養生之道網導讀：男人減肥除了需要出賣體力，多做運動之外，還需要有健康的飲食習慣。因此，為了幫助廣大男士能夠輕輕鬆鬆地減肥瘦身，我們養生之道網的小……
男人減肥除了需要出賣體力，多做運動之外，還需要有健康的飲食習慣。因此，為了幫助廣大男士能夠輕輕鬆鬆地減肥瘦身，我們養生之道網的小編特意給大家帶來以下兩款男士減肥食譜，幫助廣大男士們健康減肥。
1、薄荷炒豬肝
材料：鮮薄荷葉...
兩款男人減肥食譜
介紹一些針灸的常用針法
（1）艾炷灸。是將純淨的艾絨，放在平板上，用手搓捏成圓錐形的艾炷。常用的艾炷或如麥粒，或如蒼耳子。或如蓮子。灸時每燃完一個艾炷，叫做一壯。艾炷灸又分直接灸與間接灸兩類。
所謂直接灸，即是將艾炷放在腧穴上施灸。根據灸時有無燒傷化膿，又分為瘢痕灸和無瘢痕灸：
１無瘢痕灸：先在施術部位塗以少量凡士林或溫水以增加粘附作用，再放上艾炷點燃，當病人感到的痛時，即更換艾炷再灸。一般灸3...
三七花的食用方法
養生之道網導讀：三七花的食用方法有哪些？三七花即是田七花，具有清熱、平肝、降壓之功效，非常適合現代人調理身體用。那麼，三七花怎麼吃呢？看看下面介紹的三七花食用方法吧。
三七花的功效：
三七花氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、防治高血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有...
戶外野跑必備七個常識
養生導讀：一邊跑步，一邊欣賞野外大自然的風光，是許多跑步者的夢想。可是如何在跑步過程中讓自己遠離危險、獲得更好的體驗呢？
1、記得通知你的家人或者是朋友。
在越野跑之前，你需要將跑步的地點和大致的時間告訴你的家人或是朋友。這樣就算是你在越野跑中遇到了一些事情（探索新的路線、遇到了大霧天氣或者是丟了你的小夥伴），大家都知道該去哪裡找你。
2、出發之前對你的路線做個小調查。
許多朋...
產科醫生親生指教如何通過懷孕期
孕前算一算，計劃生育有方法
在工作、體力、年齡、家庭多方面的考慮下，廖子緯醫師計劃懷第一胎的時間點，正是她擔任住院醫師的第三年，工作量在尚可負擔的範圍，年近三十，家庭的經濟狀況穩定，家人的支持以及長輩也仍有體力協助產後照顧小孩的工作，在評估過這些條件後，她與先生計劃懷孕，以量基礎體溫與計算排卵期的方式，一舉受孕成功。
產科醫師的小叮嚀
現代人普遍晚婚，建議懷孕的年齡最好...
甲狀腺腫瘤術後飲食
養生之道網導讀：甲狀腺腫瘤術後飲食一定要重視，因為很多患者術後飲食不當導致復發！甲狀腺腫瘤術後飲食要注意什麼？下面小編為您介紹甲狀腺腫瘤術後飲食的注意事項。
甲狀腺癌是頭頸部比較常見的惡性腫瘤，女性多見。絕大多數甲狀腺癌都發生在青壯年。臨床上經常可遇到許多甲狀腺癌患者術後復發的病人，除因手術當時切除得不徹底的原因之外，大部分是因為患者術後沒有服藥、飲食不當所致。
甲狀腺腫瘤術...
中醫按摩 喚起你的性感覺
夫妻之間久了，是不是有種淡如水的感覺，怎樣才能喚起年輕時候的激情時刻呢？從中醫的角度來說，人體有些穴位通過按摩既可以起到助性的作用，同時也是一種養性的方法，掌握這些穴位和技巧，會讓你們的性愛更有活力。你何不試試？
商陽穴 促進新陳代謝
位置：位於食指靠拇指一側，在指甲角正後方2毫米的地方，這個穴位位於大腸經脈上，經常掐一掐這裡，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代...
強腰背 快來練這4招瑜伽
動作一：展望伸展式
這組動作減少放慢了下半身的血液循環，促進了上半身的血液循環，同時加強了腰背部的調理，美化胸部，及雕塑形體是一個很好的姿勢。
動作要領：金剛坐式，手臂於頭後上方做重疊式，提起胸腰收緊大臂，上提雙肘調整均勻的呼吸。
動作二：脊柱扭動式
這組動作主要加強脊柱神經及周圍肌肉組織。調理腰部及背部是一個很好的姿勢。
動作要領：脊柱自然的挺直，自然收緊腰部肌肉加強整個脊柱的...
按摩4大穴位可緩解痛經
養生之道網導讀：按摩4大穴位可緩解痛經。痛經為最常見的婦科症狀之一，症狀嚴重時可要人命。常常按摩4大穴位可緩解痛經，下面具體來看看吧。
按摩4大穴位可緩解痛經
按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮後停止。
1、太衝穴
位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太衝穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指...
練習太極的好處你知道嗎
養生導讀：太極練習可以調節身心，在快節奏發展的今天，能有這樣安靜的打一下太極，是非常安逸的，對自己身體健康也是好處顯而易見。下面來詳細看看練太極的好處吧。
1、對神經系統的影響
練習太極時要求精神貫注，不存有雜念，即要“心靜用意”。這樣，在意識的支配下，人的意念始終集中在動作上，排除了大腦其他思緒的干擾，專注於指揮全身各器官系統機能的變化和協調動作，使神經系統受自...