苦瓜，又名涼瓜、癩瓜，因其味甘苦、性涼、外皮多皺而得名。祖國醫學認為，苦瓜具有除熱邪、解勞乏、清心明目之功效。夏季人們習慣用苦瓜做成涼茶，用來清熱解暑、消渴去汗。
生拌苦瓜
原料：苦瓜200克，香油、米醋、味精、精鹽各適量。
做法：
1.苦瓜洗淨後從中剖開，去掉瓜瓤，斜刀切成薄片；米醋、味精放入小碗中攪拌，使味精充分溶化開。
2.將苦瓜片用精鹽及少許水醃漬片刻，撈出後擠...
清熱解暑吃苦瓜
推拿減肥法適合哪些人群？
養生之道網導讀：總所周知，很多東西都有自身的適用人群的，適用人群不代表就是沒有副作用或者什麼不良影響，而是可以更好的發揮效果。那麼，推拿減肥……
總所周知，很多東西都有自身的適用人群的，適用人群不代表就是沒有副作用或者什麼不良影響，而是可以更好的發揮效果。那麼，推拿減肥法適合哪些人群？下面就讓小編介紹一下吧。
推拿(massage)，中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手...
小兒高熱的刮痧療法
小兒高熱是指小兒體溫超過38.5℃，四季均可發病。低熱指腋溫為37.5℃～38℃，中度熱為38.1～39℃，高熱為39.1～40℃，超高熱則為41℃以上。發熱時間超過兩周為長期發熱。
一、刮痧治療
(一)症狀
小兒體溫超過38.5℃，怕冷，發熱，週身不適，食慾不振，咳嗽，鼻塞流涕，打噴嚏等，嚴重的體溫可達40℃以上，患兒煩躁不安或嗜睡，鼻咽部...
父母7個習慣危害寶寶安全
很多年輕的父母喜歡把家裡佈置的五彩繽紛、溫馨精緻，但是有些年輕父母也許不知道，自己的一些習慣正在危害寶寶的安全。
讓寶寶自己爬樓梯
原因分析：現在家庭中樓梯越來越多，一不注意，寶寶就摸爬到樓梯上，極易滾落下來。因此，最好在樓梯處裝上安全欄杆，防止寶寶攀爬。
忽視使用安全插座
原因分析：如果把手指或物品插入插座，就有觸電或短路的危險。市場上有賣安全插座和插座擋板，有小寶貝的家庭可...
全套動作解說：破鋒八刀怎麼練
養生之道網：破鋒八刀是頗具盛名的刀術套路，那麼破鋒八刀怎麼練呢？下面養生之道網為您介紹破鋒八刀的刀譜，想知道破鋒八刀怎麼練，就看看吧。
什麼是破鋒八刀？
破鋒八刀是典型的雙手刀法，融會了明代戚繼光《辛酉刀法》、程宗猷《單刀法選》和清代吳殳《單刀圖說》等古典刀法的技法精華，包括埋頭刀、攔腰刀、斜削刀、漫頭硬舞等技法，動作簡捷精煉，大劈大砍，迅猛剽悍，具有明顯的軍旅實用特色，與現...
健美錘煉找出自己
知得愈多，你會愈認為迷惑。每一個專家或職業活動員都有他們自己唯一無二的鍛煉方法和哲學，每一個都有他的真理，在這堋多的真理中，那一個你應當往信任呢？但在五花八門的方法中，組數與次數的配合及理論，你盡對不可能全體用上，你必須自己往找出對你自己最有效的方法。
初學者是指重未受過正統舉重健身練習的人及已前練過很多年，但已經完整停練了一段很長的時間。究竟要多少時間才可由初學者升級...
孫儷的運動+瑜伽瘦身絕招
舞蹈演員出身的孫儷對自己的身材要求十分嚴格，平常都注意通過運動來保持自己的身材。除了運動之外，孫儷還會做高溫瑜伽。通過高溫瑜珈改善自己的體質，同時調節心情。運動和瑜伽雙管齊下成為了孫儷快速瘦身的絕招。
很多的港台明星就效仿歐美的明星做高溫瑜珈，高溫瑜伽的環境溫度一般是在35攝氏度至38攝氏度。孫儷平常會去高溫瑜珈館做瑜伽，孫儷認為高溫瑜伽可以幫助自己調節...
老年人吃什麼補品好
養生之道網：老年人養生離不開補品，那麼老年人吃什麼補品好，什麼保健品最利於老年人健康呢？下面養生之道網為您介紹老年人吃什麼補品好，看看吧。
冬天老年人吃什麼補品好？
1、冬天要適當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。
2、藥酒進補，可供老人選用的藥酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲草補酒等。一般每日1-2...
胃潰瘍
清珍
處方：白芨、白芍各20克，烏賊骨、鐘乳石各30克，當歸、白芷、元胡、甘松、香附各10克，鍛瓦楞子、炙甘草各15克。
加減：嘔血加三七5克，伏龍肝20克(先煎取液，再煎其他藥)；便血加地榆、炮姜炭各10克;胃寒加高良姜、吳茱萸各6克;有熱加黃連6克；體弱加黨參、白朮各10克。
用法：水煎服，每日1劑。30天為1療程。
主治：胃潰瘍(消化性潰瘍)，胃痛連綿，反覆發作，局部壓痛，胃鏡或鋇餐檢查證實有潰瘍病...
孕期小毛病可能招大災難
懷孕後，孕媽咪對任何小問題都不可疏忽大意，因為災難往往是由小問題引起的。下面，專家為各位孕媽咪找來了對付孕期小問題的辦法。
懷孕時不應該忽視下面這些小問題。
問題一：感覺滿身疲勞時泡個熱水澡
當滿身疲勞時悠閒地在放滿熱水的浴缸中泡上半個小時，真是既舒服乾淨又消除疲勞。但是對懷孕三個月的孕婦來說，這樣做可造成畸形兒或低能兒。大量的動物實驗和對人類的流行病調查證實，孕早期接受到物理...