都市女性經常加夜班，這種“黑白顛倒”的生活其實對於女性危害是很大的。據統計，經常上夜班的女性，患癌症的幾率約是日班女性的1。5倍，而且上夜班次數越多，患癌症的風險越大。婦產科主任說，“夜班族”女性只要合理健康安排每天24小時，定期到醫院做檢查，做到“早發現、早治療”，就可降低患婦科腫瘤的幾率。
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熬夜導致機體節律紊亂...
「夜班族」女性更易患腫瘤
瑜伽冥想打坐的三大要領
瑜伽的打坐有什麼要領呢？瑜伽冥想的打坐我們分為三個步驟，首先要調身，然後調息，然後調心。
調身，就是在練習瑜伽之前先把自己的坐姿坐好，可以散盤，可以單盤，可以雙盤 ；左腳在下，右腳在上，或者左腳在上，右腳在下，不拘。兩掌也上下相疊，兩大拇指輕輕相抵，哪個手在上都可以，以自然為宜。
然後肩膀放鬆，頸部打直放鬆。用頭頂的正上方，也就是兩耳頂端聯機的正中間，來做調整姿勢的基準點，可以...
孕婦腹瀉怎麼辦 如何用藥及食療
養生之道網：一般人腹瀉都會服用藥物治療，孕婦腹瀉卻有諸多禁忌，那麼孕婦腹瀉怎麼辦呢，孕婦腹瀉如何用藥，孕婦腹瀉如何食療呢？下面養生之道網為您介紹孕婦腹瀉怎麼辦，看看吧。
孕婦腹瀉怎麼辦：菜譜食療
飲食上注意不要吃涼性的東西，如茄子、香蕉等寒性食物，可適當吃些粗糧，其含膳食纖維較多，如小米粥，因小米粥含豐富的B族維生素，可緩解腹瀉的症狀。每天吃個蘋果，既可治療便秘又可緩解腹瀉，也...
可用中藥治療的9種嘔吐
嘔吐的原因有很多種，因暈車暈船發生嘔吐，因懷孕嘔吐或因其他疾病都有可能發生嘔吐。不同的嘔吐原因，需採取不同的中醫治療方案。下面為9種嘔吐的不同中藥治療方，供大家參考。
1.一般嘔吐：可用生薑切碎搾汁取3至10滴沖服，或用生薑10克，切片水煎服。
2.暈車暈船之嘔吐;可指壓內關、合谷穴或於乘車前用鮮桔片或生薑片嗅聞。
3.妊娠所致嘔吐：用蘇葉2克，黃連3克，水煎服，頻頻少量飲用。
4.小兒食積嘔吐...
中醫教您「忙裡偷閒」做運動
一個“忙”字，讓不少上班族遠離了健身運動。但不論多忙，工作間隙，還是可以適當做些運動。中醫認為以下這八項運動，完全可以每天忙裡偷閒做，也不會佔用您太長時間。
1.雙手捂耳朵，手指彈腦袋，10—20次，可促進大腦血液循環。或以十指指肚輕輕按摩揉搓頭皮，也能刺激頭皮上的毛細血管，有益於大腦皮質的功能調節，緩解疲勞緊張。
2.扯耳朵。用食指中間關節和大拇指捏住耳垂，往下扯拉，...
8妙招養育高「財商」寶貝
當爸媽們在惡補各種理財知識的時候，不知道您有沒有將家中的重要成員寶寶也拉入我們的興趣小組？國外的家長歷來都很重視孩子的理財教育。的確，讓孩子從小樹立正確的理財觀念，對家庭理財和寶寶將來的成長都大有好處。
隨著社會的發展，人們的生活越來越多地受到市場經濟狀況的影響。中國從計劃經濟體制朝著市場經濟體制不斷轉變，家庭經濟模式也由以前的固定收入模式轉向了浮動式收入模式。讓孩子從小理解...
哪些人群針灸減肥的效果最好？
肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。哪些人群針灸減肥的效果最好？
肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。
針灸減肥效果最好的是成年肥胖者，最合適的年齡是在20~40歲之間。尤...
快節奏生活需要慢運動
養生之道網導讀：現代生活的快節奏感覺讓整個生活中都加快了腳步，路上匆匆忙忙的路人、各種快餐食品、馬路上快速飛馳的車輛……生活都在變“快”，這種快讓我們錯失了一些路邊的風景，人與人之間的交流。面對高速運轉的生活，我們更應該把握運動的速度，做做“無汗運動”讓身體得到放鬆，更好的投入到新的生活中。
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4大飲食導致上班族走向肥胖，注意日常飲食+運動是關鍵
養生之道網導讀：我們知道許多的上班族就很容易得肥胖症，上班族這種職業得肥胖的人數比其他職業多太多了，這是為什麼呢？其實歸根到底還是一些職業導……
我們知道許多的上班族就很容易得肥胖症，上班族這種職業得肥胖的人數比其他職業多太多了，這是為什麼呢？其實歸根到底還是一些職業導致的習慣不好的問題。上班族想要減肥就必須知道自己肥胖的根源有什麼。以下四點就是肥胖的問題所在。
早餐質量無法保...
4種預防陽痿找上門的方法
陽痿是在男性朋友中比較常見的生理性功能障礙，據專家介紹說：陽痿是陰莖勃起障礙中的一種，陽痿的定義是指在有性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。預防陽痿比陽痿病發後的治療更為關鍵。
如何預防陽痿？
1.節房事。
長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。北京男科專家介紹：夫妻分床，停...