在最近接連不斷的幾場雨過後，天氣也逐漸熱起來。隨著氣候的變化，越來越多的人們更喜歡走出家門出去活動活動筋骨，每天跑步、打羽毛球的人明顯增多，同時，因為運動而受傷走進醫院的人也在增加。專家提醒，春季鍛煉要盡量全面熱身，準備活動是否充分，對是否會造成運動損傷有直接影響。
■準備活動不充分的人最容易受傷
常健中醫推拿診所的常健大夫介紹，進入春季之後，參加登山、跑步、...
夏季戶外運動準備先行
冬季感冒盛行 這9件你一定要知道的事情
養生之道網導讀：冬天是感冒肆虐的季節，一不小心就感冒了。但是感冒了怎麼辦呢？趕快看看小編為大家準備的方法吧！又齊全又好用。
感冒旺季 你不為所知的9件事
冬季來臨，氣溫驟降，感冒的風險如影隨形。如何預防感冒，你不為所知的九件事，可能會對你遠離感冒、加快治癒疾病有著驚人的功效！
1.雞湯可幫助克服寒冷
研究表明，所有溫暖的液體都有助於減輕感冒帶來的流涕、咳嗽等症狀。雞湯中含有大量的抗...
桑巴舞 健身減肥越跳越美
跳舞不僅能讓你燃燒脂肪，塑身健身，更能讓你保持良好的體態。今天小編為你推薦4個最基本的桑巴健身舞，教你一邊娛樂一邊瘦身，趣味中享瘦。
瑪瑞格舞步：
1、站姿，雙腿併攏。
2、開始左右移動，隨著雙腳的移動，臀部自然的擺動。右手隨著左膝蓋的彎曲進行自由擺動。
3、左手則隨著右膝蓋的彎曲進行自由擺動。
莎莎舞步：
1、站姿，雙腿張開與肩同寬，左腿在後面，把重心移到背後，右腿在前。
2、重心移至...
嬰幼兒保健 看寶寶該如何正確理飲食
養生之道網導讀：寶寶飲食絕對不可以過於隨意哦，寶寶應如何飲食呢?寶寶需要哪些營養?怎樣才能做好寶寶的飲食保健?我想很多爸爸、媽媽都很關心這些問題。下面我們就來具體的瞭解一下寶寶飲食的相關知識吧。
一、蛋白質：足月兒每日每千克體重約需2～3克。
二、脂肪：每天總需要量為9～17克/100卡熱。母乳中未飽和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未飽和脂肪酸僅佔34%。亞麻脂酸和花生四烯酸是必需...
會所中醫保健可信不？
在經濟社會飛速發展的今天，穿梭在鋼筋水泥間的人們日益感到壓力繁重，於是，有著悠久歷史文化底蘊的中醫養生，作為一種養生解壓的好方法被越來越多的人們所關注。
然而，張悟本、道士李一等一個個“養生神人”相繼出現，一本本養生書籍讓人眼花瞭亂，一檔檔養生保健的電視節目讓人辨不清真假是非，真可謂“亂花漸欲迷人眼”。
在中醫養生保健紅火的背後，標準的缺失、行業的不規範，...
蝸牛的功效與作用_蝸牛的藥用價值
養生之道網導讀：蝸牛的功效與作用專區，為您詳細介紹蝸牛的功效與作用、蝸牛圖片、蝸牛的藥用價值、蝸牛的養殖技術等，要想知道更多蝸牛的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
蝸牛簡介
蝸牛圖片
蝸牛的功效與作用
蝸牛的藥用價值
蝸牛的藥用偏方
蝸牛的用藥禁忌
蝸牛的養殖技術
蝸牛簡介
蝸牛，為蝸牛科動物同型巴蝸牛、華蝸牛及其同科近緣種的全體。屬於軟體動物，腹足綱；取食植物，產...
中藥治療更年期綜合症
婦女更年期綜合征，簡稱婦更征症，系由於生理性衰老，在卵巢功能逐漸衰退以至完全消失的過渡時期，所出現的亠系列以植物神經功能失調為主的症候群，是婦女絕經前後的一種常見的難治病。
崔××，女，46歲，幹部。1978年11月3日初診。2年來月事先期，血壓偏高，時感頭暈目眩，頸面烘熱，胸部悶痛，煩躁易怒，不能自制，咽干口苦，脘痞納呆，倦...
5大不錯的減肥方法，快速將肥婆變成瘦精
養生之道網導讀：在這個以瘦為標準的時代，肥胖不僅讓人難以在社會立足，還讓人感到無比的自卑。不用擔心，這個世界最不缺的就是減肥方法啦。接下來，……
在這個以瘦為標準的時代，肥胖不僅讓人難以在社會立足，還讓人感到無比的自卑。不用擔心，這個世界最不缺的就是減肥方法啦。接下來，養生之道網小編就和大家分享不可錯過的快速將肥婆變成瘦精，讓大家自信在社會上立足。
1.礦物質可以調節人體的水平衡...
那些年媽媽們曾做過的傻事
導語：不管是准媽媽，還是新媽媽，還是老媽子，都看一下吧，畢竟這個非同小可，跟隨小編測試一下有多少媽媽這樣做過的：
你做過哪些餵奶蠢事？
笨媽小測試：你幹過下列哪件“蠢事”？
1、因為還沒開奶，先給寶寶喝奶粉或者糖水；
2、強行叫醒寶寶吃奶；
3、寶寶吃飽後，馬上放床上睡；
4、寶寶純母乳餵養，一點...
肛瘺術後吃什麼
養生之道網導讀：肛瘺術後吃什麼？肛瘺術後飲食不注意調理，容易導致病情反覆、傷口難癒合。那麼肛瘺術後吃什麼呢？下面小編為您介紹肛瘺術後的飲食原則。
肛瘺是肛管或直腸與肛門周圍皮膚相通的異常管道，一般是由於肛門腺體感染形成直腸周圍膿腫，在膿腫破潰或切開後形成瘺道。肛瘺術後飲食要重視，那麼肛瘺術後吃什麼呢？
肛瘺術後吃什麼？
病人首先宜進食富有營養的流質食物，然後根據傷口及大便情況進...