養生之道網導讀：健身器材在健身中發揮至關重要的作用，但是在對於健身器材的挑選很多人還存在疑問。那麼，如何選擇適合自己的健身器材?健身器材挑選守則是什麼呢?
跑步機
優勢：跑步是人類最基本的運動，跑步機上的運動可以讓身體達到全面的訓練效果。
局限性：跑步對關節有一定的壓力，膝蓋及髖部有傷的人或老年人具有一定的危險性。噪音比較大;運動中主觀疲勞感比較強。
總結：具有一定的危...
健身器材挑選手冊 找到真正適合自己的
拔火罐治的隱患？
春天由風寒引起的感冒，用火罐將寒氣拔出可有效緩解症狀。治療時要注意罐口的潤滑。北方天氣乾燥，尤其是春天，又冷又干。這種環境下人的皮膚缺少水分，拔火罐時容易造成皮膚破裂。我們來看看拔火罐治療疾病會留下哪些隱患？
拔火罐是一種簡單有效的中醫治療手段，但在使用時應因人因時而異，否則會損害身體健康。
長時間拔火罐會導致皮膚感染
拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是...
登山有什麼好處，你知道嗎
有些人覺得登山、爬山除了鍛煉身體，就是累，登山有什麼好處，你知道嗎?其實登山不但是鍛煉身體，更可以影響到自己的精神境界，那種“會當凌絕頂，一覽眾山小”的感覺只有登山頂峰的人才懂。
登山有什麼好處?
1、登山治療近視
眺望遠方，放鬆眼部肌肉是治療近視最簡單的方式，然而由於污濁的空氣、漸增的高樓與漸少的綠色，使得在城市中很難做到這一點。相反，在山野之中，山巔之上，目光可放...
學會點餐，上班族也能減肥
養生之道網導讀：眾所周知，忙碌的上班族們往往騰不出多餘的時間來好好塑造自己的身材，因此許多人倍受肥胖的困擾。此外，因為休息時間短暫，許多OL……
眾所周知，忙碌的上班族們往往騰不出多餘的時間來好好塑造自己的身材，因此許多人倍受肥胖的困擾。此外，因為休息時間短暫，許多OL們會選擇在外面用餐。但是，大家知道嗎？點餐可是一門學問。學會點餐，即使工作再忙，你也有機會使自己瘦下來。
一、燒烤...
揭曉 孕婦多穿放射服反而更有害
在我們生活中，發光發熱的東西都會產生不同程度的輻射，這些輻射也是不可避免的；各人體質不同，輻射對其傷害程度也不同。適度的照射一些自然射線對身體有益，可以幫助胎兒健康發育。
孕婦防輻射服是將金屬纖維配合織物一起織成布料，做成衣服。金屬網可以起到吸收、屏蔽電磁波的作用。當然，金屬網織得越密效果越好。
據放射專家介紹，孕婦使用的防輻射服大都是隔離電磁波，對於電離輻射的X射線、伽...
口腔癌日常預防招 牙膏別擠太多
養生之道網導讀：口腔是人們很關鍵的部位，口腔不乾淨極易誘發口腔癌，吸煙酗酒也是口腔癌發病的原因之一，那麼，你還知道口腔癌的病因有哪些?怎樣預防口腔癌?牙膏擠太多也可誘發口腔癌哦。
牙膏擠太多或可誘發口腔癌
口腔衛生習慣差，為細菌或黴菌在口腔內滋生、繁殖創造了條件，從而有利於亞硝胺及其前體的形成。加之口腔炎，一些細胞處於增生狀態，對致癌物更敏感，如此種種原因可能促進口腔癌發生。
牙...
徐長卿的功效與作用_徐長卿的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥徐長卿的功效與作用專區，為您詳細介紹徐長卿的功效與作用、徐長卿圖片、徐長卿的藥用價值、徐長卿的副作用等，要想知道更多徐長卿的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
徐長卿簡介
徐長卿圖片
徐長卿的功效與作用
徐長卿的藥用價值
徐長卿的藥用附方
徐長卿的臨床應用
徐長卿的副作用
徐長卿簡介
徐長卿，中藥名，為蘿蘑科植物徐長卿的乾燥根和根莖。秋季採挖，除...
甲亢是什麼病
養生之道網導讀：甲亢是什麼病？在日常生活交談中，不少人應該都聽說過甲亢。那麼甲亢是什麼病呢？下面我們一起來詳細瞭解下甲亢。
甲亢是什麼病
甲亢是甲狀腺功能亢進症的簡稱，俗稱“大脖子病”。本病是一種內分泌疾病，是由各種原因引起甲狀腺素異常增多而出現以全身代謝亢進為主要特徵的疾病總稱。甲亢的臨床症狀主要有甲狀腺腫大，突眼征，基礎代謝增加（怕熱多汗、低熱等）和自主神經系統...
小心過量運動危害寶寶健康
年輕父母中，約七成想讓自己的孩子從小接受鍛煉，為的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出，過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。
專家介紹：人在過量運動時，為防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過量運動，會使大腦機能受損，尤其是兒童，過量運動極易出現注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等現象。
不...
身體愛出汗是怎麼回事 ？
出汗其實是人體的一種排泄和調節體溫的生理功能，但是如果出汗的方式、汗液量、色和氣味發生改變，那麼我們就應該認為這是某些疾病的前兆，應該引起重視。下面就是從傳統中醫學角度來對部分常見出汗現象進行解釋：
自汗
不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外洩所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多...