養生之道網：南瓜是秋季最適合的蔬菜之一，具有緩解失眠、保護心臟和明目的作用，那麼秋季怎麼吃南瓜對身體好，吃南瓜要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹秋季怎麼吃南瓜對身體好，看看吧。
秋季吃南瓜有什麼好處？
南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化為維生素A。維生素A能增強眼睛在昏暗環境下的視野清晰度。維生素A也能延遲視網膜色素變性所引發的視網膜功能下...
秋季怎麼吃南瓜對身體好
拒絕假期綜合症 5大方法不可少
養生之道網導讀：很多人在假期從返工作崗位之後會覺得焦躁不安、疲勞、丟三落四等，著就是所謂的假期綜合症。那麼，假期綜合症怎麼辦呢?如何應對假期綜合症呢?下面就來和小編一起盤點的克服假期綜合症秘笈。
拒絕假期綜合症
現在，不少人有這樣的經歷和體會，本想在節假期裡好好休息，與往日較為緊張的學習、工作暫作告別，養足精神再投入學習、工作中。沒料到節假日過後無精打采，身心俱疲，更有甚者都住...
運動減肥食譜有什麼
養生之道網導讀：天冷了，人們的戶外運動減少，人也變得懶懶的，手腳也時常冰涼冰涼的。要想保暖除了多穿衣服，運動是最好的方式。它既能保暖又能減肥……
天冷了，人們的戶外運動減少，人也變得懶懶的，手腳也時常冰涼冰涼的。要想保暖除了多穿衣服，運動是最好的方式。它既能保暖又能減肥，一舉兩得。再加上就餐食譜，讓你輕鬆減肥。運動減肥食譜有什麼？
冬天身體的敏感度比較強，容易怕冷，運動可以加強...
美乳瑜伽 關愛女性乳房
“愛乳房”須先保肝！瑜伽姿勢不僅能提拉胸腺，讓乳房更性感，更可通過按摩臟腑，疏導肝氣，讓乳房更健康！
推薦姿勢1：山式跪坐。
十指相交，雙臂伸展平行地面。頭放低，下巴靠在胸骨上。將掌心轉向前方。雙臂盡量向遠處伸展。深長而平穩的呼吸。背部盡量向後弓起。保持姿勢1分鐘。
推薦姿勢2：門閂式，單膝跪地，身體直立。
一側腿伸直，腳心落地。雙手背後。吸氣。呼氣，讓身體向伸直腿...
起床後手指麻脹當心五種病
頸椎病：
由於頸椎病的一系列病理變化，脊神經根可能受壓、牽拉和刺激，致使手指麻木、發脹。表現為橈側或尺側，或五個手指一起麻脹，還有可能伴有握力降低現象。神經根型頸椎病會有頸肩、頸項、肩背及頭部、上肢和手部疼痛。疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛，或觸電樣串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴隨，但麻木多出現在手指和前臂。手指及前臂的感覺減退，少數出現感覺過敏區，往往為病變...
家長必知：看如何觀舌苔瞭解寶寶健康
養生之道網導讀：如何從寶寶的舌苔看出寶寶的健康狀況呢？想要知道寶寶十分處於亞健康，或者生病，那麼你可以先觀察寶寶的舌苔。細心的父母只要注意查看孩子的舌苔，就能盡早發現寶寶身體的不適。
正常健康寶寶的舌體：應該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、說話口齒清楚，而且舌面有乾濕適中淡淡的薄苔，口中沒有氣味。反之就要注意了。
四方位觀舌苔 預知寶寶健康
方位一：舌苔少舌...
針灸刺絡療法治中風
三個月前，瀋陽的潘大爺患了腦血栓，遺留下左半身麻木無力的後遺症，總覺得左側肢體像背著10公斤大米，左腳好像踩在墊子上，晚上經常因麻木而影響睡眠。家人帶他四處求醫，症狀不見好轉，後來潘大爺到瀋陽市第七人民醫院接受了刺絡療法治療，結果麻木的症狀明顯好轉，晚上睡眠也正常了。
據瀋陽市第七人民醫院中西醫結合康復中心副主任路學榮介紹，刺絡療法是針灸傳統療法之一，是用三稜針、梅花針、毫針或...
中醫針灸戒煙更有療效而且更健康
針灸戒煙作為一種操作簡便、療效確切、副作用少的綠色療法，已越來越受到人們的重視。針灸戒煙能夠消除戒煙後出現的一些戒斷症狀，如煩躁不安、精神不集中、頭痛、嗜睡等，從而幫助戒煙者改掉吸煙的習慣。
操作簡便、療效確切
楊金生說，捲煙煙霧是由4000多種化合物組成的複雜混合物,由存在於氣相中的揮發物和存在於顆粒中的半揮發物及非揮發物組成，其中氣體占95%，如氮、氧、一氧化碳、二氧化碳及氫化氰...
80後女性為何會有孕產恐懼
如今越來越多的80年步入而立之年，結婚生子也都提上日程。而在蜜罐中長大的這一代，也許自己都還像個孩子，她們該如何懷孕生子呢？大部分80後提到 “生孩子”就頭大，面對女人必經的這一段路，心裡更多的是恐懼。
80後到了該結婚生孩子的時候了，然而提到“生孩子”，她們往往滿臉恐懼。
據瞭解，目前醫院的剖宮產率普遍偏高，平均達60%~70%，即使在一些積極倡導自然分娩的醫院，剖宮...
注意：散步時說話麻煩大
運動導讀：吃過晚飯，公園上，林蔭街道，我們可以看到許多老人約上三五鄰友，或叫上老伴兒，邊散步邊聊會兒天，怡然自得。然而，從養生角度來說，散步時最好別說話，否則對老人的身體不好。
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