養生之道網導讀：腰椎手術後吃什麼？合理飲食可以幫助腰椎患者快速康復，那麼具體腰椎手術後吃什麼，你瞭解嗎？下面小編為您介紹腰椎手術後的飲食原則。
腰椎手術後吃什麼？
手術後能進食，首先以蔬菜水果為主，多喝新鮮的果汁。注意蛋白質的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多，腰椎間盤突出的飲食中適當加一點動物肝臟、血製品及豆腐等。少食多餐。
在康復發...
腰椎手術後吃什麼
潛水運動帶你走進不一樣的世界
您無需事先學習潛水，便可以在真正的水域裡感覺到潛水的新奇，想像一下當您徐徐潛入清涼明澈的水中，陽光被水折射成無數個星星，在眼前不斷地閃爍、耀動。當五彩的魚兒，親暱的依偎在身邊，您會欣喜地感覺到自己置身於一個美妙的新奇世界，盡情欣賞五顏六色千姿百態的海底生物。
當成串的氣泡，歡快地漂過耳際，您會驚奇地發現您正輕鬆地扇動腳蹼，自如地懸浮於水中，真心體味水中世界的奇妙、浪漫...
健康排毒小秘方，輕鬆吃出好身材
養生之道網導讀：還在因自己臃腫的身材而悶悶不樂？還在通過節食不吃晚餐的方式來減肥？現在，就讓這些所謂的煩惱，所謂的節食減肥法統統靠邊站去吧。……
還在因自己臃腫的身材而悶悶不樂？還在通過節食不吃晚餐的方式來減肥？現在，就讓這些所謂的煩惱，所謂的節食減肥法統統靠邊站去吧。要知道，瘦身不是問題，只要掌握一下的清腸排毒小秘方就好了。
蜂蜜
蜂蜜瘦身：
這該算得上是食補了吧。因為呢，蜂蜜...
夏季游泳要預防哪些疾病
養生之道網：夏季游泳要預防哪些疾病？伏天的高溫想必大家都正在體驗，此刻的游泳館一定人滿為患，人多就容易傳染疾病，那麼夏季游泳要預防哪些疾病呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。
1、急性外耳道炎
在夏季，耳朵護理更為重要，高溫和潮濕可以加速細菌和真菌的滋生，造成外耳道炎的常見原因就是泳池水入耳，那麼如何預防呢？有人會用棉花或者其他物體塞住耳朵，其實正確的方法是留住耳垢，讓他們保護...
頸椎提前老化與體虛有關？
頸椎病之所以提前光顧我們，就是因為我們的頸椎每天總會有意無意地遭遇到一些損害，有些是可以避免的，而有些卻是不得不面對的。而我們能做的就是提前對它們的起因有所瞭解，並在第一時間加以預防。
NO1：勞損糾纏
【中醫解碼】 毋庸置疑，長期慢性勞損是導致年輕人頸椎提前老化的最主要原因。中醫有“五勞所傷”的說法，意思是說，如果我們長期保持某一種活動狀態，就會破壞機體的平衡狀態，最...
准媽媽打掃衛生需注意七大點
許多准媽媽喜歡潔淨的環境，不能容忍一丁點兒的污垢，因此她們常親自動手打掃衛生。這不是不可以，但有一些事項，是准媽媽一定要注意的。尤其要在注意安全，否則對胎兒影響不好，為了胎寶寶的安全，請孕媽媽打掃衛生時候要注意以下七點。
1、千萬不要登高打掃衛生，也不要搬抬沉重的東西。因為這些動作對腹中的寶寶是非常危險的。
2、需要彎腰用抹布擦灰塵的活也要盡量少干或不幹，尤其是在懷孕後期，應堅...
睡前瑜伽 打造你的魔鬼身材
PART 1
功效：這個體式可以使腎臟，前列腺和膀胱保持健康；同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，促進卵巢功能正常。
Step1 端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。雙手抓腳，挺直脊柱，腳後跟靠近會陰處。
Step2 吸氣，呼氣同時身體前屈，將額頭盡可能地靠近地板，保持正常的呼吸一分鐘。
Tips：盡量使兩膝靠近床面，結束動作後，伸直兩腿，抖動放鬆。
PART 2
功效：這個體式可以增強...
鹿血的功效與作用_鹿血的藥用價值
養生之道網導讀：中藥鹿血的功效與作用專區，為您詳細介紹鹿血的功效與作用、鹿血圖片、鹿血的藥用價值、鹿血酒的功效與作用等，要想知道更多鹿血的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
鹿血簡介
鹿血圖片
鹿血的功效與作用
鹿血的藥用價值
鹿血的藥用附方
鹿血酒的功效與作用
鹿血的食用禁忌
鹿血醫書記載
鹿血簡介
鹿血為鹿科動物梅花鹿和馬鹿的血液，系名貴中藥。自古以來就是宮廷皇族、...
保健按摩三招教你健腎固精
中醫學認為，腎為“先天之本”、“生命之根”。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人容易呈現內分泌功能紊亂，免疫功能低下，怕冷容易感冒，並可影響其它臟腑器官的生理機能。要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方法。
揉丹田 丹田位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後，用右手中間三指在該處旋轉按摩50至60次。能健腎固精，並改善胃腸功能。
按腎俞 ...
5大抱腿制敵術招式圖解
格鬥擒拿的招式很多，其中抱腿制敵術是一個很有效的武術技巧，使用人群很廣，那麼抱腿制敵術招式有哪些呢？下面養生之道網運動頻道為您介紹抱腿制敵術招式，供參考。
抱腿制敵術招式：前頂肘抱腿
1、實戰中我右腳在前，我右手抓住對方頭髮，對方右腳在前，用雙手扣住我右手背，合力下壓我右手腕（圖27）。
2、我迅速上左步至對方右腿外側，右手順勢屈肘，用肘尖向前上頂擊，同時左手經對方右腿外側抱住其右...