在中醫“藥食同源”的理論下，性質平和，具有養生、保健的藥材早已被普遍食用，如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等。中醫依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥配方。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。因此，中藥減肥茶配方有如下四種：
清熱型
對像：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多...
脂肪四名捕 中藥配方減肥茶
少林五形八法拳的手法
少林五形八法拳又可以簡稱為五形拳，是北派少林的武術之一，少林五形八法拳具有形神兼備、內外合一的特點。少林五形八法拳的手法主要包含龍、虎、豹、鶴、蛇形態，結合內功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、發聲用氣八法於一體。
少林五形八法拳不僅僅在於鍛煉身體，更重在修煉形神。
龍形練神：龍形拳法以“意”為先，身臂沉蕩，鑽打穿滾，順勢擰靠，靈氣一動，意之通達。技擊規律上不拘不...
驅蟲中藥使君子的傳說故事
養生之道網導讀：驅蟲中藥使君子的傳說故事。使君子是一味很有代表性的驅蟲藥，你知道為什麼要叫這樣一個奇特的名字嗎？驅蟲中藥使君子的傳說故事，下面一起來看看。
驅蟲中藥使君子的傳說故事
傳說一
宋年間，潘洲一帶有個叫郭使君的郎中，精通醫道，深得鄉鄰尊敬。一天，他上山採藥被一種結在籐狀植物上的果實所吸引。果實形如山梔，又似訶子，去殼嘗之，其味甘淡，氣芳香，於是摘下一些帶回家來想研究它...
健康跑步必練4個動作 鍛煉臀部防止損傷膝蓋
要健康安全地跑步，只練雙腿是不夠的，鍛煉臀部肌肉，才能保護膝蓋，避免雙膝酸痛的問題。
運動科學家研究發現，如果臀部力量不足，就可能導致膝蓋在跑步後容易酸痛，這被稱為髕股關節疼痛綜合症，會影響到膝蓋前部肌肉。虛弱的臀部肌肉，還會影響跑步的效果，因為它們無法控制雙腿在跑動時的動作，這些都會導致膝蓋受到不健康的壓力。《跑步者的世界》雜誌制定了一份包含4個動作的鍛煉計劃，每週做3次，可...
中秋賞月 吃月餅喝茶有講究
中秋節來臨，節日前後人們習慣吃月餅，月餅屬於高糖高脂食品，吃的時候搭配茶更健康。現在的月餅多種多樣，配的茶品也有講究的，不同的月餅最好喝不同的茶。那麼吃月餅喝什麼茶好呢?
吃月餅喝茶有什麼好處?
吃月餅時，喝點茶有很多好處。茶的生理功效不勝枚舉，可提神益思、降脂降壓、保肝明目等等。首先，吃月餅後喝茶水，能提味，能讓月餅的口感更佳;其次月餅吃多了，會影響脾胃的消化功能，如消化不良、...
中秋節老人養生9要點保健康
養生導讀：中秋節不遠了，在這全家團聚的節日裡，月餅不可少，豐富晚宴也開始準備。但你知道麼，老人在中秋期間很容易患上“中秋病”，所以養生保健不能忘記！那麼中秋節老人如何養生呢？以下9大要點一定要遵循！
中秋節老人如何養生？
再過不久就是一年一度家人團聚的中秋佳節，過節期間眾人歡聚免不了大魚大肉，交杯換盞。但是據統計數據顯示，每逢節假日後，因為消化不良，血壓血脂突升而生病...
練瑜伽胳膊酸痛怎麼緩解
養生之道網：長時間地練瑜伽，不少有胳膊酸痛的問題，那麼練瑜伽胳膊酸痛怎麼緩解呢？下面養生之道網為您介紹練瑜伽胳膊酸痛怎麼緩解，看看吧。
練瑜伽為什麼會胳膊酸痛？
運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種：
一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。
一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩...
有效緩解白領腰疼方法
養生之道網導讀：有的人們很是羨慕能夠每天坐著上班的白領們，他們認為坐著是意見多麼輕鬆的事，其實不然，久坐傷腰椎，腰疼就不可避免。那麼，白領如何緩解腰疼呢？下面就來和小編一起盤帶你白領養生保健秘笈，揭秘緩解腰疼秘笈。
白領坐姿不正傷腰椎 三招教你防腰疼
1、摒棄不良習慣
這些不良習慣要及時糾正；長時間同一個姿勢使用電腦、打麻將或開車；長時間斜靠或蜷曲在沙發上或躺在床上；
爬山、爬樓...
推薦給女性開車族的保健操
推薦給女性開車族的保健操，腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸，重複幾次。時間大約在10到20分鐘。如果有條件最好能適量做俯臥撐。
頸部旋轉：向左、向右轉頭、向後揚頭各45度，每天二到三次，每次20分鐘左右。
健康建議
不要開快車，不要開鬥氣車，開車時盡量保持心平氣和，尤其在月經期、更年期更要注意保持情緒的穩定。可以通過聽音樂等方式來放鬆...
肉瘤變白多數無害 婦科專家告訴你的「悄悄話」
女人總是相對脆弱而需要呵護的，但是，有些呵護他能給你，有些照顧卻必須由專業的人員告訴你。你對自己的身體足夠瞭解嗎？婦科醫生有13個悄悄話告訴各位女性，如何從每個細節注重私處健康，預防婦科疾病的發生。
1、你知道嗎？當你臨近排卵期的時候，你的子宮頸會稍稍抬起，而且呈敞開狀，也更柔軟。這時，性愛的時候你採用上體位的話，會令你有更多愉悅的感覺。
2、外陰周圍新出現的小肉瘤讓你憂心...