男人體型不同健身方式也不盡相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，體重過重，幾乎沒有肌肉，骨骼支撐能力弱的人，日常生活中，爬幾階樓梯就會“氣喘如牛”。這類人應該多做有氧運動和游泳，可以消耗脂肪。常做靜態的伸展運動，以強化肌肉骨骼。
4種體型男人的健身訣竅
香蕉型
這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳，內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉...
根據體型來健身
孩子得了水痘不要用手揉眼睛
皮膚科專家認為，水痘傳染性強，最易在托兒所、中小學校發生群體性感染，目前防止水痘病毒感染和傳播的最好途徑就是接種水痘疫苗和對感染者進行隔離，接種疫苗一個月後有效。
水痘病毒存在於病人的呼吸道內，主要通過唾液飛沫傳播，亦可由於接觸病人的衣物、玩具、用具等而感染。出疹前1~2天至出疹後5天都有傳染性。
專家建議，家中若有水痘患者，要保持居室通風、光線充足，發熱時應臥床休息；在飲...
10天快速減肥法之睡前零食篇
養生之道網導讀：很多人都問有沒有什麼方法減肥可以在10天左右減肥成效立顯的，小編想說在10天時間減肥成功的方法也是有的哦，就是在睡前吃一些恰……
很多人都問有沒有什麼方法減肥可以在10天左右減肥成效立顯的，小編想說在10天時間減肥成功的方法也是有的哦，就是在睡前吃一些恰當的零食，雖然是睡前吃，也可以有效幫助我們減肥。都有哪些零食呢？隨小編來看下吧！
黃瓜
在平時我們烹煮食物時，以黃瓜為主...
前列腺疾病導致性生活能力下降
養生之道網導讀：男性前列腺炎已經深深的危害男性健康，前列腺炎的早期症狀會尿頻、尿急、尿不盡，這些難以啟齒的痛苦讓男性性生活質量大大降低了，那麼前列腺炎的藥物療法有哪些呢?
前列腺疾病導致性生活能力下降
相對於女性的乳腺來說，前列腺則是男人的“多事之地”，據統計，約50%男性曾患過前列腺炎，一般統計約占泌尿科門診疾病的25%～30%。患者多在工作和生活中會因為尿頻、尿急被攪得心...
登山運動能給我們帶來哪些好處
一、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。
二、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。
三...
母乳不足教你煲營養湯
下面就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嘗嘗！
木瓜花生大棗湯
〔用料〕：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
〔作法〕
１木瓜去皮、去核、切塊。
２將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
〔功效〕：部分婦女產後因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
甜醋豬腳薑湯
...
咽炎的症狀及飲食療法
養生導讀：經常咽部不適、早期咳嗽，要注意慢性咽炎，慢性咽炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反覆發作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發生。
咽炎的症狀。
第一、咽炎的症狀在清晨時，咽炎患者會常吐出粘稠痰塊易引起噁心咽部不適，喉頭有異物感，咽炎患者會總感到咽部有嚥不下又吐不出的東西，喉嚨痛、...
敗醬草的功效與作用_敗醬草的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥敗醬草的功效與作用專區，為您詳細介紹敗醬草的功效與作用、敗醬草圖片、敗醬草的藥用價值、敗醬草的副作用等，要想知道更多敗醬草的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
敗醬草簡介
敗醬草圖片
敗醬草的功效與作用
敗醬草的藥用價值
敗醬草的藥用附方
敗醬草的配伍應用
敗醬草的食用方法
敗醬草的副作用
敗醬草的栽培技術
敗醬草簡介
敗醬草，中藥名，為敗醬科植物...
烏龜吃什麼 應該要怎麼養
養生導讀：很多人喜歡養一些小動物，烏龜就是其中一種，但是有人應該會困惑，不知道應該如何養烏龜，它的一些日常餵養應該要怎麼處理，下面就為您介紹一下烏龜應該吃什麼，如何養？
龜，活動較大，攝食能力強。一般投喂熟蛋黃、紅蟲、蠅蛆及瘦豬肉糜等，不能投喂含脂量高或鹽醃過的餌料，以免引起消化不良等症狀。初春，龜剛剛甦醒，活動能力較弱，溫度穩定，不可多餵食，每3天喂1次，宜在11～14時餵食。春...
冬季減肥必吃五大減肥食譜
養生之道網導讀：寒冷的冬季總是讓人不禁想要躲在被窩裡，一動也不動。而我們的手裡又總是拿著一大推高熱量、高脂肪的零食吃個不停。這樣的生活節奏雖……
寒冷的冬季總是讓人不禁想要躲在被窩裡，一動也不動。而我們的手裡又總是拿著一大推高熱量、高脂肪的零食吃個不停。這樣的生活節奏雖然舒適，但是久而久之就很容易形成肥胖。這可真是個煩人的問題。難道冬季就不能收穫美好身材嗎？其實小編我說肯定行，...