養生導讀：女人要懂得保養自己，滋陰補血最為關鍵。那麼秋季吃什麼補血？下面就來為大家推薦幾款秋季必吃的補血食物，一起來看看吧。
吃什麼補血
1、阿膠
阿膠恐怕是眾所周知的一種補血又養顏的保健品了吧，由其是對於女性來說日常吃點阿膠不僅能補血，同時由於吃了阿膠之後，氣血充足，因此整個人看 起來也會更加有氣質，更加面若桃花，楚楚動人。吃阿膠能從女性的內部開始調理，更有肋於補血...
秋季吃什麼補血 補血的12種食物
想懷孕多吃點「金屬元素」
人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，但直接與受孕有關的是鋅。
鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先，鋅是人體內一系列生物化學反應所必須的多種酶的重要組成部分，對人體內新陳代謝活動有著重大影響。缺鋅會導致味覺及食慾下降，減少營養物質的攝入，影響生長發育。近年來發現，鋅還具有影響垂體促性腺激素分泌，促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。因此，缺鋅不但...
怎樣進行有氧運動減肥
養生之道網導讀：許多人為自己擁有臃腫的身材而煩惱不已。減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法，怎樣進行有氧……
許多人為自己擁有臃腫的身材而煩惱不已。減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法，怎樣進行有氧運動減肥?
有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你...
中醫經絡養生法 女性舒經養血必知12穴位
女性養生，什麼季節都要關注。那麼什麼樣的養生方式最好呢？女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血，讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。
小秘密一：小指尖端
所屬經絡：手少陰心經
效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
小秘密二：拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經
效用：經...
青黛的功效與作用_青黛的藥用價值
養生之道網導讀：中藥青黛的功效與作用專區，為您詳細介紹青黛的功效與作用、青黛圖片、青黛的藥用價值、青黛的副作用等，要想知道更多青黛的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中藥青黛目錄（可點擊哦）：
青黛簡介
青黛圖片
青黛的功效與作用
青黛的藥用價值
青黛的副作用
青黛醫書記載
青黛簡介
青黛，中藥名，為爵應酬科植物馬藍、蓼科植物蓼藍、十字花科植物菘藍的葉或莖葉經加工制得...
人流手術後吃什麼
養生之道網導讀：人流手術後吃什麼？人流手術後的飲食有很多講究，人流手術後吃什麼是關係到日後女性健康與生育。下面小編為您介紹人流手術後吃什麼。
人流手術後吃什麼？
在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
蛋白質是抗體的重...
趕走夏季疲勞的五種食物
炎炎夏日，疲倦的感覺總是比其他時候更容易來到身邊。今天，老中醫小編就為您介紹幾種食物，讓您輕鬆對抗夏季疲勞。
1、水
人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調製符合自己口味的加...
長拳一路套路剖析
長拳可以說是經得起歲月磨礪的拳種，因為在近三十多年來一直都在不斷的發展，這與長拳獨特的風格，並且適宜養生有關。長拳的套路繁多，下面是對於長拳一路套路剖析。
長拳是中國拳派之一，一般將查拳、花拳、炮捶、紅拳等均列入長拳。中國古代也有專稱長拳的拳種。現在的長拳是近三十多年來發展起來的拳種，它是在查、華、炮、洪、彈腿、少林等拳種的基礎上，根據其風格特點，綜合整理創編而成。
【第一...
上班堵車不要怕 健身有方法
養生之道網導讀：上班族經常在上下班的路上遇到堵車的事情。耽誤時間不說了，還會讓人們心生鬱悶。如果能夠在這個時候來點健身的話是不是更好呢？下面小編就給大家介紹一款適合等車族的健身方法吧！
堵車不怕 健身有法
近年來，私家車逐漸普及，駕車族的健康問題也凸顯出來。長時間保持坐姿，缺少運動，會導致頸椎病、腰間盤突出、腰肌勞損、膝關節損傷、腸胃不佳、精神緊張等一系列“車友病”。...
中藥「六一散」指的是什麼
養生之道網導讀：中藥“六一散”指的是什麼？有一種中醫方劑名稱叫“六一散”，那麼中藥“六一散”指的是什麼？是由什麼藥物組成的呢？下面就一起來詳細瞭解下“六一散”吧。
中藥“六一散”指的是什麼
【方劑名】六一散，出自《傷寒直格》
【組成】滑石六兩（180g），甘草一兩（30g）。
【用法】為細末，每服三錢，加蜜少許，溫水調下，或無蜜亦可，...