養生知識網 | 養生知識,養生之道,養生技巧,養生方法,養生文化


 

 


泡腳減肥簡單又省錢

 泡腳減肥簡單又省錢
養生之道網導讀:減肥的方法可謂是多種多樣,應有盡有,現在出現了一個減肥的新方法就是泡腳減肥,是不是覺得很驚奇呢?泡腳具有很好的保健作用,加入…… 減肥的方法可謂是多種多樣,應有盡有,現在出現了一個減肥的新方法就是泡腳減肥,是不是覺得很驚奇呢?泡腳具有很好的保健作用,加入一些產品泡腳就能達到減肥效果。那麼,泡腳減肥產品有哪些呢? 熱水泡腳,可以加速血液循環、通氣血、排毒...



教你背包裝填與維護

 教你背包裝填與維護
裝填背包並非將所有物品全扔入背包,而是要背的舒服,走的愉快。 一般重的物品置於頂部,讓背包的重心高些,如此背負者於行進過程的腰才能挺直,然中級山的重心須置低些,讓身體能彎曲躦行於林木間,或是行進於裸巖崩壁的攀爬地形,攀登(攀巖背包)期間的背包裝填重心接近骨盆位置,即身體旋轉的中心點,此防止背包重量移到肩膀,健行過程,背包裝填重心可高些貼緊背部。 重量較重的器材置於上端且靠背部,...



健身鍛煉 騎車健身應結合自己體質特點

 健身鍛煉 騎車健身應結合自己體質特點
養生之道網導讀:騎自行車是一種很好的有氧鍛煉方式,長時間的慢速騎行比較適合肥胖想減肥人群,快速騎行比較適合以健身為目的的人群。但騎自行車也要根據自己的體質來選擇,哪些人適合騎自行車鍛煉身體呢? 健身鍛煉 騎車健身應結合自己體質特點 騎自行車健身是一種有氧鍛煉,深受大家歡迎。在健身房,常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣於慢慢騎;有人則是集中精力飛速騎一陣,然後就偃旗息鼓了;還有人...



腎結石應該如何用藥膳調理

 腎結石應該如何用藥膳調理
腎結石的保健藥膳 藥草茶 1石葦冬葵茶 石葦30克,冬葵子30克,金錢草30克,水煎服,可排石。 2玉米須茶 玉米須50克,車前子20克,生甘草10克,加水500毫升煎至400毫升,去渣每日分 3 次溫服。 3 葵心茶 向日葵梗心100厘米,剪成3厘米長的小段,水煎服,每天1劑,連服1個月。治結 石伴血淋。 保健藥膳 1藕節冬瓜湯 生藕節500克,冬瓜1000克,洗淨切片,加水適量煮湯服。一天服完。 2冰糖核桃仁 冰糖120...



羊蹄的功效與作用_羊蹄的藥用價值

 羊蹄的功效與作用_羊蹄的藥用價值
養生之道網導讀:中草藥羊蹄的功效與作用專區,為您詳細介紹羊蹄的功效與作用、羊蹄圖片、羊蹄的藥用價值、羊蹄的副作用等,要想知道更多羊蹄的功效與作用相關知識,不妨來關注一下養生之道網。 羊蹄簡介 羊蹄圖片 羊蹄的功效與作用 羊蹄的藥用價值 羊蹄的藥用附方 羊蹄的臨床報道 羊蹄的副作用 羊蹄簡介 羊蹄,中藥名,為蓼科植物羊蹄或尼泊爾羊蹄的根。根類圓形,根頭部有莖基殘餘及支根痕。表面棕灰...



女性習慣性流產怎麼辦

 女性習慣性流產怎麼辦
養生之道網導讀:女性習慣性流產怎麼辦?孕婦保健不做好,就容易危害胎兒健康。習慣性流產是指連續自然流產三次及三次以上者,每次發生流產的時間可在同一妊娠月份。那麼女性習慣性流產怎麼辦?下面一起來看看。 習慣性流產,中醫稱為“滑胎”.習慣性流產的原因大多為孕婦黃體功能不全、甲狀腺功能低下、先天性子宮畸形、子宮發育異常、宮腔粘連、子宮肌瘤、染色體異常、自身免疫等。 習慣性晚期...



花旗參泡水喝的功效

 花旗參泡水喝的功效
養生之道網導讀:花旗參泡水喝的功效?花旗參是滋補保健的佳品,很多人喜歡用花旗參泡水喝。那麼花旗參泡水喝的功效有哪些?花旗參泡水喝的功效,下面一起來看看。 花旗參泡水喝的功效 1、增強中樞神經系統功能 花旗參中的皂甙可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等症狀。 2、保護心血管系統 常服花旗參可以抗心律失常、抗心肌缺血...



健康減肥的方法你用過哪種

 健康減肥的方法你用過哪種
養生之道網導讀:很多的人在減肥方面,抱著態度就是為了減肥而減肥,根本不顧身體的健康,而像這種人就是屬於盲目的減肥。雖然說要身材,但是生命比身…… 很多的人在減肥方面,抱著態度就是為了減肥而減肥,根本不顧身體的健康,而像這種人就是屬於盲目的減肥。雖然說要身材,但是生命比身材更重要,所以減肥就得要找健康減肥的方法,下面就給大家介紹幾種方法,這些方法都是屬於健康的減肥方法。 以下的健...



孕婦夏天洗澡注意事項

 孕婦夏天洗澡注意事項
 北京同仁醫院婦產科付玉靜副主任醫師:孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月裡,孕婦洗澡時室溫不宜過高,溫度以皮膚不感到涼為宜。 水溫最好溫熱,和體溫差不多或者比體溫略高,一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高,很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡,洗澡的時間也不宜太長,否則很容易出現缺氧、窒息的情況,還可能導致胎兒宮內缺氧,嚴重的甚至會胎死...



讓寶寶更茁壯的粗糧食譜

 讓寶寶更茁壯的粗糧食譜
小豆豆、老玉米常與寶寶(寶寶食品)的飲食無緣,因為它們很難被消化。不過,粗糧和雜豆都是營養豐富的好東西,寶寶吃了會長得更茁壯!他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養(營養食品)啊! 鮮奶玉米糊 原料:速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個、葡萄粒、鮮奶1杯。 作法: 1、將所有水果洗乾淨、去皮、去籽後切成小丁 2、將玉米片放在碗中,加入準備好的水果丁 3、加入熱奶即成。 營養小秘...