懶惰導致8種疾病是長壽的剋星
生活越來越便利和舒適，許多都市人就變得越來越“懶”，懶得動腦、懶得走路、懶得動彈，甚至懶得上廁所。近日，意大利公佈了一項居民健康狀況報告指出，懶惰已和吸煙一樣，成為人們長壽的剋星。懶惰會增加八種疾病的患病風險：冠心病、中風、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症、肥胖症、結腸癌以及乳腺癌。
1.懶得動腦
機體衰老首先是從大腦開始，而多用...
四懶換來八種疾病
廣州不可不去的15個科普遊玩景點
養生之道網：廣州科普遊玩景點有哪些？家有小孩子的話，出去遊玩就必須考慮更多，例如能不能讓孩子學點知識呢？在廣州有一些很便宜甚至免費的科普遊玩景點，家長們可不能錯過。來看看廣州科普遊玩景點有哪些吧！
1、廣州動物園
地址：廣州市先烈中路120號。
路線：6、11、16、65、72、78、84、192、199、201、209、217、236、290、862、220、272、522、545、289、284等路公交車到動物園南門、北門站，地鐵...
實用的瑜伽瘦腰大法
女人的美，於面目來說在於眉目間的眼波流轉；於身段來講，在於盈盈一握的纖細腰肢。當然，美女並不一定都美在此處，如果那樣，所謂的美也變得平凡了，但是，擁有了這兩樣，不經意間的轉身、低笑，就都成了風景，所有的味道也就出來了。
以下介紹的瘦腰大法最好當做每日的功課，無論多忙都抽出時間做做——哪怕只做十分鐘——善用時間，讓它變成美麗的積累。
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瘦腰瘦肚子的減肥瑜珈動作
養生之道網導讀：瑜珈的動作有很多，不同的動作所起到的作用不同，所以如果運用瑜珈減肥的話，當然也是不同的動作針對的減肥的部位不同，所以在練習瑜……
瑜珈的動作有很多，不同的動作所起到的作用不同，所以如果運用瑜珈減肥的話，當然也是不同的動作針對的減肥的部位不同，所以在練習瑜珈的時候，就可以先考慮您需要減哪個部位的贅肉，再做對症的訓練。下面我們先給大家介紹瘦腰瘦肚子的減肥瑜珈動作。
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拔罐對風濕關節炎有用
中醫學認為，風濕性關節炎是由於風、寒、濕邪雜合而成病，停滯於關節、肌肉，阻礙氣機運行，不通則有疼痛。拔罐是借熱力排去罐中空氣，產生負壓吸附於皮膚，使局部充血而達到康復的一種方法。有研究表明，拔罐能溫通經絡，祛濕逐寒，行氣活血及消腫止痛。針對風濕性關節炎，拔罐能使關節周圍的風寒濕邪氣透於體表而外洩，改善局部的血液循環，消除致炎物質，加強新陳代謝，從而減輕症狀，促進康復。
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孕媽媽手腳冰涼 如何調理
導讀：天氣逐漸轉冷了，手腳冰冷對女性而言是常有的事，特別是在秋冬。對於孕婦來說，更應該警覺。
為了孕育腹中胎兒，孕婦的血流量會增加，體溫也跟著升高，但孕婦也有可能會出現手腳冰冷的現象，尤其是在冬天。當孕婦有此情形時，應警覺是體內血液循環不良或血液量不足所致，要及早從飲食及日常生活上做改善，以免影響胎兒的發育。
孕期也可能出現手腳冰冷的原因
孕婦若出現手腳冰冷的問題，大多是屬於暫...
天麻的功效和作用 治療高血壓
養生導讀：天麻是一種常見的中藥材，相信很多人都比較瞭解，日常生活中，天麻不僅用來做藥材，還是一種很好的食材，具有很高的食療價值。那麼，天麻的功效與作用怎麼樣？我們一起來看看吧。
天麻的功效與作用
天麻的功效與作用1、鎮痛作用：
用天麻製出的天麻注射液，對三叉神經痛、血管神經性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發性神經炎等，有明顯的鎮痛效果。近年來，經一些醫療單位1000多例患者的臨床試用...
太極拳補腎功法
按：此補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養生秘法，動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右”之功用。
功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直後壓，所有力量、意念集中在腰椎。然後力量從腰椎發出，令兩臂以最大弧度從腦後向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最後在兩膝間交叉。結...
陽池穴位置和功能是什麼
養生之道網導讀：陽池穴位置和功能是什麼？按摩陽池穴可以緩解女性手腳冰涼，那麼陽池穴位置和功能是什麼？下面具體來瞭解下陽池穴吧。
陽池穴怎麼找
在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。
陽池穴的準確位置圖
穴名解析
陽，天部陽氣也。池，屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱後化為陽熱之氣。本穴物質為中渚穴傳來的弱小水濕之氣，至本穴後，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽熱之...
夏日寶寶安全護理 遠離6件危險事
夏日陽光，讓孩子擺脫厚厚衣服的束縛，小腳跑得更快更輕鬆，小手更靈活，小心靈更自由。當寶寶在戶外興奮得小臉發紅奔跑尖叫的時候，在家裡玩耍汗流浹背的時候，游泳池中歡笑戲水的時候，緊跟在孩子身邊的媽媽們，寶寶身邊有多少危險，你知道嗎？
近年來統計數字表明，因意外傷害被送入醫院急救的，將近70%是0~14 歲的孩子，3 歲以下孩子最多，而在夏天的發生率最高。還有調查數據顯示，儘管兒童意...