的保健功效是真實的。而且對於不同的人群有不同的食療保健的作用，下面我們就給大家說說大棗常見的食療作用有哪些吧。
慢性疾病或大病後身體虛弱，大棗30克，花生30克，羊肉100克，調料少許，有益氣補虛，健脾養血的功效。
服用方法：將羊肉洗淨切為小塊，放入花生大棗及調料，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯。
中老年人肝腎不足...
夏季養生：15條保健常識要重視
養生導讀：炎熱的夏季已經來到我們的身邊，這時想要平安度過夏季，一定要重視養生保健。夏季養生，吃、喝、睡、娛樂、美容都要講究科學。今天推薦15條夏季養生保健常識，教你夏季如何養生！
夏季養生保健常識
1、防余寒
初夏早晚溫差較大，早出晚歸者注意及時增減衣服，避免受寒感冒。此時濕度大，風濕頑疾易復發，因此不要久居潮濕之地，注意關節部位的保暖，穿衣要護住關節，可穿七分袖或七分褲衣服。
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冬季保暖的11個小常識
養生之道網導讀：天氣開始冷起來，你需要掌握一些冬季保暖小常識！單單靠多穿衣服是不能好好地御寒的，科學御寒的方法要知道。那麼冬季保暖小常識有哪些呢？小編為你講解。
冬季保暖小常識
1、多吃熱量高的食物
膳食中應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應考慮補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其製品等。
蛋氨酸通過轉移作用可...
6女人滋補食材 越吃越有魅力
養生之道網導讀：每個女人都想自己美麗、漂亮、健康。那麼就必須要會養生，那麼女人該如何養生保健呢?女人吃什麼養生?下面推薦6個女人滋補食物，趕快到下文看看吧。
6女人滋補食材 越吃越有魅力
愛美是女人的天性，每個女人都希望把自己最好的一面展現在眾人面前，受人矚目，因此，女性朋友要特別注重養生。養生專家指出，女人養生，日常飲食起著十分重要的作用。下面，一起來看看專家為女性推薦的幾種滋補...
晚餐咋吃最健康 小心「吃」出九類病
養生提示：生活中，許多人吃晚餐的方法都是錯誤的，那麼晚餐營養如何健康吃呢?晚餐吃什麼?接下來小編給大家盤點了一些晚餐錯誤吃法，告訴你正確健康飲食高招，趕快到下文看看學學如何通過飲食養生吧。
飲食養生
晚餐這樣吃 小心“吃”來九類病
晚餐存在的問題
現在城市的夜生活豐富，看看晚上餐飲業的火爆勁兒，就知道"晚餐"和"宵夜"的風光了。不過，"風光"之餘，也該說說晚餐中的健康問題了。...