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葉類—胡頹子

 葉類—胡頹子
胡頹子葉 Folium Elaeagni (英)Thorny Elaeagnus Leaf 別名雞卵子樹、斑楂、羊奶子、三月棗。 來源為胡頹子科植物胡頹子Elaeagnus pungens Thunb.的葉。 植物形態常綠灌木,有刺,小枝褐銹色,被鱗片。葉互生,革質,橢圓形,長5~7cm,寬2~5cm,兩端鈍或基部圓形,邊緣微波狀,上面綠色,有光澤,下面銀白色,被褐色鱗片;葉柄褐色。花銀白色,下垂,被鱗片,1~4朵簇生於葉腋;花被筒圓筒形或...



練習氣功時的正常反應

 練習氣功時的正常反應
在氣功鍛煉過程中,機體內部會發生一系列的變化,從而產生一些與平時不同的現象和感覺。這些感覺多數是正常的,對人體有益無害。但在某些情況下,練功也會出現異常的反應。我們先從正常反應講起。 正常反應也稱良性反應,是練功後由於氣血運行暢通所產生的各種現象,對機體起到有益的作用,分正常感覺和效應感覺兩種。 一、動觸現象 練功中會出現一些平時感覺不到的特殊感覺,在《童蒙止觀》中記載有&ld...



花類—夏枯草

 花類—夏枯草
     夏枯草       Spica Prunellae       (英)Common Selfheal Fruit-spike       別名棒柱頭草、燈籠頭草。       來源為唇形科植物夏枯草Prunella vulgaris L.的帶花的果穗。       植物形態多年生草本,高13~40cm。莖直立,常帶淡紫色,有細毛。葉對生,卵形或橢圓狀披針...



駕車族自我保健確保行車安全

 駕車族自我保健確保行車安全
不要擋住視線 很多交通事故的肇事原因都與駕車人的視線被遮擋有關。女性開車時要把長髮束好,以免長髮飄飄或不時攏頭髮,在不知不覺間擋住視線。同理,車的後窗上盡量不掛小玩偶。 杜絕疲勞駕駛 疲勞駕車等同酒後駕車。駕車人生活要規律,睡眠充足,開長途前充分休息。駕車時坐姿正確,坐姿不佳易導致頸、肩、腰、肘等部位的疼痛,產生疲勞。夜間行車更要防止疲勞駕駛。 開車不喝酒,喝酒不開車 駕車人要對...



准媽要小心 堅決拒絕毀膚黑手

 准媽要小心 堅決拒絕毀膚黑手
  初為人母的喜悅和心底湧動的溫柔會讓你渾身充滿母性的光輝,而懷孕時體內孕激素水平的變化也的確會使部分准媽咪的皮膚顯得細膩光滑,但也會讓很多准媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙……面對5個毀膚黑手,孕媽媽應該怎麼辦呢? 黑手1:皮膚搔癢 懷孕期間,孕媽咪容易出現皮膚搔癢的現象,即使皮膚看起來沒有任何變化,但就是會發癢,讓人不由自主地想抓。研究報告指出,孕期皮膚搔癢的原因...



10款秋季老人藥膳養生餐

 10款秋季老人藥膳養生餐
養生導讀:進補是老人秋天的養生主題,藥膳是不錯的選擇。那麼秋季老人藥膳養生餐該怎麼做呢?下面養生之道為您介紹10款秋季老人藥膳養生餐的做法大全,供參考。 1、當歸燉子雞 原料:當歸30克,子母雞1只。 製作:將子母雞宰殺去毛、去肚腸。將當歸填入雞腹,放入砂鍋中,加水適量,先大火煮沸,打去浮沫,再小火煨至爛熟。 功效:補血益氣、和胃止痛。 2、二柑汁 原料:廣柑500克,橘柑500克,白糖50克。...



OL麗人逃離「鼠標手」六大妙招

 OL麗人逃離「鼠標手」六大妙招
養生之道網導讀:長時間操作電腦的人們都有收不關節不適很舒適度的困擾,很容易引發鼠標手。鼠標手的危害人們也多少有些瞭解。那麼,如何治療鼠標手?你知道鼠標手的症狀有哪些嗎? 六個小妙招助白領麗人逃離“鼠標手” “鼠標手”易發人群 長期使用電腦或是使用智能手機人群,如音樂家、教師、編輯、記者、建築設計師、礦工、作家 、等。其中,女性發病幾率遠遠大於男性3 倍!所以請各位...



肝硬化會傳染嗎

 肝硬化會傳染嗎
養生之道網導讀:肝硬化會傳染嗎?肝硬化作為一種全球性常見病,死亡率極高。肝硬化是否會傳染這個問題也備受關注,那麼肝硬化會傳染嗎?下面一起來看看專家怎麼說。 肝硬化是臨床常見的慢性進行性肝病,由一種或多種病因長期或反覆作用形成的瀰漫性肝損害。早期由於肝臟代償功能較強可無明顯症狀,後期則以肝功能損害和門脈高壓為主要表現,並有多系統受累,晚期常出現上消化道出血、肝性腦病、繼發感染、...



健身新時尚——爬樓梯

 健身新時尚——爬樓梯
原來上10分鐘的樓梯可以消耗熱量200卡,下樓梯消耗的熱量為上樓梯的1/3,是極佳的健身方式。這是一種有氧代謝運動,能夠消耗體內脂肪,增強心肺功能。在同時間內上樓梯所消耗的熱量,比散步多4倍,比跑步多29%,對防治肥胖病人有裨益。人過中年,由於活動相對減少,如經常上下樓,能增強冠狀動脈的血流量,預防冠心病的發生。 不過,登樓梯以慢登為宜。一秒鐘一個台階,速度要均勻,步伐要沉穩而有節律,可...



清晨瑜伽塑迷人小蠻腰

 清晨瑜伽塑迷人小蠻腰
 作為開始,你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鐘或者2分鐘。然後擺好姿勢呼吸,放鬆,注意不要強迫自己。保持每個伸展運動夠你兩次呼吸那麼長的時間。如果你沒有20分鐘來做完這一整套運動,那麼你可以一天做姿勢1,3,5,另外一天做姿勢2,4,6。 1、腰部伸展運動 坐直,雙腿交叉,把你的坐骨壓在地上,拉長你的脊椎,頭上伸。(如果你覺得這樣不舒服的話,你可以坐在枕頭上或者是折起來的墊子上,或者伸開...