瑜伽已成為時下最流行的健身運動之一，但是因練習瑜伽而導致拉傷或其它損傷的患者卻不在少數。中日友好醫院物理康復科吳學敏副主任醫師介紹，練習瑜伽要從自己的實際情況出發，千萬別爭強好勝，以免適得其反。
在挑選學習瑜伽動作的健身場館或其它機構時，首先看清其師資力量，要選擇專業的瑜伽教授場館，並且在選擇練習瑜伽之前要考慮自己的健康狀況，例如有頸椎疾病、椎間盤病變、膝關節病變...
高血壓患者學習瑜伽需謹慎
解讀產後新媽媽的怪情緒
母親愛孩子，這是人的天性。可為什麼有的新媽媽看到孩子反而覺得討厭？這種“怪情緒”從何而來？是產後抑鬱症？是缺少愛心？
新媽媽們困惑不已，周圍的人疑竇重重。讓我們和新媽螞們一起揭開“怪情緒”的種種疑問。
近日，一位有著7個月寶寶的媽媽論壇上發出了一個求助帖。她在帖子中訴說。寶寶不但沒有給她帶來快樂，反而讓她感覺非常討厭寶寶。她覺得寶寶的到來搶走了老公對...
馬寶的功效與作用_馬寶的藥用價值
養生之道網導讀：中藥馬寶的功效與作用專區，為您詳細介紹馬寶的功效與作用、馬寶圖片、馬寶的藥用價值、馬寶的副作用等，要想知道更多馬寶的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
馬寶簡介
馬寶圖片
馬寶的功效與作用
馬寶的藥用價值
馬寶的藥用附方
馬寶的保存方法
馬寶的副作用
馬寶簡介
馬寶，為不常用中藥，始載於《本草綱目》，為馬科動物馬的胃腸中的結石。全年均可收集，將病馬宰殺...
男士必知減肥方法
養生之道網導讀：我們平時總是說一胖毀所有。這句話可不單單適合女生，男性朋友也適用。都說現在是看臉、看身材的年代，所以有好的身材和臉蛋，對於男……
我們平時總是說一胖毀所有。這句話可不單單適合女生，男性朋友也適用。都說現在是看臉、看身材的年代，所以有好的身材和臉蛋，對於男性朋友平日生活可有很多好處。而很多男生經常會保養自己的臉，卻忘了自己的身材。今天小編就專門為這群男生介紹一些男...
警惕無知導致的「醫源性疾病」
養生之道網導讀：醫源性疾病現在越來越受到人們的關注了。那麼什麼是醫源性疾病呢？為什麼會產生醫源性疾病？如何有效的避免感染上醫源性疾病呢？下面小編就跟大家一起來看看吧！
警惕無知造成的“醫源性疾病”
醫源性疾病指由醫師或治療師造成的疾病，其範圍很廣，數量很多，不是單一的病種。各種醫療事故當然屬此範疇，這要靠醫德和醫學知識去減少，誤診也能造成病人心理上的疾病。目前多見的...
陳照丕太極拳見解
一，太極拳發明的源流
陳式太極拳發明於洪武七年，余始祖陳卜公由山西省洪洞縣遷至河南省溫縣陳家溝村，陳溝背負一嶺，名為青風嶺，彼時嶺上藏匪甚多，打家劫舍，人不能安居樂業，余始祖陳卜公採取易經陰陽之理，皇帝述問，針灸大全三部書編成一太極拳，在村中設武學社，教青年們練習，保衛桑梓，地方得安。詳細情況在余十六世祖陳鑫----字品三，編的太極拳圖畫講義四卷中，故不贅述。
明末清初時，余九世...
加減葳蕤湯
養生之道網導讀：加減葳蕤湯。加減葳蕤湯，中醫方劑名。那麼加減葳蕤湯由哪些藥物組成，又有哪些功效作用呢？下面就一起來詳細瞭解下加減葳蕤湯吧。
【方劑名】加減葳蕤湯
【出處】《重訂通俗傷寒論》
【組成】生葳蕤二錢至三錢（9g）、生蔥白二枚至三枚、桔梗一錢至錢半（4.5g）、東白薇五分至一錢（3g）、淡豆豉三錢至四錢（9g）、蘇薄荷一錢至錢半（4.5g）、炙甘草五分（5g）紅棗2枚。
【方組趣味記憶】...
合谷穴介紹
常用針灸穴位。屬手陽明大腸經，是原穴。因拇指、食指兩骨相合凹下處如谷，故名。又是手陽明與手太陰脈銜接處。國際標準代號為LI4。
定位在手背第一、二掌骨間約平第二掌骨中點處，當虎口歧骨間凹陷中。
取穴１以一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手的拇、食指之間的指蹼緣上，曲指，當拇指端盡處是穴。２拇、食指併攏，兩指間尾紋旁肌肉高起處，約尾紋旁上3～5分。
刺灸法針尖向手心刺0.5...
茄汁松仁雞茸
原料：雞茸、松仁、白糖、黃酒、蔥姜、澱粉、雞蛋、味精、茄汁。
製作方法：將買來的雞茸洗淨後放入絞肉機內絞兩次使之呈肉糜狀，然後將黃酒、蔥姜、調勻的澱粉和搗碎的雞蛋、鹽、白糖放入其中調勻，然後把調好的雞茸放在水中煮開待用。接著在洗淨的油鍋內放入油，等油熱後放入松仁煸熟，再將煮熟的雞茸放入其中一起煸，等燒熟後放入茄汁和味精即可。
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想健康 快步行走是最有效的健身運動
養生之道網導讀：想健康 快步行走是最有效的健身運動 想要鍛煉其實不用花太多的心思，每天堅持快步行走就能夠有效地達到鍛煉的效果。心血管疾病的大肆流行，與近年來國人缺少體力活動密切相關。儘管全球各國的心血管疾病一級預防和二級預防指南均強調了體力活動的重要性，但從目前的實際情況看，改變靜坐的生活方式是一種比服藥更難以改變的行為習慣。為此，2010年衛生部推出“吃動平衡，走向健康&rdq...