現代人就像訓練有素的戰士，即使在性愛中，多的是公式化地“做”，卻忽略了投入更多的“愛”。近日，美國《預防》雜誌邀請性學專家和臨床醫生總結了一些竅門，通過反覆練習，能幫助夫妻煥發性愛生機。
每晚入睡前，和伴侶進行10—15分鐘高質量交流。言語交流是有效、持久的“挑逗劑”，能增加夫妻性親密度。對話內容無所不包，但必須是正面、積極的。還可以...
女性練習瑜伽可促進性愛和諧
貧血食療養自然好顏色
貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：
1.龍眼肉15g，紅棗3～5枚，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。有養心補脾、滋補強壯的功效。
2.新鮮羊骨2斤（1000g），粳米200g。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10～15天為一療程。有補腎壯骨的作用。
3.糙糯米100g，薏苡仁50g，紅...
傷害身體的健身誤區
導讀：體育健身一直都是人們所熱衷的健康養生方式，可是健身也講科學，不要因此而傷害了身體，來瞭解一下健身的誤區吧。
誤區一：
初始鍛煉就採取大運動量、大強度鍛煉。 突然大量運動，機體難以適應，會出現嚴重的疲勞感，還可引起肌腱、肌肉拉傷。正確的鍛煉...
經期練瑜伽，緩痛又減肉
養生之道網導讀：經期也能減肥。雖然在女生的特殊時期激烈的運動做不得，但是舒緩的瑜伽運動卻能夠讓大家緩痛又減肉。而且夏天即將到來，如果你想穿上……
經期也能減肥。雖然在女生的特殊時期激烈的運動做不得，但是舒緩的瑜伽運動卻能夠讓大家緩痛又減肉。而且夏天即將到來，如果你想穿上性感的比基尼，如果你想大膽地秀出自己凹凸有致的身材曲線，如果你不想錯過夏日美好的海灘，那麼，就讓經期瑜伽來幫你...
1歲寶寶冬季養生吃什麼食譜
養生之道網：寶寶出生第一年生長發育最快。飲食要供應得當，才能讓孩子健康發育，那麼1歲寶寶冬季養生吃什麼食譜好呢？下面養生之道網總結了一些1歲寶寶冬季養生食譜大全，為您解析1歲寶寶冬季養生吃什麼食譜好。
1歲寶寶正常發育標準是什麼？
12個月的寶寶剛剛斷奶或者沒有完全斷奶，孩子度過了嬰兒期，進入了幼兒期。
男孩身高73.4—78.8cm，體重9.1—11.3kg，坐高48.46cm，頭圍46.5cm，胸圍46...
遠離胃病 中醫方法有效調理虛弱脾胃
養生之道網導語：現在社會中很多人的胃都不是特別的好，這就需要大家更關注脾胃的保健，脾胃虛弱是指脾胃功能不足，脾胃之受納、腐熟、轉輸、運化等功能失調，影響水谷的消化吸收。
中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白朮散和香砂養胃丸。脾陽虛主要表現為胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛、...
黑芝麻的功效與作用_黑芝麻的藥用價值
養生之道網導讀：黑芝麻的功效與作用專區，為您詳細介紹黑芝麻的功效與作用、黑芝麻圖片、黑芝麻的藥用價值、黑芝麻的副作用等，要想知道更多黑芝麻的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
黑芝麻簡介
黑芝麻圖片
黑芝麻的功效與作用
黑芝麻的藥用價值
黑芝麻怎麼吃
黑芝麻怎樣吃治白髮
黑芝麻的副作用
黑芝麻簡介
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，呈扁卵圓形，長約3毫米，寬約2毫米。表面黑...
四種運動讓你遠離煩憂
養生之道網導讀：我們的內心深處猶如最脆弱的花蕊。童年的寂寞陰影、揮不去的自卑感、失敗後的自暴自棄等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕跡。要驅除內心深處這些猙獰作怪的心魔還需要一些有效的運動。
慢跑
慢跑：知性美女的歷練
“心”作用力：消除急躁，耐心淨心
20~30分鐘的慢跑，能促進大腦分泌一種類似於嗎啡的物質，它使人精神愉快。長時間堅持慢跑，能幫助你戒驕戒躁，...
破損傷口應如何護理
當皮膚被銹釘刺割傷後，傷口處要先用自來水或井水，河水清洗乾淨，用乾淨布包紮或創口貼粘住，然後到醫院重新消毒包紮；若破損嚴重，傷口比較深或很髒有污染，可用雙氧水或高錳酸鉀浸洗傷口後再包紮，然後去醫院作傷口處理，同時注射破傷風抗毒素。如果忽視了傷口的最初護理，就可能發生感染，甚至引起破傷風。
破傷風主要是由刺傷的皮膚感染了破傷風桿菌所引起的。細菌進入身體後，約7-10天發病。發病時表...
我究竟該選擇順產還是剖腹產
懷胎10月，每位母親都在熱切期盼著寶寶的到來，等待著那一聲象徵順利與健康的初啼。期盼的同時，准媽媽可能會對即將到來的生產懷有些許恐懼和不知所措——會痛嗎？會很痛嗎？一切都會順利和安全嗎？自然分娩和剖腹產，我又該怎樣選擇，哪一種選擇更適合我呢？
安全“生產”放首位
個案1： 晴玲(28歲，外貿專業碩士)
我不知道最後是自己生還是剖宮產，這不是我個人能決定的，還得聽醫生...